马悦凌健康社区健康养生女人私语时尚扮靓 → [转帖]驱除体内湿毒的妙方——泡脚


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主题:[转帖]驱除体内湿毒的妙方——泡脚

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小新的妈妈
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身份:新朋友 参与:76 人气:0 热帖:2 注册:2009/8/10 17:23:00
[转帖]驱除体内湿毒的妙方——泡脚  发帖心情 Post By:2009/9/6 23:40:00

现在随着人们的居住条件的不断改善,好多人家里都有淋浴设施,可以随时洗澡,顺便也把脚一洗了之。孰不知带有浓郁原始风情的泡脚对保健、养生何等重要。

  既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里是,水要多,热量要够,时间要长,最好选用木桶。

     不能随便拿一个盆放点水就行,那样是起不到养生效果的,最多也就是洗脚而已,不能算是泡脚。

  泡脚时为啥要用木桶呢?因为木桶比较容易保温,同时贴近自然。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益。水温在50度左右最理想。泡脚的时间一般20—30分钟为好,以后背感觉有点潮,或额头出汗为止。人体中肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒。

  泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说,常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。

  泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常言说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航。


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瓶子里的精灵
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身份:所长 参与:643 人气:0 热帖:8 注册:2009/7/26 23:41:00
  发帖心情 Post By:2009/9/7 14:30:00

学习了,只是木桶有些沉呢。



健康的身体不是一天就可以炼成,故养生将是我一生的事业,健康便是我一生的追求。
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蓝冻冻
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身份:所长 参与:4395 人气:0 热帖:39 注册:2009/8/14 16:43:00
  发帖心情 Post By:2009/9/8 9:51:00

每天坚持泡脚,好处多多哦!图片点击可在新窗口打开查看


生命不息,养生不止!
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有缘千里
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  发帖心情 Post By:2009/9/9 14:48:00

我也在泡哦。

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dg_fangfang
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  发帖心情 Post By:2009/9/12 20:28:00

我也在泡脚,只是很快就满身汗。。。


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蓝天芳菲
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  发帖心情 Post By:2009/9/15 12:14:00

我是用市面上的普通塑料桶,因为在佛山不知道哪里有这种木桶买,马老师也说过没有木桶,塑料桶也行。所以凑合着用起来了。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
平平妈
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  发帖心情 Post By:2009/9/17 11:05:00

我也专门买了一个泡脚的木桶,就是有点重,不过泡脚很好的,最主要的是坚持啊。


将养生进行到底

向马老师学习

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迎春花迎春到
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  发帖心情 Post By:2009/9/17 11:36:00

我也是用塑料桶,木桶太沉搬不动,泡后感觉很舒服,坚持下来就行。


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szmmo
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身份:卫生员 参与:238 人气:0 热帖:0 注册:2009/2/24 11:16:00
  发帖心情 Post By:2009/9/17 11:54:00

我为了泡脚,前后买过3个木桶,还是不尽如人意。第一个是太浅了,那个时候还没有普及泡脚的理念;第二个桶买的是有蒸汽发生器的,也很深,认为是非常的先进和合适,(要5、6百元呢)谁知道用下来感觉那个蒸汽不如热水效果好,(主要是感觉蒸汽的渗透力不如热水强);第3个木桶是在淘宝网上买的,也深了,也不重,但是觉得还是不好,因为感觉太大了,泡脚是天天的需要长期的泡的,除了效果,我们也得考虑它的使用成本,就是在效果好的情况下考虑它的用水量。那样直径的深木桶,不要说每天要用那么多的水,用电用煤气用时间都是很费的。且不说我们要多花钱,还要浪费好多水资源呢!我觉得我们泡脚,要用最合理的水和桶的结合资源,那就是桶的直径要小,能放得下我们的脚就行,那就是最合适的直径的桶。


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我要健康3846
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身份:新朋友 参与:9 人气:0 热帖:0 注册:2009/9/15 10:35:00
  发帖心情 Post By:2009/9/17 11:58:00

我前几天用的是脸盆泡的,有点浅,但也出了不少汗,刚刚去超市买了个塑料泡脚盆,这下子好了,可以泡到踝骨以上了。马老师的方法真是好呃。

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