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防病和治病原则相同,方法有别

  大家已经知道,充足的血液、畅通的经络和适宜的温度,是我们的身体健康不生病的保证。而一旦生病了,也一定是这三方面出了问题。这时只要我们将血液补足,将经络疏通,将寒湿祛除了,我们的身体就有可能回到健康、平衡、和谐的状态。
  比如我们常见的感冒,多数是在身体疲劳时受了寒凉而发病的。那么我们在平时就要注意用食物补足血液,并通过每晚睡前的泡脚让身体放松,缓解一天疲劳同时起到祛寒的作用,再注意保暖,少吃寒凉的食物,注意劳逸结合,就会减少得感冒的机会。即使得了感冒,仍用食疗补足血液,注意休息,同时食用生姜红糖水,并用泡脚发汗的方法祛寒,再配合适当的按摩疏通经络,感冒很快就能治愈。
  以前我身体差时,常年感冒不断,而且每次都要拖上好长时间,最后总要发展到咳嗽。现在已经很少感冒了。因为只要有感冒症状,就是身体在提醒我最近累了,疲劳了,抵抗力下降了,受寒凉了,我就及时用食疗补足血液并祛除寒湿。原来我一天吃一次当归粉,感冒后一天吃三次;再喝上生姜红糖水暖胃肠、祛寒湿。原来泡脚只是让身体感到发热,微微出汗就行了,这时我会用艾叶水泡脚,多出汗,排出寒气;同时注意休息,多喝温开水,感冒的不适症状很快就消失了,不会超过两天。
  因此正确的食疗、保健、按摩不但能防病,同样也是治病的最好方法。不管你得了什么疾病,首先要做的就是在医生指导下检查自己的身体是否血液亏虚,是否寒湿重,是否经络不通(在书中我已经教给了大家,用简单的方法就能很快知道身体的状况)。比如查出了心脏病,除了按时服药,还要搞清楚为什么会生病。当心里有数了,就及时地去补足血液,祛掉寒湿,疏通经络。然后注意观察心脏不适的症状是否缓解,缓解了就说明对症了,这样坚持下去,心脏病就会得到有效预防。
  不管你得的是大病还是小病,只要不是意外伤害,便有可能与你的血液亏少、经络不通、寒湿重有关。只要补足血液,疏通经络,祛除寒湿,病自然就更容易治好。长期坚持这些保健方法,你就不会生病。

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