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男性保健重点——生活要有规律

  男性不像女性那样容易严重缺血。只要是生活有规律,经常在家吃饭的男性,到了中年身体状况都应该是不错的,是不该出现很明显的病症的。
  有些男性到了中年,生活中并没有明显的恶习,不抽烟,喝酒不多,夜生活也不多,可身体仍然出现一些不舒服的症状,如身体酸痛,颈椎、腰椎不适,胃口不好,消化不良,易腹泻、腹痛等。看看他们的手相,都能在手掌上看到先天不足的纹路和小时候营养不良的手纹,因此他们身体出现的各种不适同样是血少造成的。只要他们注意食疗,多吃补血的食物,每天晚上临睡前泡脚,促进血液循环,促进食物的消化吸收,就会发现体质在慢慢地增强。只要长年坚持,健康就会伴随你。
  还有一些男性到了中年疾病缠身,如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝以及心脏病、头痛、头晕、颈椎病、腰痛、腿软等各种病症。相信当身体出现了这么多的不舒服时,他们应该知道是怎样得病的。这往往是生活极不规律带来的后果,比如经常大吃大喝,饱一餐饿一顿,通宵熬夜、泡吧、玩牌等等。每当身体出现不适的时候,这些人心里明白是这些恶习造成,只是不愿意去改正,直到病重了才会回归家庭,变得本分起来,安稳起来。这一类人是最让人头痛的,他们一方面不愿意改掉坏的生活习惯,去除病因,另一方面又希望能用一种妙招、一剂良药,或者通过按摩等方式就能治好病。这种事情可能吗?确实可以通过疏通经络、祛除寒湿,让他们的身体轻快一些、舒缓一些,可回头他照样过原来的日子,这种治疗效果又能维持多久呢?
  其实,这些男性只要稍稍改变一下生活习惯,身体就不会有那么多的麻烦。特别是要少喝啤酒,因为啤酒是寒冷伤肾的,除了夏天可以喝以外,其他季节最好是少喝。贪喝啤酒的人,很少有人身体好。他们特有的“啤酒肚”,就说明他们的肾脏已经很虚弱了,脾胃已经伤得很严重了。有“啤酒肚”的人也是血中“三高”(血压高、血脂高、血糖高)的高发人群,所以在饮食中祛除寒凉是纠正“啤酒肚”的关键,也是治好“三高”的关键。
  这些人的身体底子通常都不错,只要在饮食中注意补充一些补血食物,再坚持每天泡脚,用背部撞墙疏通经络,活血祛寒,身体就会慢慢好转,最起码不会使病情继续加重、恶化。
  还有一些男性有不良生活习惯,但又非常注重“保养”,于是常年吃进补药物。他们多数吃的都不是补血的食物,而是补气、补肾的药物(补气、补肾的药物对身体产生的影响与我们吃的食物对身体的作用不一样)。这些人身体上的反应与正常人完全不同,由于有补气药物支撑着,他们的精神状态和气色都还不错,自我感觉良好,只是在体检时会发现血压高、血脂高、血糖高等毛病。这些爱吃补药的人,同样也会去吃各种治病的药物,长年的补药和药物不断,身体实际上成了一副空架子,肝、肾等内脏已极为亏虚。如果他们不改掉不良的生活习惯,还继续错误地进补,那么猝死、暴死的发生也不是没有可能。
  怎么说这些人呢?这些人在先富起来的一群人中非常普遍,他们要想保命,第一步就是要停掉那些补气、补肾的昂贵补药。如果常年吃某种补药,除了自我感觉良好外,化验结果却常常出现不正常,就说明补药吃错了。因为好的东西吃进去,不但身体感觉舒服,各种化验结果都应该是正常的。不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西,而是身体需要什么,才去补充什么。我们身体最需要的是血液,是提供给各个脏器,让它们能“吃饱饭”的最基本、最基础的血液。而补血的食物其实上天已经给我们准备好了,就是我们身边那些物美价廉的食物。只要将一日三餐吃好,按自己所生活的地域、所处的季节,吃着当地、当季应该吃的食物,你的血液就能充足,就能高质量,就能让你在中年——这个本应该享有健康的年龄,享受着健康身体带给你的轻松、活力和幸福。
  第二步,这些人常年以车代步,生活在空调环境里。应该多走向大自然,多呼吸新鲜空气,多活动肢体,促进血液的通畅,这也是让身体通向健康的重要一步。
  第三步,这些身体已被气架空的人,食疗的效果是很慢的。打个比方,真正血液少的人的身体,就如干涸的土地,只要浇上水就会马上滋润起来。而这些人的身体被气撑着,水不容易浇进去。针对这类人,最好的治疗方法就是先用艾条薰全身,让血液活起来,把体内的寒去掉;然后用刮痧的方法将气泻掉,主要是用重手法刮整个背部。病情重的可以一周薰两次,刮两次,再去复查血液,血粘稠度基本会降到正常,血压、血脂、血糖也会明显下降。而去掉了补气所造成的假象、还他身体的本来面目之时,也就是他身体严重亏虚的时候。这时他原来吃补药所特有的精神亢奋、不知疲劳的状态消失了,人会变得疲倦、发软、乏力,身体机能的下降全部显现了出来。所以你一定要事先告诉他可能出现的不适,让他做好思想准备,去迎接身体在重塑过程中的各种不适。当他出现了身体不适时,各种补血、补肾的食物都可以全面使用了。慢慢地,身体和精神都会全面好转,这种好转,就不只是“自我感觉良好”,与此同时,各种化验指标也会趋向正常。
  所以,不论是有钱的人还是没钱的人,身体的结构都是一样的,都需要最基本的、最基础的食物补养身体。认真对待你的一日三餐,按自然规律吃饱、吃好,就是通向健康的最重要的一步。

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