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常见食物的功效、食疗应用及注意事项:(6)怎样喝水、喝茶

  水是生命不可缺的物质之一,而人体内水的来源主要是靠喝水。
  水这个本应该最单一的食物,在现在的社会里竟然是最让人眼花缭乱的。与水有关的饮品多达上千种,但我们身体最需要的就是简单的白开水。研究发现,煮沸后自然冷却的温水,最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加机体的免疫力,提高人体的抗病能力。
  长期以饮料代替水的儿童易患营养不良、肥胖和多动症,如果是男孩,成年后生殖能力也会受影响。关于饮料对儿童身体伤害的宣传报道正逐年增加。这些宠爱孩子、让孩子整天喝饮料的父母,你们花钱不少,却给孩子买来了什么?
  所以面对市场上越来越丰富的饮料,每个人心里一定要有一个最基本的准则,那就是只选择对身体有益的。
  还有喝茶,这在我国不仅是一种生活习惯,更是一种源远流长的文化传统。绿茶清香鲜爽,红茶浓烈馥郁,花茶芳香扑鼻。近年来,各种保健茶也多了起来。不论是喝什么茶,都要以能让自己喝出健康为目的。茶一般都是在空腹的时候喝,因此只要你喝的茶的属性与你的身体需要不符,就很容易伤害身体。特别是身体本来就寒湿重的人,就不要再喝寒凉属性的茶了。
  我有一个朋友,三十多岁,脸上的皮肤很细腻,而且白里透红的肤色让人羡慕,只是身材稍稍胖了一些。有一次,天还挺冷的,我见她在喝苦丁茶,就提醒她千万别喝,喝了会伤害身体的。她是听别人说喝苦丁茶能减肥,所以试试。当我一个月后见到她的时候,她那令人羡慕的肤色已褪去,脸色暗黄,我又一次提醒她千万别喝这寒凉属性的茶,喝多了伤肾。可她仍没听,总想着减肥的事。半年后我遇到她时,确实如她所愿,她消瘦了很多,但我却再也找不到她原来健康时的影子了。她告诉我现在总是腰痛,去医院检查说是椎间盘突出,医生让她动手术,她正拿不定主意,问我怎么办?我说你要是听我的话,不去喝苦丁茶,你不会得这个病的。现在该做的就是赶紧将苦丁茶停掉,多吃温热性质的食物,并在背后及小腹贴上生姜片用艾条熏,直接祛肾寒。等食疗补上后,再用刮痧的方法疏通腰部的经络,你的腰会慢慢好起来。
  我遇到了很多人得的病都与喝茶有关。不少人身体有病了,都与血少和寒湿重有关。而如果你喝的茶是寒凉性质的,这就是你患病的重要根源,必须停掉。喝茶喝错了,比吃饭吃错了对身体的伤害更重,因为喝茶更为频繁,这种量的积累有可能让你生病。
  最安全的还是一杯温开水,它是你身体最需要的。它不但能带给你健康,还能帮你治病,当患上感冒,患上各种因细菌或病毒感染的疾病时,大量喝温开水,就能将各种病毒尽快排出体外,从而避免身体受到伤害。

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