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耳部按摩法——养身延年

  中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”。耳是肾的外部表现,耳廓较长、耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种象征,因此经常对双耳进行按摩,可以起到健肾补肾、养身延年的作用。
  下面就给大家介绍几种耳部按摩的方法。
  · 提拉耳尖法
  先用双手拇指和食指分别揉捏双耳上部,然后再往上提揪15~20次,直至该处充血发热。此处有盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等部位的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。
  · 上下按摩耳轮
  先按摩耳轮并向外拉,以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏,使之发热、发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
  · 下拉耳垂法
  先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉15~20次。耳垂处的穴位反射区有头、额、眼、舌、牙、面颊等。
  · 按压耳窝
  先按压外耳道开口边的凹陷处,此处有心、肺、气管、三焦等的穴位反射区,按压15~20下,直至明显发热、发烫;然后再按压上边的凹陷处,此处有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等的穴位反射区,同样来回摩擦、按压15~20次。
  · 用食指和中指沿着下耳根向上耳根推
  中指放在耳前,食指放在耳后,两手指都要用劲向上推40~50次。推后不但使耳部发热,面部、头部也有明显发热的感觉,这对健脑和治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等都有非常好的疗效,而且还有明显的美容效果,爱美的女性不妨试试看。
  最后,用双手十指干梳头30~40次,可以刺激头部的经络,加快脑部的血液循环,降低血压,有效预防和治疗脑动脉硬化、脑血栓等。
  上面介绍的这套简单的耳部按摩操,你可以每天在睡觉前和起床后各做一次,方法很简单,却起到了全身保健、治病的作用。对于肾虚、尿频、夜尿多及患有前列腺炎、阳痿的病人,只要长期坚持耳部按摩,几个月后都可以见到明显的效果。而对于患有遗尿症、哮喘等体弱多病的孩子,家长每晚在孩子睡觉前给其按摩双耳,就可以治疗这些疾病,并能增强孩子的体质,但这需要家长有耐心,坚持半年、一年,同时配合食疗一定会看到孩子身体慢慢强壮起来的。

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