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叩齿法——强肾固肾

  叩齿法也是自古传下来的一种简单的保健方法。具体做法是:嘴唇微闭,上下牙齿有节奏的反复分开、合上,相互叩击出声。每次叩齿100~400下,可以稍用一点力,口里的唾液会明显增多。
  你只要注意体会,就能感到叩齿对腰部肾区的震动(一般平躺在床上做时比较明显,站着或坐着的时候不太明显),因为肾主骨,而齿为“骨之余”,牙齿和骨的营养来源相同,都是肾脏的精气所化生。
  肾与齿、骨、骨髓以及大脑的生理和疾病现象密切相关,孩子的牙齿迟长,成人的牙齿松动脱落、牙龈萎缩等,中医都从肾上治起。因此,常做叩齿活动,不但能坚固牙齿,延缓牙齿脱落,而且能对肾脏起到按摩作用,固肾补肾。

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