养生让女人更美丽

马悦凌

         懂养生、会养生的女人，不但自己身体健康、心情舒畅、皮肤亮丽、身材苗条，而且又能用自己的一技之长，随时关心、照顾着亲朋好友。养生成功后的女人不再只是单纯的美丽，而是由内而外散发出女人最富魅力的磁场，吸引着、影响着周边的人们。

        张茜，是我去年在海口时认识的一位女士，她只比我大两岁，刚见她时，太吃惊于她的显老，感觉比实际年龄超出十岁。因为当时的她脸色暗黄、皮肤有斑，缺乏光泽和弹性，眼睛浮肿，眼袋又大；而且由于天热，她把短发全往后梳，再用发夹固定住，更显得老气。

        张茜非常有悟性，而且做事认真、有耐性。按我的养生方法认真调理了一年后，她的身体由内而外地发生了很多惊人的变化。现在的她比一年前看上去年轻了十岁。她说她有生以来第一次脸上出现了红晕，有生以来第一次感到身体天天都舒舒服服，有生以来第一次感觉精力充沛。她又将自己的经验热心地传播给身边的人，帮助很多人找到了健康。

        她几十年来努力追求健康和美丽的经历可谓“丰富多彩”，我让她把这些经历写出来告诉更多的人，热心的她一口答应了。当她写好后给我看时，我笑得肚子疼。

        她用风趣、幽默的语言，将自己求医和养生的经历描绘得妙趣横生。就让我们一起来欣赏张茜的文章《我终于找到了健康美丽之路》，给欢度国庆的人们带来快乐吧！



                                                                        我终于找到了健康美丽之路

张 茜

先天不足身体差
        1961年饥荒年代出生的我先天不足，出生几个月就得了肺炎，后来就一路“炎”下来。记得小学一年级时，得了乙肝，隔离、打针、吃药；扁桃体老是发炎，药都咽不下去，每个月都要打针，二年级时就割掉了扁桃体。三年级的时候又得了急性鼻窦炎，“头疼得像要炸掉了”是留下的最深刻印象。除了炎症，平常我还不能去草地，一闻到青草味就头疼难忍；时常浑身起风疹块，经常莫名其妙地头疼、呕吐，记得有一阵子，早上醒来眼睛老是被眼屎糊住睁不开，发烧打针更是家常便饭。到了初二，我又得了肾炎，住院、修学折腾了一年。之后就是痛经相伴，一来月经就如临大敌。上大学后，又得了青春期甲亢，吃了一两年的药。工作之后，急性肠胃炎、慢性胃炎接踵而来。2003年，急性阑尾炎做了阑尾切除手术。胆囊炎、附件炎、宫颈炎都来光顾过，泥沙性胆结石、肝血管瘤、乳腺增生、子宫肌瘤都被告知是治不好的病，是要永远留在我身上的病。

        想想看，我得过这么多“炎”，生过这么多病，抗生素打了不计其数，换到别人家，整天要打针肯定麻烦死了。可我还算有“福气”，因为我妈是内科医生，打针、吃药住院都是“近水楼台”。我得肾炎住院时，就住在我妈管的病房里，除了我一个小孩，其余都是成年病人，整天听她们说生孩子的事。记得小时候，我经常跟着我妈值夜班，夜班饭吃了不少，还经常看见医生护士紧张地抢救病人，如果没抢救过来，病人死了，该是吃饭时间医生护士就转身吃饭去了，没见谁吃不下，当时觉得他们好勇敢。我在医院里长大，自己生病和看着别人生病使我从小就对医院如何治病的事非常熟悉。我妈治得了我的病，但却没能给我健康，我一直病病歪歪直到去年认识马悦凌。
有幸初识马悦凌

        第一次听说马悦凌，是我到南京出差时和老同学一起吃饭。吃完饭直奔机场，在机场书店买了马悦凌的《不生病的智慧》和《温度决定生老病死》两本书。回海口的飞机上，一直看啊看，两个多小时概览了两本书，觉得讲得太对了，要吃肉、要做固元膏，要吃生泥鳅……第二天，我就吩咐保姆煮牛肉，买了生泥鳅，买了红枣、阿胶、黑芝麻等做固元膏的原料，保姆被我指使得从早忙到晚做好了固元膏。一尝，真难吃（后来才知道是料酒的关系），“良药苦口”啊，硬着头皮吃吧。召来小姑子、表妹们一起尝“仙丹”，一人再带走一盒，还剩一盒，负担一下子轻了很多。结果剩下的这一盒在冰箱里放了半年最后还是扔掉了，太难吃了就一直不想吃。见到马悦凌后，知道有固元膏卖，买了“马悦凌固元膏”一吃，味道不错，就一直吃到现在。马老师介绍说，当初投资做固元膏就是因为大家都说自己做得不好吃、又麻烦，正好有人愿意投资，就做起来了，目的就是希望让更多的人吃到方便、好吃、营养的固元膏。马老师还说，为了固元膏口感好，就在生产技术上狠下功夫，把枣皮分离出来；为了做到不放任何添加剂、防腐剂而能保鲜，建立了达到药品生产标准的无菌厂房；为了让普通百姓都能吃得起，便一直低价销售。感谢马老师一片苦心，因为现在的马悦凌固元膏成了我们家的必备食品，家中老人也因此大大受益，后面我再慢慢说来。

        说说泥鳅，由于我没具体交待买泥鳅的事，小保姆只是听我说要买泥鳅养着一个星期后生吃，她就“擅自”买了半斤活泥鳅回来。怎么办？养着吧。养也养不住，一天死两三条，泥鳅越来越少，老公看着泥鳅都快死光了，老是催着问：“怎么还不吃？”我说：“不知道我需不需要吃生泥鳅，还没下决心吃呢。”以我多年的“养生”经历，吃生泥鳅非同小可，不确定该不该吃我就不吃，最后直到泥鳅死光光也没吃。后来见到了马老师，她看了我的“病症”，说我不需要吃生泥鳅。嘿嘿，看我谨慎对了吧，不能人云亦云、盲目跟风，确定对症再吃也不迟。
吃的误区知多少

        大约在十几年前，不知哪天起我就有了泥沙性胆结石，吃饭后经常胆囊疼，医生说不能吃油腻，我就不吃油腻，因为吃了确实疼。但有时也很奇怪，即使没吃油腻甚至没吃肉，胆囊也会疼，让我很是想不通。

        我到过海南省医院、海医附院、北京协和医院，吃了一大堆药，除了医生开的，还有病友朋友介绍的德国进口药。医生们除了开药，还给我一个一致的建议，就是把胆囊切掉，说：“你这个胆囊已经没用了，留着它除了疼还能干嘛？”讲得轻松，但我的原则是：开膛破肚的事还是少做。上次阑尾切除手术就是听了医生的话，以为切了阑尾后，我的肠胃不舒服就好了，结果并非如此。我将我的胆囊疼、肠胃不舒服归为“疑难杂症”，因为没有哪个医院、哪个医生能告诉我为什么老是胆囊疼、肠胃不舒服？医生治不好我的病，就自己想辙吧，我在书店研究了半天，最后买了本如何治疗胆结石的书，书中介绍每天吃黑木耳。这个好办，于是每天吃黑木耳、胡萝卜、芹菜炒肉丝，我只能吃点肉丝之类的，不敢大块吃肉。就这样坚持吃了三年，没见好，该疼还是疼，我傻傻地相信书上写的，以为只要坚持总会好的。

        谁不向往健康呢？为了让身体好一些，我想尽办法尝试各种保健品，以为这些“好东西”对身体有好处，吃了以后身体一定会好，于是不停地吃这吃那。1992年，我刚来海南岛，听说吃维生素E和C好，就每天吃，大概吃了两个月后，有一天傍晚，头剧烈地疼，额头两侧、太阳穴上方血管爆出，摸上去硬硬的。到医院做CT没查出什么，医生问我最近吃了什么？我说除了平常的饭菜就是吃VE和VC，而且用量正常，医生说：“按道理不会引起头疼的，不过你还是停一段时间看看。”结果停下不吃，头就没那么疼过了，这是我第一次吃保健品的经历。

        我身边同样有朋友吃维生素类药“闹”出毛病的，一个朋友吃VE一段时间后得了心脏早搏，后来停下不吃就好了。

        后来我吃过美国的丞燕产品，是一种植物浓缩营养品；安利蛋白质粉，维生素，深海鱼油，大豆卵磷脂等营养素也吃过一阵子；阿拉斯加康力士的葡萄籽提取物、甲壳素胶囊、辅酵素Q10软胶囊等等等等，越吃越玄乎。误区啊误区，以为吃各种保健品就有营养了，以为多吃杂粮就能健康了，以为吃肉是不好的、是现代病的根源，以为吃菌类有益健康就天天吃，以为吃野菜好就搅尽脑汁找来吃，以为吃豆制品好也是尽量吃……就这样，一直不断地吃这些“好东西”，可身体还是不见好。
治病的招数何其多

        除了吃保健品，我还尝试过很多“奇招”。一个“气功师”嘿哈了两下给我灌顶，不停问“麻了没有？热了没有？”。我说：“怎么没啥感觉呢？”他看看我苦笑一下，我也苦笑一下。

        假的真不了，真的假不了。后来还真又认识了一个大师，从小练气功，竟能练出“丹”来，据说中国仅此一人。只见他马步一蹲，双手掌心向下叠拢，叫我将双手置于他掌下接着。就见他一运气，一颗丹从他手里掉到我手里，他示意我迅速吞下。大师说这颗“丹”是大自然精华的凝结，是能量，只能补充人体能量，决不可能像武侠小说里写的那样能还魂、能长生不老。平时还是要靠吃饭，大师他自己也是一日三餐照常吃饭，所以吃饭是人活下去的根本能量。是啊，神仙还要闻香呢。

        以前我经常偏头疼，这也是件令我老公头痛的事情。有一天，老公拿回一张纸包着的一堆纸灰，说：“这是我特意向一个大师要的，专治你头疼的。你吃了这个以后就不会头疼了。”老公似乎很肯定。看着这包神乎乎的灰，我低头闻了闻，一股霉味，太为难了。“这怎么吃啊？”老公在一旁帮我下决心，“一口吞下不就行了。”说着递过一杯水。好！只要能不再头疼，管他呢！不知哪来的勇气，我拿起那包灰倒进嘴里，呷了口水，闭着眼咽了下去。放下杯子赶紧找“解药”，“家里还有氟哌酸吗？”别的我不担心，看着这“神药”太脏，怕吃完拉肚子。一小时过去了，两小时过去了，肚子平安无事。还别说，从那以后我的头还真不经常疼了。神吧？中华有神功啊！后来问懂道教的人士才知道这叫“画符”治病。说你是什么病，他在纸上画一个相应的符号，再将这张画有“符”的纸烧成灰让你喝下病就好了。原理呢？心理暗示吧。要不然怎么解释？

        总之，我的病大部分是西医治的，西医治不好找中医，中西医结合治疗的也有，如我得肾炎时，我妈亲自上山采药，采得一种草熬水给我喝。奇奇怪怪的治病方法见识了不少，反正给我的感觉是西医没招的时候找中医，中医治不好找“神医”。


当面讨教得真经
        马悦凌的书最吸引我的，也最让我信服的，是她亲身一样一样试验总结出我们应当吃什么才健康。治病方法也是她亲身试验一样样总结出来的，“实践出真知”告诉我此人非同小可。但光看马老师的书，我还是没彻底弄明白自己的“疑难杂症”，心里一直想着去北京找到马悦凌，向她具体请教。

        去年，一个朋友告诉我马悦凌在海口喜来登酒店举办讲座，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”，我正想找她呢，送上门来了。太好了，于是我推掉一切事务，直奔喜来登。

        初见马老师，觉得她真是年轻、漂亮。听马老师在讲台上讲血液多么地重要，去除病因多么地必须；人体像个火炉子，只有保持温度才有生命之火，温度适宜才能健康……而我，怎么这么笨呢？明明知道酒店空调都很凉，却不知多穿点衣服？那天我穿了件无袖上衣，短裙下两条腿、连着凉拖鞋里的两只脚已经冻得冰凉，脖子到肩膀也凉嗖嗖的。这时我才明白，平时的“美丽冻人”是我的病因之一。从那以后，我可知道保暖多重要了，夏天只要进空调房，我都是长裤装束，老老实实穿袜子和皮鞋，车上永远备一件长袖外套。每天进办公大楼都披上外套，进商场更是长裤长衫全副武装。

        第二天与马老师一起吃晚饭，我赶紧询问我的“疑难杂症”，马老师看看我的气色，再看看我的指甲说：“你气血太弱，赶紧补血。”“怎么补啊？”“吃肉，多吃牛羊肉、黄鳝。”“我不能吃肉，一吃肉胆囊就疼”。“吃肉的同时只吃性平、性温的食物，胆囊是不会疼的；如果吃肉同时再吃寒凉食物，胆囊就会痛。”真的吗？颠覆常理。

        我将信将疑地尝试着吃了一碗牛肉糊，一碗虾糊，还有炒虾仁、米饭、肉包子、青菜等。吃完后就开始担心：晚上回家不知该会多难受呢，因为我从来就没一顿吃过这么多肉。可是，神奇得很，那晚胆囊没疼！

        不过我仍不敢相信困扰我多年的胆囊痛如此轻易就好，为了验证马老师的理论，第二天除了吃肉我还吃了点凉菜。不好啦，晚上胆囊又疼了。第三天，我再试一次吃肉不吃凉菜，结果又没疼。我口服心服了，原来如此。实践证明：吃肉不是胆囊疼的原因，凉菜才是“罪魁祸首”。误区啊误区，怎么这么多误区啊。这误区害了我这么多年，我也笨啊，只在油腻、吃肉上打转转，从没想过是其他因素导致胆囊疼。

        经过三天的贴身学习，我终于弄明白了我的“疑难杂症”——寒湿重、气血不足、经络不通。于是，在马老师指导下对症调理：熏艾条除寒湿，大吃虾、牛羊肉、黄鳝、红枣桂圆补气血，同时不吃寒凉的菜；拍痧、走罐以疏通经络。

        从那以后，我的饮食发生了重大改变，从以前不怎么吃肉变成大量吃肉，海虾、牛肉、羊肉、黄鳝轮换着吃，一顿吃的肉够我以前吃一星期的。以前是什么都吃，甚至常常找着去尝“鲜”；现在则“挑食”，只吃那么几样平性温性的菜。

终于踏上健康路
        明白原理，再回想以前，发现我怀孕的时候是吃对了。因为听说吃虾补钙，于是我每天吃半斤虾，现在知道吃虾更重要的是补了气血；同事去宁夏出差带给我两斤枸杞子，我都拿它煮鸡汤吃了。这一通误打误撞补养的结果是：我怀孕时身体很好。原来婆婆担心我身体差、保不住胎，我妈妈担心我会不会犯甲亢。结果一切担心都是多余的，不仅我自己身体好，孩子生下来七斤七两，是个大胖小子。生完孩子最让我高兴的是，折磨我多年的痛经好了。以前每个月来月经，又痛量又多，要在床上躺一两天，大学舍友开玩笑说我在“做月子”。做完真正的月子，我再也不用每个月“做月子”了，这对我来说太重要了。

        我现身说法，号召家里人吃虾、吃牛肉。老公说：“又是一阵风吧？过几天又改吃别的了吧？”听他这么说，我也无言以对，因为以前我总是号召他们吃这吃那，搞得“名堂”太多了，坚持不了几天觉得不行就又放弃了。我告诉他，这次不同，我找到了健康的根本方法，不信你们等着瞧。家人将信将疑跟着我每天吃马悦凌固元膏，吃黑米糊，吃虾，吃肉，不再吃那些凉性的菜。一段时间后，我婆婆收获最大，困扰她多年的便秘好了。她以前便秘，总以为是内火大，所以整天吃凉性东西，什么绿豆、苦瓜、黑木耳不停地吃，结果落得个大肚子，便秘却没有好。她总也想不明白：“自己不怎么吃肉、吃油，为什么还这么胖？”我对她解释说：“你吃的东西能量太低，又是凉性的，不好运化，所以只好在身体里堆积。人就好比是火炉子，火力不够还加湿煤，不就不好烧了吗？”她说：“太对了。以后都听你的，你叫吃啥就吃啥。”

        婆婆对健康一向很重视，老是察言观色看我们健康不健康，尤其对我的健康最关注，因为她一直认为我身体不好。婆婆心里还对一件事一直愤愤不平，说她女儿：“你看你嫂子多聪明，第一次带你哥到她家，就把你哥带到医院从头到脚查了个遍。你倒好，结婚了才知道对方是肝炎病毒携带者。”我听了心里说：冤枉啊！我哪有那么有心计。那次是因为他咳嗽，我妈才带他去医院检查的。过后说起这事，我妈一语双关地说：“全面检查了才放心啊。”婆婆的气愤可能是觉得自己筐里没有“烂桃子”而被别人检查了一遍，而自己的女儿偏偏糊里糊涂嫁给了个“烂桃子”。可怜天下父母心啊！等我当婆婆的时候这一切都简单了，我会用马老师的养生方法把他们都调理得健健康康。
老爸走出误区

        吃对了以后，身体发生巨大变化的还有我今年整八十的老父亲。去年十一月份，他来海口时咳嗽很厉害，一问才知道他和我妈在安徽听广播讲养生喝“六合茶”。“六合茶都是些什么？”“葛根、荷叶……”我一听“荷叶”，怪不得他会咳嗽得这么严重。

        我爸1972年得糖尿病，“老慢支”也有二十几年。由于糖尿病还患过两次肺结核，咳嗽严重时，把成箱的枇杷膏买回家吃。我叫他不要再喝“六合茶”了，他说：“不行，你妈说要喝到明年春天，我们从夏天坚持喝到现在了。”天呐，都咳成这样了还喝，怕不到明年春天我就得披麻戴孝了。但看他这么执拗，又想到“孝顺孝顺，要孝更要顺”，找机会再说吧。

        过了一个星期，我看他脸色更加憔悴。他说晚上咳嗽睡不好觉，我便抓住机会赶紧做工作：“爸，你看这样好不好？你先把六合茶停一下，按我的方法调养一段时间。如果效果不好，你再接着喝六合茶。”他同意了。于是我马上为他制定调养方案，每天早上空腹喝3片生姜+10颗红枣煮的生姜红枣水，早餐吃黑米糊（一碗黑米粥+两个鸡蛋+50克马悦凌固元膏搅拌成的糊），午餐和晚餐以虾、牛肉、黄鳝为主，蔬菜以包菜、土豆、洋葱为主，不吃菠菜、茄子、西红柿、黄瓜等以前常吃的寒凉蔬菜，主食一顿一碗米饭。他担心这样吃血糖会高：“早上要吃两个鸡蛋，中午要吃那么多肉，蛋白质太多了吧？还有红枣、马悦凌固元膏？！”我继续做工作：“血糖会高的，但它高一段后，等你的能量补上、经络疏通了，它就不高了。所以你还是按现在的量打胰岛素，经常检测血糖，不行到时再调整方案。”就这样吃了一个星期，老父亲高兴地说他现在没什么痰了，咳嗽也好多了，最主要的是睡眠好了很多。由于熏艾条不方便，第二个星期我给他用“神灯”——远红外线灯，烤了一次后背和小腹，他觉得很舒服。大概是第十天左右，晚餐前老爸空腹查了一下血糖，29。“太高了吧？”“你有没有什么不舒服？”“那倒没有。”“过几天再查一下吧。”一查，24了。“你看，不是在下降了吗？过两天早上空腹查一下血糖，这个最能说明问题。”一查，5。老爷子高兴坏了：“正常了。”

        到两个星期的时候，他说他不咳了，多年的“老慢支”就这样好了，有点让人不敢相信。后来就一直坚持这么吃，到三月份的时候，老爷子的身体已经和几年前一样硬朗。有一天我带他去朋友家吃饭，我停好车，没等我去扶，他就已经自己下车走了。我一看，多么熟悉的步态，脚完全抬起来了，轻松地一步一步地走，一改刚来时拖着脚走路、老态龙钟的样子。“爸，你看你现在比刚来时走路有劲多了，和几年前一样了。刚来时说你走路没劲，你还说是你老了。按说你现在比前几个月老，但通过饮食调理你反而年轻了。”老爷子笑眯眯地说：“看来饮食很重要，过去哪里懂，都在误区里。”这时刚好有朋友来电话邀我去成都看桃花，接完电话我问我爸：“带你一起去成都看桃花好不好？”“好！”回答得非常响亮。本来我还没想好去不去，看他老人家兴致这么高，马上订机票。身体好了，心情就好了，心情好了就愿意看花看草了。

疏通经络除病最快
        对人的健康而言，吃对是根本，疏通经络是保驾护航的手段。经络虽然摸不着、看不见，但它的通畅与否却能在人的健康上表现出来，很多病痛都与经络不通有关。

        认识马老师后，整天虾啊牛肉的吃到第7天时，我腮帮子两侧的牙龈开始肿痛，俗称“上火了”。西医的说法是有炎症了，不是打针就是吃药。中医就要给你吃下火的药，象牛黄解毒片之类的。马老师的做法是疏通经络，她叫来助手给我拍打足三里、阳陵泉。一开始拍不出痧，马老师说：“你看你亏的，补了这么几天了还拍不出痧。再重点拍，今天一定要把你拍出痧来，要不然接下来不好补。”话音一落，这边她的助手就手出重掌“啪、啪”地打，打得我两眼直冒金花，龇牙咧嘴直喊“轻一点轻一点。”大概打了好几百下，两边的足三里、阳陵泉处终于露出了“笑脸”，红红的一大片，大大小小紫黑色的痧呈现在其中。打完后站起身感觉一下，牙龈不疼了！好快呀，打针吃药绝对没有这么快，就这样好了，晚上接着吃虾、吃牛肉。

        其实我们不知道，很多病都是因为经络淤堵造成的。当天晚上，我一个好朋友的女儿患了哺乳期乳腺炎，马老师给她疏通经络后也立马就好了。

        那天晚上都十点了，朋友给我打电话：“你知道哪有仙人掌吗？就你这个乌鸦嘴前天说以后奶结了，就用你的‘秘方’仙人掌敷，结果萍萍今天奶就结了。”

        乌鸦嘴？我惹的祸？我忙问：“现在怎么样了？”

        “上午下午打了两次点滴，现在还发烧38度多，痛得不能碰。”

        我当时正好和马老师在一起，赶紧问她：“奶结了，有办法吗？”

        “叫她过来吧，给她刮刮痧就好了。”

        “我现在和马悦凌在一起，你让萍萍过来，马老师说刮刮痧就好了”。

        过了一会萍萍老公开车送她来了。她穿了件长袖衫，前天她孩子百天，我们在一起吃饭时她穿着短裤和无袖背心，当时我就说她在空调房里穿太少了，她直说：“没事的，没事的。”这下有事了，不听老人言吃亏在眼前吧？

        马老师亲自给她走罐，疏通背后的两条膀胱经，疼得她哇哇直哭。可能是实在太疼了，刮了一会儿萍萍坚持不住了，站起身哭着说：“我不刮了，大不了不喂奶了。”马老师就换了一招，叫她躺在床上，让两个助手帮她按摩脚上的乳腺反射区。这个还能够接受，她没再哭了。按了一会儿，马老师问她：“好点了吗？”萍萍自己摸了摸左边乳房，说：“好象软了，不那么疼了。”马老师说：“后背刮得差不多了，你坚持一下，我再给你把左侧肩胛及腋下刮通，你就不痛了。当母亲的就是要勇敢，为了孩子这点痛算什么？”一通思想工作，萍萍还真听话，同意坐起来继续刮。“一二三四五六七八九十”，马老师数着数，有节奏地十下停顿一下，在萍萍的左肩胛、左腋下上下走了大约二十次罐，最后问：“再摸摸看，还疼吗？”萍萍摸来找去，最后只摸到有个点稍有疼感。

        从刚来时疼得不能碰到仅有一点疼，效果不言而喻。马老师最后吩咐：“回家热水泡脚”又指着他老公“你再给她按摩脚背乳腺反射区，每只脚五分钟，每天晚上泡脚加按摩。”

        第二天中午我打电话给好友：“大姐，萍萍怎么样了？”

        “我正要打电话给你呢。好了，奶也通了。真神奇。我就怕她像我以前那样害奶，化脓、开刀、引流，痛苦死了。”

        “现在都什么时代了，科技那么发达，嗯？”一想马老师可没用什么高科技，“不过不是高科技胜过高科技。哈哈！”“就是！太神奇了！太神奇了！”

        但神奇的经络现在还不被世界医学承认，原因是解剖找不到经络。建立在解剖学基础上的西医更谈不上应用经络防病治病。中医的实践证明经络是存在的，利用经络防病治病是可行的。马悦凌总结中医经络学说，试验出很多通过疏通经络而达到治病目的的方法，简单易行、效果快得超出想象。我们常说：一把钥匙开一把锁，马悦凌通过实践摸索着找到了许多治病的钥匙，我用了几次都屡试不爽。我相信不久的将来，中医的经络学说将大放异彩，马悦凌对中医经络学说的发展将功不可没。


疏通经络与补充营养
        关于经络疏通有两个问题，一是许多人不懂身上的病症是经络不通造成的，就像上面两个例子，但要弄明白病症和经络的关系，则不是一朝一夕的事。二是许多人以为按摩就是疏通经络，就一定对身体有好处，于是天天按摩，特别是足底按摩。他们不懂按摩是针对经络不通而采取的一种治疗手段，是中医的一种治病方法。马悦凌在实践中发现，按摩泄气后一定要补足营养，最好是吃虾补。身体太虚弱的人要先补后疏通，不是什么人都可以随便疏通经络的。由于我身体“亏空”严重，所以去年我的经络疏通只做了三处，分别是手臂心包经、后背膀胱经，大腿外侧胆经。补了一年后，今年再疏通其他的经络。

        自从理解了人究竟怎样才能走向健康，自从知道了生活当中有好多的误区，热心肠的我忍不住逢人就说“人体好比‘火炉子’，要加高质量的煤，如牛肉虾，不要老加湿煤冰煤……”说得多了感觉自己象“祥林嫂”。

        有一天“祥林嫂”在饭桌上正说着：“按摩脚太多就会泄气，气不固，头发就掉了。”只听到“啪”的一声，坐在我对面的小李猛拍了一下饭桌：“原来是这么回事。我也是天天按脚，我也是老掉头发。”哈哈，又一个“误区人”。我接着说

        女人天生爱美丽，我在这方面也没少下功夫，经验教训可谓“活教材”。

        记得第一次面部遭到摧残，是在美容院买了一盒叫“x x”的祛斑膏。由于我刚来海南时，天天拿西瓜当饭吃，吃了一阵子后，得了胃炎，真难受，吃什么都味如嚼蜡。现在我知道了西瓜是大寒的，每天吃西瓜让我的身体受了寒凉。身体受了大寒吃生姜可以祛除，但我当时不懂，西药吃了一大堆不算，最后又吃了三个月中药，胃炎才算勉强好了，但脸颊处却长出大块的斑。

        为了去斑，我听信广告买了“x x口服液”，喝了两盒后，不但脸颊的斑没去掉，脸蛋腮帮子处也长出斑了。几乎满脸是斑，能不着急吗？寄托祛斑膏能把斑都“揉”掉，梦想来个“金蝉脱壳”，重现光滑细嫩的皮肤。抹了一星期后，脸上的皮肤干皱得像八十岁老太太，过了几天又开始脱皮，但不均匀，深一块、浅一块，整个一个大花猫脸，惨不忍睹。

        由于强行褪了一层皮，真皮层变薄，脸上皮肤的抵抗力变得特别差，从此经常过敏。我还是想美，就经常去美容院敷面膜，仪器紧肤、消皱、去眼袋都尝试过，可想而知，效果都不持久。

        现在经过一年的饮食调理，加上拍痧、走罐，疏通经络排毒，又在马老师指导下每天做面部操，斑已消退，皮肤的弹性增强了很多，最明显的就是皮肤变白，透着血色，晦暗之色完全脱去。我终于弄明白了，道理其实很简单，只要营养充足，皮肤自然就会好。折腾了那么多花样，花了那么多钱不说，没有效果反而有害。我经常后悔地想：“要是我没折腾那么多，现在皮肤该多好啊。”


再说说我的眼睛
        我妈说我从小大眼睛、小嘴巴，可讨人喜欢了，几个月大时就为自己“挣”了份牛奶喝。我妈抱着我到他们科室，遇见他们的老主任，我妈说我一见到老主任就对着他笑，而且笑得特别灿烂，“婴儿式放电”？老主任看着我特别可爱，就过来逗我：“这孩子这么瘦。”我妈说：“得肺炎了，正生病呢。”老主任就把那份党和国家以及人民给他的津贴牛奶给我喝了。长大后我妈跟我聊这事时，我问她：“你没推辞一下？”“当然推辞了一下。可又想你天天生病，我着急啊。”爱女心切？人穷志短？反正是老主任献爱心，我喝到了人生第一份营养品。可我还是对自己“美丽的大眼睛”做了一次让我终生后悔的事。

        三十几岁时，我觉得自己眼袋大，听信了美容院老板娘的蛊惑，在她的安排下做了去除眼袋和上眼皮的所谓“欧式”手术。当时压根不知道眼袋大是病症，以为手术切除就“一劳永逸”了。甚至还希望自己的上眼皮能变成欧洲人那种没有眼泡的凹眼，后来我才懂得像我这样的“东方牛眼”是不可能通过手术变成“欧式”凹眼的。

        手术后，上小学一年级的儿子放学回家，看到我眼蒙纱布躺在床上，怯生生地问：“妈妈你怎么了？”不能直接跟他说妈妈为了“美丽”做手术，只好说：“妈妈眼睛有点毛病做了个小手术。”又一想，我的“欧式”眼睛一出来，儿子别不认本妈了，赶紧提前给儿子做思想工作：“儿子，妈妈的眼睛好后可能和以前的不一样了。”“怎么不一样？”“到时候就知道了。”事实担心是多余的，没多大变化，唉，白挨了一刀。

        十天后，老公出国回来了，见了面我告诉他，我眼睛作了手术，他看了看我，倒没说什么。第二天早上找我算帐来了：“你瞎折腾什么？晚上睡觉，你眼睛都闭不上，露着白眼珠，一副死不瞑目的样子，够吓人的。”天哪！我自己不知道，看他不高兴的样子赶紧安慰他：“会好的。”其实我心里也没底，于是隔三差五问他“瞑目了吗？”“没有。”“瞑目了吗？”“还没有。”大约两个多月后得到回答：“瞑目了。”终于瞑目了，心想：要是我还不瞑目恐怕真要死不瞑目了。从那以后，我对任何美容新技术的推广都拒之门外，有一阵子流行纹唇，有个女朋友纹了个“血盆大口”并叫我也去纹，我想想都可怕，七老八十的时候还是“血盆大口”多吓人呵。流行了这么多风，折腾了那么多事，到最后才知道，清新自然才最美丽。


回归年轻美丽真好
        一年前的我，“面黄肌瘦”是最恰当的形容；现在的我，“面若桃花”不敢说，但脸色已透出几分红润，这可是我当姑娘时都没有的脸色。

        我老公，那时还是男朋友，第一次带我去他家。他后来跟我说，他妈说：“脸色这么黄，以后能生孩子能持家吗？”我赶紧问：“你怎么说的？”我老公说：“我不管，就是得癌症了我也要娶她。”太让我感动了，于是赶紧嫁他。后来我问他：“你真看不出我脸黄？”“看不出，我色盲。”对啊，他确实是红绿色盲。高考后体检，说他是色盲不能学物理专业，他妈怎么都不相信儿子的眼睛有毛病，跑去问医生：“我儿子眼睛这么排场（好的意思），一直都是1.5，怎么会有毛病呢？”医生跟她解释，什么是色盲，是怎样遗传的，她才明白原来是自己“对不起”儿子，是她的遗传基因显现在儿子身上。“你要是看出我脸黄还和我结婚吗？”我不依不饶地继续“纠缠”。“脸黄有什么关系，人好才重要。”色盲啊色盲，原来是这样找老婆的。现在问他：“你看我脸色比以前红吗？”“看不出来。”好可惜啊！我这一条重要的健康表现，他永远看不到。

        现在的我，精力比以前充沛，看上去比以前年轻、精神了许多。特别是眼睛，以前眼泡眼袋总是肿泡泡的，现在眼袋小了很多，整个眼睛也不那么突了，中年人那种肿眼、囊鼻、臃肿的感觉看上去好了很多。吃对了、经络疏通了、身体好了，人自然就显得年轻漂亮了。今年夏天，我们高中同学30年聚会，老师也30年没见了。其中的王老师是个摄影爱好者，拿着相机一个劲地给我们拍照。事后他指着相机里的照片说：“就你显得年轻。你看她们几个……”
马氏健康美丽之路

        以我的经历，以我的病历，以我医生家庭的耳濡目染，以我掌握的中西医知识，我可以说，马悦凌发现的“充足的气血、疏通的经络、合适的温度”是人类健康的根本，是当今世界的一大发现，是解决所谓“现代病”有效和根本的方法。

        说到这，我得“晒晒”我的中西医知识。由于我妈是内科医生，平时又“爱学习”，家里医学书籍杂志摆了一排墙。记得初二得了肾炎，休学在家闲着无聊，就看我妈大部头的业务书，什么内科学、外科学，看不懂内容就看插图。记得那本《赤脚医生手册》我基本看懂了，看不懂的地方问我妈，我妈回答完问题后开玩笑说：“你可以当赤脚医生了。”

        接触中医知识是九十年代末在北京买了本《中医是怎样看病的》，从那以后对中医中药有了基本认知。我还时常买一些科普医学书和养生保健书，一直不断地在寻求健康之路。现在市面上谈养生保健的书更多了，但绝对是鱼龙混杂，有些书一点儿都经不起推敲，没有体系、没有实践，一味地将某样东西或某种做法说得神乎奇神。但一般人都容易信以为真，个个坚信不疑。比如，说喝茶好，人们就简单地认为喝茶一定对身体健康有好处，于是不分青红皂白，红茶绿茶天天喝。说吃黑木耳好，于是各种高档酒店必备凉拌黑木耳这道菜，人们以吃黑木耳是健康生活的一部分。有一阵子风靡吃各种菇，流传着“一荤一素一菇”的“健康理念”，“吃水果健康”更是深入人心，吃杂粮甚至吃素都有人大力提倡过。前一阵子吃绿豆遭批判后，人们开始怀疑一切，乱象丛生中，“聪明”的人们以“什么都吃，不要挑食”为健康指导，似乎吃得越杂越健康。其实中国人受这种“健康理念”影响最深，嘴上通常挂着“我什么都吃”以示很懂健康。翻翻世界的菜谱，就中国菜最杂，中国人几乎什么都吃。按照吃得越杂越健康来推理，中国人应该是最健康的，但事实情况呢？非也。事实情况是吃牛羊肉的民族最强壮，饮食有着严格“清规戒律”的犹太人最聪明。所以，要吃肉，要制定“清规戒律”，要挑食，我的实践证明：什么都吃绝对吃不出健康。

        为了拥有健康，拥有美丽，我一直在不懈地努力。生了那么多病，折腾了那么多事，我总结出一点，那就是一定要遵循自然法则。马老师倡导的健康理念“吃对、吃好、睡好才能健康，经络通畅才能健康，温度适宜才能健康”就是遵循了自然法则。看似简单的道理、看似简单的办法却是人类健康的突破，因为在此之前没人知道我们好多所谓“现代病”是怎么回事，更没人知道该怎么治。

        现代人的最大问题是违背了自然法则却还浑然不知，不知道密闭的空调房里负氧离子等于零，不知道喝冰镇饮料是肥胖的重要原因，不知道人体温度降低会导致一系列疾病……

     “实践出真知”是大多数人都认同的科学态度，马悦凌通过在自己身上做试验，找到了一条走出疾病、走向健康的新路。她找到了人类健康的自然法则，其实这条法则一直都存在着，只是人们不知道，她发现以后又通过实践证实了这条路是对的。面对人们的不理解，我跟马悦凌开玩笑说：“哥白尼提出‘日心说’，人们由于认知局限，一开始坚决不认可。布鲁诺坚持真理，宣传“日心说”，结果被烧死了。小心别把你弄去烧死。”她说“我不怕。我又没瞎说，我所说的都是我看到的、做到的。”

        这让我想起鲁迅先生那句名言：“世上本没有路，走的人多了便成了路。”欣慰的是我认识了马悦凌，找到了由她开辟的这条健康美丽之路，理解了这条路是健康美丽的根本之路。走在这条路上，我的人生更加绚丽多彩；走在这条路上，我可以更加健康地享受人生；走在这条路上，更加长寿的我可以看到更多的人生故事。

        天有阴晴雪雨，季分春夏秋冬，什么时节种什么豆。人呢？什么时节穿什么衣，什么时节吃什么菜，反季节地吃穿，能不生病吗？“美丽冻人”不可能是真正的美丽，美丽首先要健康，只有健康了才可能美丽。健康美丽之路，路在何方？路在脚下。第一步，学习自然法则。第二步，遵循自然法则。捷径？到马悦凌的书里去找吧！马悦凌的书会告诉你。