【马悦凌文选】维护健康是我们每个人自己份内的事

马悦凌

       我近年来出版的书：《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》、《马悦凌细说问诊单》，自出版发行以来，一直在全国畅销，当当图书网上，我的这四本书在保健类图书发行畅销榜上均排在了前十名，而且长年不衰、多次再版。为什么我写的书会热卖？是因为大家在我的书中学到了维护健康的理念及方法，操作起来简单、有效，自然会出现口口相传、买书赠人、单位发书的现象。

       据世界卫生组织统计，人的健康，遗传占15%；社会条件占10%；气候、地理条件占7%；医疗条件占8%；自我保健占60%。也就是说在医疗条件极好的情况下，对你健康的保障也只有8%，自我保健就是吃对、吃好、吃饱为身体随时补足充足的能源；睡足觉让疲劳的身体随时修复；配合适当的运动、按摩畅通身体内的血管、神经、经络；祛除可能对身体造成伤害的各种不良生活习惯并保持心情的舒畅。

我打个比方来让各位清晰了解医疗条件的8%和自我保健的60%，对维护身体健康的重要性。

       就如我们要在墙上钉个钉子，榔头不小心砸到了手上，皮肤破了，皮肤破了能不能自己长好？能长好，这是大家都知道的身体具备的自愈能力。有的人会给破损的皮肤涂上红药水、紫药水、创可贴、涂药膏等等，目的是为了防止破损处的皮肤发炎，同时想促进伤口的愈合，以上对伤口所做的处理就是医疗所做的事，看起来是皮肤破了，及时地处理伤口，是对伤口的恢复做了很大的贡献，可为什么说医疗为身体所做的事只占8%？很难理解是不是？其实只要我们再细细地想一想就不难明白，榔头砸伤了皮肤是致病的原因，如果病因不去除，还一个劲儿地砸皮肤，就会伤及肌肉、骨头，还一个劲的砸，结果就会将局部砸烂了、发炎了、坏死了，如果病因仍没祛除，局部的发炎、坏死就会慢慢地扩散到全身，很可能还会出现全身的感染，只是一个小小的病因没有祛除，长期下去，不但殃及全身，很可能还会出现生命危险。而在榔头不断砸向局部的过程中，你没有祛除病因，却想尽各种方法，涂各种药物去让伤口长好，伤口能长好吗？不可能。

       生活中榔头砸到手上皮肤破了，这种病因是明摆着的，谁也不会傻到还用榔头继续砸手指，可现实生活中，各种不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、饥一顿、饱一顿、暴饮暴食、贪吃寒凉食物、长年吃各种污染严重添加各种化学物质的食品、熬夜打牌、通宵上网等等，都会对身体造成伤害。

       现在的人们通过各种渠道的宣传，知道这些不良生活习惯会对身体造成伤害，但具体会造成哪些脏器的受损，哪些脏器的功能下降了解的不是很清楚，最重要的是这些致病原因，不是一目了然就能清清楚楚知道对身体都进行着怎样的伤害，就不会引起人们的重视。就如受凉了会造成身体的感冒，进一步的受凉就会引发咳嗽，再进一步的受凉就会发展到气管炎或哮喘，再进一步的受凉就会发展为患上肺炎，再进一步的受凉肺功能就会受到损伤，再进一步的受凉就会因肺功能的衰竭导致死亡。受凉的原因是多方面的，有身体外部受寒凉，有贪吃寒凉的食物，有服用清热解毒的药物，有大量服用消炎药等等，以上的这些致病原因不断侵入身体的时候，就如榔头不断地砸向受伤的皮肤，这时你去想尽方法治疗，用最先进的手段去治病会有效果吗？会治好病吗？

       我上面只是例举了受凉后引发感冒而病因没有祛除可能会造成的后果，因受凉、贪凉、吃寒凉食物对身体造成的伤害是多方面的，都会因为程度的不同，结果也会不同，但不论各种结果的出现，要想控制病情、要想治好病，必须先祛除病因，先让身体不再受到新的伤害，才有身体康复的可能。

       而当我们及时地祛除了病因，伤口不再受到新的创伤，涂上各种药膏，伤口是不是肯定就能长好？也不一定，如果受损的皮肤处血液缓慢、血液供应差，伤口是很难愈合的，而增加血液的供应量，让血液流向破损处的循环畅快起来，是需要身体内具备充足的血液、畅通的经络及身体内外适宜的温度来保障伤口的愈合。充足的血液是我们每天吃饱、睡足才能获得的，畅通的经络不但需要身体适当的运动及按摩，更需要温暖适宜的温度，血管、神经、经络遇热扩张、遇冷收缩，这是人人都知道的常识，所以对身体保暖、少吃或不吃冰镇寒凉的食物，就能维护住身体内适宜的温度，而做到、做好这一切靠的就是我们的自我保健。如果自我保健没有做好，身体自我修复能力就差，伤口愈合就会变得缓慢，哪怕你用再好的药物也不会加快伤口的愈合，而当我们自我保健做的好，身体内气血充足、经络畅通、温度适宜，在及时祛除病因后，就是不涂各种药物，破损处一样能修复。

       说到这里大家应该明白了，世界卫生组织为什么会总结出医疗条件在维护健康中只占有8%了吧，现在的西医、中医只在这8%里大作文章，国家也花费巨资投入到这8%里，自然在治疗各种疾病时就会出现疗效甚微，就会出现数不清的疑难杂症、数不清的绝症。我们不能去指责现代医学在治病救人方面带给大家的很多的无奈，是医学带给我们的只能是这8%的治疗效果。

       再通俗一点地形容，现在的医疗就如“沸锅点水”，什么意思？就是水开了，冒泡泡了，就等于身体出现不适了，医院查出你患上某某疾病了，现在的医生会给你用各种的药物，目的是扑灭这些泡泡，刚开始可能是一种药，后来一种药扑灭不了就用多种药，强压下去的结果是水面的暂时平静，但后果会怎样？病人、医生都心中没底，都不知哪天又会冒出更大的泡泡。现在的各种常见病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等等这些慢性病，都处在这样的状态下。

       而我在治病时采取的方法是“釜底抽薪”，去寻找引起水面冒泡泡的原因，一个个地祛除，从根本上解决问题，不但省时省力，而且不会给身体留下重大隐患，更不会污染、破坏我们的身体。

       我的书为什么畅销？为什么实用？就是我在书中，特别是《马悦凌细说问诊单》这本书中，我将身体的上上下下、内内外外可能出现的各种不适的病因，都一个个详细地告诉大家，让大家按书中说的先及时祛除病因，再运用我四本书中详细介绍的自我保健的方法补足气血、畅通经络、避免寒湿，不但能治愈很多的疾病，也能预防疾病，同时也维护了健康，而做好自我保健并及时祛除病因，在对各种疾病的治疗上，好转率、治愈率远远超出了医疗条件为身体所做的贡献。

       所以每个人要想健康，要想生病后很快康复，必须依靠自身的力量，靠自己保护好自己的身体，靠自己每天为自己的身体踏踏实实地做好最需要的事情，那就是：吃对、吃好、吃饱每一顿饭，睡足觉，适当运动，避免恶习。

                                                                                                          马悦凌/2009.7.23