久病、重病、虚弱、衰老之人养生、治病九步曲

马悦凌

久病、重病、虚弱、衰老之人养生、治病九步曲

马悦凌

　　文章的前半段，告知大家久病、重病、虚弱、明显衰老之人，如何养生、治病的九步曲；文章的后半段，教你用一台腕式血压计，测量双上肢手腕处的血压，再测量双下肢脚踝处的血压，就能获知身体处在怎样的健康状态中，并能预知自己身体的健康走向，用此方法，还能判断为你做治疗的医生，使用的医疗手段，是在救你的命，帮助你身体恢复健康，还是在破坏你的身体，折损你的寿命。        久病、重病、虚弱、明显衰老之人，根本原因都离不开身体内部气血两亏，经络血脉瘀堵，身体内部寒湿重。这三个方面原因是与每个人每天的生活习惯、饮食习惯直接挂钩的，也就是治愈各类疾病、增强体质、逆转衰老的关键，是从改变生活习惯、改变饮食习惯开始，再学会、运用补气血、祛寒湿、疏通身体内部经络与血脉的技巧，身体才能拥有健康的状态。下面是我针对久病、重病、虚弱及已经明显出现衰老迹象的人们，提出的养生、治病建议：

　　第一步：寻找病因，去除病因。

　　任何人生病了，第一步是要学会寻找自己每次犯病的原因。身体虚弱的人，并不是天天都虚弱得无法正常生活、工作；病重的人，也不是天天都处在危险之中，当身体又感到不适时，不要马上去吃药，而是应细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方与以前不同。如果过度疲劳会让你犯病，那请你及时补足睡眠，注意休息，身体不适的状况就能得到缓解；如果是吃的食物引起身体不适，只有及时停掉这些食物，身体的不适才不会继续下去。

　　只要及时去除病因，通过运用正确的饮食补足气血，再学会为身体祛寒和疏通经络的方法，很多慢性病就会渐渐消失，重病也会得到控制，随着身体内气血充足、经络通畅、身体内部温度适宜，病情就会逐渐减轻、好转直至痊愈，人也会健康起来，年轻起来。

　　有位老人，每天总是感到胃部不适，肚子胀，不是便秘就是腹泻，而且长年咳喘不断，每年都要住几次医院，最后发展为严重的肺心病，生活自理都成了问题。我仔细询问老人每天的饮食后得知，她每天的饮食里都有菌类和寒凉的蔬菜，而且为了“营养”，保证一天一个苹果，一天几粒维生素药丸。我告诉老人，这些食物正是引起她身体不舒服的病因，首先要将这些寒凉的食物全部停掉，每天早上用姜枣水冲鸡蛋，再吃一些利于消化的补血、补肾的食物；每晚用温水泡脚，每周艾叶水泡脚一次；坚持每天按摩耳朵、梳头、搓手臂；经常做腹部艾熏祛寒暖胃肠。只是做到了这几点以后，第二天她的胃就舒服了一些，不再吃寒凉食物后，也很少出现腹胀的现象。重要的是，她的咳喘也渐渐减轻了，一个月后就完全不咳嗽了。老人迄今已经坚持几年了，一直没有再住过医院，有时受凉还会犯病，但她自己很快就能治好了。她说没想到吃错东西不但让自己受了几十年的罪，而且花了太多的冤枉钱，差点还送了命，现在老人到处宣传正确饮食的重要性，说要告诉更多的人，让他们不再因为吃错而患上大病。

　　第二步：收支平衡，非常重要。

　　每个人每天都要学会给自己的身体算一笔账。身体的收入来源（即能量来源）是新鲜的空气、正确的饮食、充足的睡眠；我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补进的能量。身体有底子的人，当身体的支出大于收入时，不会马上生病，也不会马上出现明显的不适；而身体虚弱或患重病的人，由于身体内没有储备，一旦支出大于收入，身体很快就会感到疲乏不适，所以这类人在每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等方方面面都要学会细细算账。比如，该吃荤还是吃素，要依据一天的支出来定，如果工作量大就吃荤，如果生活比较清闲、怕消化不良，则可以吃得清淡一些。如果身体虚弱的人每天还要坚持锻炼和按摩，那么这时的能量一定要补足，一定要多吃易于消化的荤食，这样身体才不至于消耗大于支出，就不会因失去平衡而出现透支，出现病痛。

　　第三步：饮食规律、简单，避免寒凉。

　　保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键，要尽量做到以下几点：

　　1、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘及油炸的食物不但容易伤害胃肠道，还易增加胃肠道的工作量，尽量不吃。

　　2、定时、定量有规律地进食，能保护胃肠道，饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人，每天可以吃6-10顿，或2小时吃一顿，每次最好吃易于消化吸收的羹、粥、糊类，这样不至于增加胃肠的负担，也利于食物的消化吸收。

　　3、我研究食物治病养生有三十年了，只发现为数不多的食物是对身体健康有帮助的，是能够治病救人治愈疾病的，比如早餐，我推荐大家最好吃黑米鸡蛋糊、黑米牛肉糊或黑米虾仁糊（将黑米稀饭煮好后，再加上1-2个煮熟的鸡蛋，放入粉碎机里粉碎，也可以加入牛肉块，海虾仁一道粉碎）；中餐及晚餐吃黑米、米饭、面食加肉类、蔬菜，主要就是牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、洋葱、山药、南瓜、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周吃1-2次海虾，1-2次鳝鱼、海鱼。这些食物可以换着花样吃，尽量将这些食物炖得软烂利于胃肠的消化吸收。这些食物既不容易上火，也不是寒凉、泻气的食物，即使长年吃也不会引起身体的不适或者营养不均衡，所以对久病、重病、虚弱、明显衰老之人来讲，这些食物是相对安全的。

　　4、胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻胃肠的负担。身体虚弱及重病之人最好将上面所说的食物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、洋葱、土豆、小白菜、大白菜、包菜等烧好，然后和主食白米或黑米一起放入粉碎机里，加水一道打碎了吃，自由组合，一次加入一种蔬菜或不加蔬菜都是可以的，慢慢找到能让自己每次吃后胃肠都舒服的食物组合，然后就是坚持长期地去吃。糊状食物不但能够减轻胃肠的负担、营养胃肠，更利于营养物质的快速吸收。

　　5、胃肠功能极度虚弱、有严重胃病及肠道疾病的人，或身体有明显疼痛性疾病的人，最好停吃蔬菜，每天早上空腹的时候，喝一碗姜枣鸡蛋茸。具体做法：在碗里打上一个鸡蛋（鸡蛋是放在常温下的，不能是从冰箱拿出的冰冷鸡蛋），彻底搅匀后放一边，用3片生姜（胃寒重的用6片生姜） + 6粒大红枣（切开），加水用大火烧开后改小火煮15分钟，做成大半碗水的量，再用煮的滚开的姜枣水去冲鸡蛋，一边冲一边搅拌鸡蛋，这样鸡蛋不会结块，全是很细碎的鸡蛋茸，趁温热喝下鸡蛋茸，能祛寒暖胃肠，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口。胃肠不适严重时，一天可以多喝几次姜枣水冲鸡蛋，年老体弱多病者，可以长年坚持食用，此方可以治愈胃肠道内的各种炎症及溃疡，有的人喝了姜枣水冲鸡蛋后胃会不舒服，是胃肠道内的寒气太重，遇到这种情况，立即将姜枣水里面的生姜用量增大，就是生姜加量的姜枣水冲鸡蛋，再喝下去，整个胃肠暖洋洋的，就不会再有不适了。我治疗严重的胃肠道肿瘤病人的时候，包括已经晚期的肠癌病人，就是用姜加量的姜枣水冲鸡蛋与后面介绍的虾仁生姜羹两者轮换着吃，再配合驱寒及疏通身体内部经络的方法，就能化掉胃肠道里的各种肿瘤，而且毫无痛苦，见效很快。（注：我这里谈到的生姜，不是小黄姜，都是市场上买的大生姜，驱寒但不燥热，小黄姜驱寒效果好，但宜燥热，不适合配合我介绍的食疗方）

　　6、可以用醋来制作帮助消化的食品，如醋泡生姜片，泡1-2天就可以吃了，可以放在饭后吃上1-2片帮助胃肠道的消化吸收，感觉胃不舒服的时候，直接口嚼醋姜片，也可以直接嚼生姜片，多数胃部不适很快就能缓解，或感觉吃的食物偏寒冷的时候，及时吃上醋泡生姜片，多数都能及时化解胃肠道的不适。可以用醋泡大蒜头，需要一个月以上的时间才能吃，醋泡大蒜头，提气帮助消化，最适宜吃面食的时候配套食用。还可以用醋泡黄豆，是软化血管、疏肝理气最好的食物，只是浸泡的时间是有要求的，浸泡2-4年时间的醋黄豆功效是最强的，能降血压、降血脂、降血糖，减肥效果不错，并能养颜有明显地收紧皮肤的功效，最好是在吃荤食后吃上一二十粒，能明显地感觉消食化瘀。
  7、久病、重病、虚弱、明显衰老之人，一定要避免各种冰镇食物进入身体，食物进嘴的温度很重要，最好是47-50度，低于45度时，身体虚弱、病重的人，胃肠就会感觉不舒服，家中最好备一个测温计，网上购买也就几十元，利于对病人饮食温度的监控，如驱寒的姜枣水，放凉了去喝，不但起不到暖胃的功效，还会导致胃部不适。

　　8、大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠等都不能吃。

　　9、泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等也不能吃。

　　10、利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等也不要吃。

　　11、性凉的食物如小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、鮰鱼、鲍鱼、苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、蜂蜜等都要少吃或不吃。如一定要吃，必须和辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃，这样配合后，虽然能减少一些食物的寒冷对身体的伤害，但冷热食物之间还会产生互相作用，经常冷热食物在一道吃，很容易导致皮肤出现瘙痒、疮疖。

　　12、一定要低盐饮食，因为食盐的属性也是偏寒的，久病、重病、虚弱、明显衰老之人，烧菜的时候，最好用酱油代替食盐，各类咸菜最好不吃。

　　13、喝水最好选择白开水，身体虚弱、病重的人不要喝茶，胃寒严重的人，最好每天喝姜枣水，做法依然是3片生姜（胃寒重的用6片生姜） + 6粒大红枣（切开），加水用大火烧开后改小火煮15分钟，做成三碗水的量。

　　14、尽量少吃或不吃水果，如果要吃，可以适当地吃应季上市的樱桃、荔枝、桃子、葡萄，吃水果后的肚子胀，一样可以口嚼生姜片就可以缓解。

　　15、身体虚弱、病重的人多数存在便秘的问题，特别是在停掉寒凉的食物后会大便干燥，解决方法是喝生姜红枣桂圆羹，每天坚持喝2-3碗，便秘就解决了，生姜红枣桂圆羹的制作方法是：生姜3片+6粒大红枣（去核）+10粒桂圆肉，加水煮好后打碎成糊状，过滤掉枣皮。此方，可以治疗一切顽固性便秘，若想此方见效，各类寒冷食物必须全部去除，自然就能出现很好的疗效，而且疗效巩固。

　　久病、重病、虚弱、衰老之人，在饮食上的禁忌确实是很多的，特别是严禁寒凉食物进入身体。2008年我写的《温度决定生老病死》一书中，论证了寒凉对身体造成的各方面伤害，之后的十年内，我一直在做寒冷对身体伤害的各种实验，证明人体的病痛、衰老与寒冷有着最直接的关系。

　　人与自然是和谐统一的，大自然的春夏秋冬，也对应着人体的生长、强壮、衰败、死亡。大自然里面的冬天不代表死亡，因为大家都知道春天来了，万物都会复苏，各类植物都会随着温度的上升重新枝繁叶茂、开花结果。为什么我们人类的身体内部温度下降，各种机能下降，就只能面对衰老与死亡这一条路呢？我们的身体，只要升温，只要再次获得温暖适宜的温度，不是一样可以再次的春暖花开吗？

    人类是宇宙的宠儿，一年四季都能发情、繁衍着后代，纵观天下，哪种生灵如人类般受此恩惠？只有人类，不畏惧大自然的天寒地冻，为自己搭建房屋，为自己保暖驱寒，目的就是生存繁衍下去。

    一个人已经到了久病、重病、虚弱、衰老之时，就如同已经进入到了深秋、冬季，生命的状态已经很低下了，最怕的就是寒流，唯一能做到的就是想尽办法为身体升温，让身体回暖、复苏，最直接的办法就是给身体补充温热的食物，再通过及时的按摩疏通，将能量及时输布全身，不至于热量散发不出去造成瘀堵引发不适，同时再将已经进入到身体内部的寒湿，运用各种祛除寒湿的方法将它们排出，就能让身体内部重新出现春天，春暖花开就能实现。我治疗的病人只要身体开始排出冰冷的汗液的时候，就是病情开始转好的时候，当这些寒冰在身体内部融化并排出体外的时候，身体内部一定就有一处畅通了一些、温暖了一些，随之相应组织与细胞的功能就会恢复。

　　如果久病、重病、虚弱、衰老之人，每天的饮食中依然有寒凉的食物，依然做不到不吃对身体不利的食物，也就是病因随时存在，随时都在伤害着你的身体，哪怕你自己就是神医，哪怕你通过其它形式进行补救，依然挡不住每天源源不断进入的寒冷食物对身体造成的伤害，也就无法阻止病情的恶化。我现在拒绝为依旧吃着寒凉食物的人治病，因为我再多的努力，都将是徒劳。

　　第四步：早睡、睡足，少看电视。

　　身体虚弱的人，每天一定要保证充足的睡眠，每晚能在11点钟之前入睡，中午最好要睡午觉。身体虚弱的人，一定要少看电视、少用电脑、手机，中医讲“久视伤肝、伤血”，身体虚弱的人就是气血两亏之人，所以不适宜长期看电视、用电脑。特别是晚上长时间看电视，容易影响睡眠，所以身体虚弱、久病、重病之人，睡前尽量少看电视，可以听音乐、听广播，闭目养神，让身体多休息。

　　第五步：轻微运动，散步最适宜。

　　身体虚弱的人，不适宜大量运动，最适宜的锻炼方式是散步、打太极拳、做简单的家务等。只要感到身体疲劳，就要多休息，多静养。当饮食没有跟上时，不要强迫自己锻炼，只要锻炼后心慌的，就说明气血两亏严重，一定要在加强营养后，再适当增加室外活动。

　　第六步：注意保暖，不能忽视。

　　身体虚弱的人一定要注意对身体保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，穿长裤、穿袜子；夏天在家不能光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐在凉地、石头地及铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面，夏天睡觉时最好穿棉袜，每次洗头后要及时用电吹风将头发吹干等等，任何受凉都会导致身体犯病，都会导致病情加重，所以注意保暖是非常重要的。

　　第七步：坚持泡脚，促进睡眠。

　　每晚临睡前一定要坚持用桶温水泡脚，让全身的血脉加快运行，为身体升温，不但给疲劳一天的身体放松，还会改善睡眠质量，提高身体的抗病及自我修复能力。只要是泡脚后出现疲劳、心慌、头晕等症状的人，一般都是气血极度亏虚之人，这类人一是每次泡脚的时间要短，二是泡脚前喝一碗生姜红枣桂圆羹，三是每天的各类食物最好粉碎了吃，这样才能以最快的速度补上气血，再泡脚时就不会出现不适，身体就能感受到泡脚活血升温后带来的放松与舒畅。

　　第八步：保健按摩，最好坚持。

　　每天给自己的身体做以下保健按摩，并请一定要长年坚持做下去。

　　1、每晚泡脚后按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂。

　　2、临睡前揉腹，左转36圈，右转36圈，可以做1-3遍，然后再从上往下推腹部10-20次。

　　3、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能差、腰背酸痛和各种妇科病等，都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。

　　第九步：快速祛除身体内部寒湿，有效梳理全身的两种方法。

　　1、艾叶水泡脚，食疗加按摩同步进行

　　重病、久病之人，身体内部寒湿较重，身体内部板结僵硬，导致这些人普遍怕冷、怕风或很容易燥热、上火。在认真做好以上八点的同时，一周做1次艾叶水泡脚驱寒、疏通经络，为身体升温，有很好的保健治病功效，寒重或内热大的人，可以隔天做一次。

　　艾叶水泡脚，不是简单的泡脚，饮食及按摩必须配套执行，才能出现很好的效果。艾叶水泡脚的方法是这样的：

　　a、取艾条半根，将艾绒撕碎放入泡脚桶里，倒入开水，彻底融化后，再加入适宜温度的水开始泡脚。

　　b、艾叶水泡脚之前喝虾仁生姜羹两碗，做法是：海虾仁7只+生姜2-4片（7-15克的量，具体选用多少，按照个人身体寒湿状态决定，寒湿重的生姜用量要多）+1碗水，一道放入锅中大火烧开，小火煮5分钟，这是一碗虾仁生姜羹的量，之后放到粉碎机里打碎，5分钟内喝下。

　　c、艾叶水泡脚前，要先喝下两碗的虾仁生姜羹后才能开始泡脚，最少也得喝下一碗才有资格做这样的治疗，如果没有虾仁，只是喝姜枣水，或姜枣水加当归头，可以吗？可以，但驱寒升温的效果相差很远了。

　　d、泡脚期间，自己同时抱着电动按摩器按摩胸部、腹部，家人同时用电动按摩器按摩后背、手臂，泡脚及按摩时间总共不要超过30分钟，一定要出汗，才会有很好的效果，但不能出大汗，如出汗过多，可提前结束。

　　e、泡脚期间注意保暖，衣服湿了及时更换、头发湿了及时用电吹风吹干。

　　f、泡脚中途及结束后喝姜加量的姜枣水+当归头1-2勺，1-3碗都可以，也可以喝稀一些的生姜红枣桂圆羹+当归头1-2勺。

　　g、结束后趁着热，用电动按摩器做全身按摩一小时左右，能高效地梳理、理顺身体，经常做，能有效地消除身体各处的板结与僵硬，只有当身体各处都柔软温暖起来的时候，才是各种病痛真正消亡的时候，也是身体复苏回春的信号。

　　h、按摩结束后再喝虾仁生姜羹1-2碗，如果家中有震动按摩床，接着做全身的震动放松。

　　这套方法，驱寒、补气血、疏通经络是同步进行着的，不但能有效的疏通柔软全身，还能非常好的祛除身体内部深层的寒湿，如能每周坚持做1-2次，是保健身体、治愈各种疾病最好的方法，这种方法实施后，最大的特点是大便、小便次数会变多，身体很容易出汗，皮肤上的“泥”明显增多，有的人咳痰增多，有的人打喷嚏流鼻涕增多，有些人会出现身体这痛那痒等等，这些都是身体在排出体内寒湿、排出体内垃圾的过程中会出现的一些现象，不同的体质、不同的病情，会出现不同的现象，但都不是坏事，是好事，越是反应重的，越要加强能量的补充，多喝虾仁生姜羹，多喝姜枣水，多喝生姜红枣桂圆羹，多吃当归头，同时停吃蔬菜，避免受凉，这点非常重要，身体在排泄垃圾的过程中，各处的通道都是开放的，对寒冷会非常的敏感，也更加容易受凉，所以在帮助身体排寒、排泄垃圾的过程中，一定要注意保暖，补足能量，就能顺利的帮助身体排出各种毒素及寒湿，身体各处就会柔软轻松，就会迎来身体轻巧、灵活、有力、畅快、舒畅的美好感受。

　　2、加快脊髓及脑部循环的方法

　　用双头的电动按摩器，按摩放松脊椎及脊椎两侧，从颈椎至尾椎，最好的体位是趴着，如果是老人，可以侧卧，先沿着脊椎两侧慢慢地来回上下按摩，也可以横扫着来回按摩，之后再在脊椎上，上下来回或横扫来回按摩，按摩的力度由轻至重，循序渐进，刺激激活脊髓，增加脊髓内部气血运行的力量，这是人体内部最重要的大通道，如果遇到痛点明显或板结面积很大，也要跟着放宽按摩的区域去按摩理顺，当整个脊椎梳理的适应后，可以再将头部的后面及侧面，先上下按摩，再左右横扫按摩，彻底梳理头部各处，那里是全身各个脏器的总指挥部，与脊髓互为一体，是各个脏器能量输布的源头。电动按摩器按摩的力度及渗透的强度远远大于手部按摩，能高效疏通到了脑及脊髓，最好能够做到每天一次，或一周两次，一次15-30分钟，可以选择在下午操作，也可以放在睡前按摩，对饮食没有特殊要求。如果是消化功能不好、身体瘀堵严重的人，可以每次饭后立即做后背脊椎10-15分钟放松按摩，借着食物能量的作用，疏通脊髓与脏器的内部通道，饭后的按摩，不要按摩头部。

　　这种治疗，需要家人的帮助才能完成。坚持用电动按摩器梳理脊椎、头部，对缓解各个脏器及头部的压力，疏通各个脏器及头部的血脉，效果是非常好的，这是最源头的梳理，也是最高效的梳理方法，但这毕竟是核心部位的梳理，如果没有身体外围梳理的配合，能量输布不出去，或身体寒湿较重，堵住通道，不但起不到很好的作用，还会加重脏器的瘀堵。疏通理顺身体是有技巧的，那就是时时处处注意到上下内外的配合，也包括食疗能量的补充配合，只要能将文章上面介绍的各种食疗方法，各种保健按摩方法及艾叶水泡脚的方法都能坚持地做好，再配合脑及脊髓的按摩与梳理，当脑及脊髓气血循环通畅，能量源源不断地发往全身各处的时候，呈现在你面前的将是一个原生态的通透、干净、舒畅的身体，那是年轻与健康的标志，那是永葆青春的保障，那是远离各类疾病与衰老的根源。如果只是做到了身体外围的驱寒与梳理，身体核心部位——脑及脊髓内部做不到气血循环的通畅，做不到脑及脊髓与全身各脏器通道的通畅，治标不治本，到头一场空。   


      要想彻底摆脱虚弱的身体，要想各类疾病尽快的治愈，以上九点必须同时做到，同时对身体进行全方位的治理，才能让身体素质全面提升，各种疾病才有治愈的可能。我形容我的治病方法，就如同海陆空同时配合的立体交叉作战，地毯式的轰炸，彻底摧毁各类疾病的堡垒，获得绝对的主动权，最终获得领土整体的统一与祥和。而用一片药，一招一式治疗疾病，在我看来就是地道战、地雷战，也能消灭几个敌人，但永远不可能占有主导地位，永远不可能收复失地获得统一与祥和。


    传统的梳理经络的方法包括刮痧、走罐、拍打等等，都是痛苦疗法，我之前使用了三十多年，并没有能很快地让病人全身都柔软通透顺畅起来，而现在用电动按摩器对身体进行全方位梳理，同时配合食疗及艾叶水泡脚、艾熏，再配合震动床的震动按摩，能让病人毫无痛苦地做到了身体内部舒畅通透柔软，各类瘀堵、占位性疾病自然治愈，同时瘦身塑形效果显著，整个人紧致年轻，实现了在毫无痛苦的情况下治愈各类疾病、返老还童。


    如何用简单的方法就能知道自己的身体是否整体都是舒畅通透的呢？

    我经过多年反复的实验与摸索，总结出了：四肢血压测量诊病法。

    方法是这样的：被测量者安静地躺在床上5分钟之后，家人开始帮助测量血压，先测量双手腕处的血压，再测量双脚踝处的血压。

    如果四处的血压都在正常的100-120/60-80左右，而且四个值之间的数值差不超过10，说明你身体内部的血脉及经络都是畅通的，身体内部没有明显地瘀堵现象，你的心肺功能也是良好的，心肺不会承担很大的负担，不会出现任何的意外猝死事件，这类人就是患上了疾病，也是很容易治愈的。这类人出现的疾病，多数是气血两亏，平时在饮食保健上多下功夫，注意劳逸结合，身体内部的各种疾病会很容易康复的。

    如果上肢的血压都是正常的，下肢的血压远远超出了正常值，说明你下肢循环差，下肢瘀堵严重，就会导致与此相连的内脏器官的压力变大，循环变慢、瘀堵的机遇变大，心肺的负荷也会随之增加，就容易患上心肺方面的问题，像伤风感冒、咳嗽、鼻炎、咽喉痛、这痛那痒，这些简单的疾病都会反反复复发生。当测得自己的下肢血压明显超标时，一定要注意两条腿及脚部的保暖，治病的重点要放在梳理两条腿上，但同时也要运用好食疗补足气血及配合做好全身的梳理，做到这些后，上半身的压力就会减轻，因压力大、阻力大、循环不好导致的各种炎症及相应的功能衰退现象就会消失，疾病治愈。这类人生病了，如果治疗的时候不去理顺双下肢，各类疾病都很难治愈，久而久之，瘀堵进一步加重，各种肿瘤也就出现了。

    如果上肢、下肢血压都明显超标，下肢超标更加严重，这种人全身都处在高压、紧绷、收缩、板结的状态中，脏器内部的压力很大，四面楚歌，危象重重，特别是心肺的负荷非常严重，这类人，当遇到劳累、受凉、情绪激动，是很容易发生心脑血管意外或猝死。这类人治病的重点要放在全身的驱寒及梳理上，在能量补足的同时，可以连续多做艾叶水泡脚驱寒及全身的电动按摩器按摩，脊椎的按摩，开始的时候不要单独去做，要等到上肢、下肢四处血压基本降到正常后，再重点疏通脊椎及头部，如开始就重点梳理脊椎，能量输布不出去，脏器的瘀堵会更加的严重，病人在治病后不是感觉身体内部舒畅，而是感觉更加的难受。这类病人，患上各种疾病都很难治愈，只有将全身的血脉全线打通，身体深层的寒湿全部排出，才能挽救各个脏器，才能保住这个人的性命，才不会让这个人的性命总是命悬一线。

    如果只是单侧肢体血压之间的差距大，多数与肢体受伤有关，同样会导致同一侧的脏器受到牵连，伤侧患上的各类疾病，不疏通受伤的瘀堵处，远端脏器的循环不会得到改善，疾病一样也是很难治愈，所以不要小看四肢的伤痛，一样会影响全身血脉的运行情况，也会影响与此相连脏器的功能状态，治疗的重点就放在疏通病肢上，同时配合全身的梳理。

    当我们用简单地方法就能判断身体是否发生着淤堵，又能找准瘀堵根源在哪里的时候，就了解了自己的身体处在什么样状态中，就能大致预知自己身体的走向，也能大致知道自己现在患上的疾病预后会如何，只要能让自己四肢的血压总是处在正常的范围内，身体内部就没有严重的隐患，就请放心、开心地生活吧。

    这一招还能去检验为你治病的医生的治疗水平。

    治疗的医生，如果能将你四肢血压很快地调理到正常范围内，并将之间的数值差控制在20以内，说明治疗已经明显地降低了你身体内部的各种风险，各类疾病也将痊愈。

    治疗的医生，如果没能将四肢血压降到正常，四肢血压的数值差依然很高，说明治疗无效，说明身体内部依然存在风险，各类慢性病依然无法减轻或治愈。

    治疗的医生，如果将四肢的血压治疗的越来越高，说明治疗方向完全错误，接着治疗，只能加重病情，应该立即停止治疗。

    当大家拥有了衡量医疗水平标尺的时候，是不是每个人心里踏实了很多，各种慢性病发展的趋势也在自己的掌控之中了，再长期坚持按照我上面教的九点全部做好，健康的身体一定会回来。我们终于可以不再稀里糊涂地生活着了，能掌控自己的身体，就能掌控自己的命运，未来一下子变得很美好！

    我发明的各种治疗手段，都是全身整体的调理，自然都能很快地降低四肢的血压，快速疏通瘀堵的部位，就是在为生命释放着生存空间，为生命保驾护航。

    在为病人做梳理的过程中，感受到年龄是最大的关卡，年纪轻的，很容易理顺、疏通全身，年纪越大，身体内部瘀堵越严重，很难在短时间内见到效果，这个时候，时间就是关键了，就要等待着量变到质变的过程，等待着身体积蓄能量去化冰、排冰水、排出寒湿、排出毒素，这个时候，病人会浑身散发出污浊的气味，身体冒出的汗都是冰凉的，大小便次数增多，皮下开始变软，摸到浑身到处都是大大小小的疙瘩，惊讶人体原来可以如此地板结瘀堵，再慢慢地看着这些数不清的疙瘩变软、变小、消失，看着死板的肌肉开始恢复了活力，恢复了弹性，病人也会述说着身体感受到了变轻、变得灵活、变得通透、变得恢复了弹性，这种变化，在身体的各处，包括躯干、头颈部、四肢都会发生，都会随着治疗时间的推进，瘀堵渐渐消散，四肢的血压会变得越来越正常，数值差也越来越小了，仪器检测脏器的功能都开始在慢慢地复苏恢复正常。这种现象不是极个别现象，是普遍现象，也就是说，随着年龄的增长，每个人身体各处都出现了严重的瘀堵。

    我能实实在在感受到孩子的体内就如大平原，中年人的体内已经是高高低低的丘陵了，而老年人体内真的就是出现了高原。

    下面的这张血管老化图，看到的是随着年龄的增长，血管内部的空间越来越小，你想象一下，生长在血管内部的各种血液细胞的生存状态随着年龄的增长，会发生哪些变化呢？孩提时代，血液细胞也像孩子一样在血管里欢呼跳跃，自由飞翔，进入中年后，空间缩小了一半了，血液细胞的活性也就受到了制约，功能状态有所下降了，进入老年，再正常的血液细胞也被挤压在了一起，缓慢地拥挤地前行，它们的功能状态怎么能发挥得出来，它们的形态能不变形走样吗？

    就如我们生活的房间，空间是3米，我们生活的自由舒畅；空间降低到2米，看似我们整个人没有变化，但我们的心理已经压抑难受、肢体活动受限、生命质量严重下降；空间降低到一米的时候，再健康的人也得卷曲佝偻着身躯，身心灵彻底受损，身形变形，生命状态无法显现，是我们病了吗？我们没病，是我们没有了生存空间，随着生存空间进一步的减少，窒息随时降临，这就是为什么老人能吃能睡能动，却依然不能逃脱死亡的威胁。

    这就是衰老的真相，如果人类能有效地预防衰老、阻止衰老、治疗衰老，与衰老相关的各类疾病，包括心脑血管性疾病，都将彻底治愈，返老还童、永葆青春绝不是梦想，这就是为身体打开了生命空间的重要性，这就是我即将要写的书：《空间结构决定生死》。

    《空间结构决定生死》、《温度决定生老病死》、《温差产生病痛》、《命以食为天》。

    大自然里的“风雨雷电”来自温差，我们的身体内部也随时存在着温差，一样会因为温差出现而导致“风雨雷电”，身体内部出现了“风雨雷电”会呈现什么样的现象呢？身体内部失去平衡、出现动乱，结果就是百病丛生，所以《温差产生病痛》一样是我现在正在研究的内容。
    《命以食为天》，食物不但关乎一个人的性命，食物决定着身体内部的温度变化、温差变化、气候变化等等，食物撑起了身体内部的天空，几十年来，用食物养护身体，用食物治疗疾病，就是我一直在做的工作。

    我们的生命，会因为温度的变化、温差的变化、空间结构的变化、饮食的变化、心情的变化、环境的变化等等而发生着改变，改变的是什么？改变的就是你的生命状况，改变的就是你的生命趋势，改变着你的未来。疾病只是生命万象中的一种现象，引发现象的根源来自温度、温差、空间结构、饮食、心情等等，当我们能够掌控患病的根源，人类完全可以做到没有疾病，人类也将永葆青春。

    这一切就是我正在做的工作，我在治疗疾病的同时，全方位地运用着温度，控制着温差，想尽办法打开生命的空间，自然治疗各类疾病都见奇效，已经见证着衰老垂危的老人在我的全方位调理下，一天天地在回春。我已经在享受着自己的研究成果，身材变得越来越修长、轻盈，整个人越来越年轻，精力越来越充沛，小时候就梆硬板结的大粗筋都在慢慢变软，皮肤也越来越细腻光滑，所有的骨架开始变小，身形正朝着少女在变化着。


     因悟到了空间结构决定生死，所以目前依然在研究快速有效打开生命空间的方法，现在正在研发躺在床上就能有效疏通全身的震动按摩床，想让疏通身体变得更加的简单、享受，全身三十多个按摩点同时震动，同频共振，选择与生命频率相同的每分钟86次的节律，（这也是我发现并破译的生命频率，每一个健康人，生命的光环，每分钟跳动86次，与心跳的快慢没有任何的关系），目前一切还在研发中。现在的我，依然天天努力，天天进步，相信在不久的将来，还会带给大家更多的惊喜。


    已经成熟的经验，我总结了出来，供大家享用，这些方法在家中就能操作完成，就能轻松治愈很多的疾病，就能轻松地检测身体整体是舒畅还是瘀堵，还能准确找出身体瘀堵的源头，针对这些情况进行早预防、早处理，相信未来的人们都能将健康掌握在自己的手中，都能更好地享受人生，用美好的人生为宇宙增添能量。