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适当按摩

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发表于 2014-9-11 15:06
  适当按摩

  马悦凌/2010.06.17

  我每天对身体做的按摩并不多,主要集中在临睡前泡脚的时候,捏捏耳朵、梳梳头、拍拍肩、搓搓手臂,这些是能常年坚持的。背部撞墙,会在上电脑或写作时间长的时候,到墙边撞上几百下,放松一下身体;脚底按摩,半个月、一个月会做一次,时间不固定。

  总之,随着自己身体这痛那不舒服的消失,按摩的花样逐年减少,特别是这几年艾熏做得多了,又注意平时不吃寒凉、不受凉,身体还真是越来越轻松,摸摸颈子、肩、背都是软软的,也就觉得用不着太多的按摩了。但睡前泡脚时的按摩,一直没有偷懒,因为认真做好对睡眠有明显的好处,也就一直坚持着。

  想想以前浑身疼痛的时候,还真的总想着按摩,按摩完了浑身就轻松了,感觉到按摩的作用太大了,太需要做了,可没过多久身体又不舒服,所以就总惦记着按摩,总觉得按摩对治病能起到很大作用。

  为什么现在的人越来越离不开按摩?一是按摩比以前方便多了,哪条街上没有几家按摩店?二是现在的人身体内寒湿太重,造成的直接后果就是血脉不畅,浑身僵硬、酸痛,按摩能促进血液循环,让身体放松,疼痛自然缓解。但按摩不能祛除寒湿,所以按摩产生的效果所能维持的时间就很有限,也就出现了越来越多的人热衷按摩,可疾病依旧甚至更加严重。

  最近,我见到一位几年未见的朋友,以前他长相英俊,年轻有为,事业上也干得不错,四十出头还显得很年轻。可几年不见,我感觉他就像换了一个人,脸色发灰、发暗、两眉紧蹙,眉间有很深的皱纹,而且人也有些驼背了,很没精神。他说去医院检查过,没查出什么病,可人就是整天很疲倦,头发懵,心情也不好,但其实这几年工作并不是太忙,运动也比以前多了,可整个人却缓不过劲来。我说:“从你两眉紧蹙及眉间已有很深的皱纹上看,说明你大脑供血不足已经有很长时间了;人开始有些驼背,是肾气虚了;脸色发灰、发暗是身体内的寒湿重、血液循环不畅造成的。当你身体出现这种情况时,饮食上不能再吃寒凉的食物和泻气的食物,否则上头的血液会更少;还有一点,只要是脑供血不足的人,就要少做足底按摩,因为足底按摩泻气非常厉害。”他一听这个,立即说到:“我就是经常做脚底按摩,一周要做四、五次,而且力度小一点都不行,一定要重按。”我问他做了多久的脚底按摩,他说从有脚底按摩时就开始做,大概有十几年的时间了。

  我说:“长年做脚底按摩的人,头顶上很容易掉头发,手摸上去,头顶会痛或是麻木”,他说:“头顶上不止是掉头发,还凹陷了一大块,到处看过,都不知是怎么回事,现在才知道是脚底按摩做得太多造成的。”我说:“你总感到浑身没劲,现在背也有些驼了,心情烦躁,这些都与按摩过度有关。好了,现在病因找到了,以后尽量少做或不做按摩;只要每晚坚持用桶温水泡脚,让全身微微出汗,不仅能让全身放松、让身体解乏,而且对身体没有伤害;有空多梳梳头,提提气;多吃海虾、牛肉,不吃寒凉、泻气的食物;精神好的时候多到室外活动,出一些汗,也能起到疏通经络排毒的功能,同时保证充足的睡眠。这样做下去,你的体质会越来越强的。如果忽略以上的做法,身体疲劳时,只靠按摩解乏的人,时间一长,身体只会越来越虚,病越来越多。”

  按摩也就是这一二十年来兴起的事。其实,自古以来在民间流传最广的按摩就是梳头、揉腹、泡脚,它们也是最有效的按摩方法,所以才能代代相传。但对健康来说,按摩永远是配角,因为不懂按摩、不曾给自己按摩过的人照样活一辈子,但是不吃饭、不睡觉的人,却不能存活下去。所以,在学会吃好饭、睡好觉的前提下,再配合适当的运动,就能保障最基本的健康。而只注重按摩而忽略吃饭、睡觉、锻炼的重要性,这种主次颠倒的做法,只能导致身体状况越来越糟。

  但学会按摩保健的知识并且用得恰到好处,确实能治疗和缓解很多的病症,确实能为我们的身体锦上添花,让身体更舒适、更健康。

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