设为首页收藏本站
查看: 54408|回复: 10

瘦 身 记

[复制链接]

50

主题

1565

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28

积分
19893
发表于 2012-3-2 13:14

                                   


年纪大一些后,最大的变化就是身材不再苗条了,特别是腰间、小腹,堆积着多余的赘肉,看着就让人不舒服。

我由于坚持正确的食疗,坚持梳理身体的经络,快50的人了,身材还算保持的不错,但还是总感到腰部、腹部有多余的赘肉。

去年年底,找到了好吃的黑米,因为口味好,质量有保证,我就每天只吃黑米,白米很少吃了。每天早上是黑米鸡蛋粥,晚上是黑米牛肉粥,中餐是海虾羹,饿的时候是红枣桂圆羹,坚持吃下去,身体感觉非常舒服。

一次看千里小姐的帖子,千里对天天、顿顿吃糊状的食物已经感到很厌倦了,在劝说千里坚持吃糊状食物的同时,突然意识到,其实我自己现在已经是天天、顿顿吃糊状的食物了,由于身体感觉很舒服,也就没当成负担,也就习惯了,也就天天坚持着。

从上个月起,只要看到我的人都说你怎么这么瘦,我也奇怪,我没刻意地去减肥啊,每天都吃5-7顿的饭。上个月上街去买衣服,试衣服时才发现,我这个一米七一的高个,竟然只能穿小号的衣服,否则都显得衣服太大,买小号的衣服那可是我生儿子之前的事了,生过儿子后,体重就一直在120斤至128斤之间,买衣服都是中号或大号,而我现在的体重只有115-116斤了。

虽比去年只瘦了几斤,但整个人却小了一圈,突然想到是我坚持吃了两个多月的糊状食物及天天只吃黑米的缘故,是糊状的食物及黑米的能量让我的身体整体收紧,身体变得紧致了。

发现了这个奥秘,立即告诉周边想减肥的女士们,哈哈,真灵,只要都坚持吃糊状食物、坚持只吃黑米不吃白米的女士,都在一个月内减肥成功,大致都能减少3-4斤。一个月减少3-4斤还算减肥成功?我们的减肥方法不只是减少几斤的重量,是让整个人都收紧了、紧致了,身体的曲线也显示了出来,就是回到了年轻人有模有样的身材上了。

体重轻了,人收紧了,最大的感受是身体感到轻巧了,身体从内到外地感到了舒畅与轻松,而且人还显得更年轻了。

这个过程是一个缓慢的过程,是在不知不觉中发生的,是在我坚持了两个多月的情况下出现的,因为在此期间,我就是出门,也是随身携带保温杯,带着红枣桂圆羹、带着黑米牛肉粥。

无意间瘦身成功,赶紧将体会写出来告诉爱美的女士们,上班的女士也无需发愁,就多买几个保温杯,带好你的糊状食物上班去吧,饿了就喝上一罐子,坚持一段时间下来,你们也一定会看到成效的。

嘿嘿,美女加工厂厂长又给女士们发布“美丽措施了”。


注:这篇文章想写已经有段时间了,但又怕大家看到马悦凌的饮食是不是太极端了,怕给大家带来误导,但看到只要按照我说的去吃的女士,都越来越漂亮、越来越苗条、越来越健康时,就大胆地写出来了,只是给大家一个参考,愿意为美丽去折腾的女士不妨就试一试吧,嘿嘿,男士们一定要笑话我们这群爱美的女士了,不好意思,让大家跟着我总挨说。

[ 本帖最后由 马悦凌 于 2012-3-2 15:00 编辑 ]
回复

使用道具 举报

小黑屋| 马悦凌个人主页 ( 苏ICP备11061074号-2  

GMT+8, 2021-4-16 16:32 , Processed in 0.295977 second(s), 28 queries .