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产后奶水少

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发表于 2017-11-14 14:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
老师,你好!我二胎生了以后在月子里奶水都不够,营养是跟得上的,就是睡眠少,心情比较差,现在快两个月了,有奶涨的感觉,但小孩一吃就睡,我觉得是不通,有什么办法能够让奶水多起来,可以背部刮痧吗?
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发表于 2017-11-14 21:45 | 显示全部楼层
产后心情不好、抑郁怎么办


我曾经治疗过多位抑郁症患者,小到十几岁,大到五六十岁,都很快好转或痊愈了,当时其中一些严重的,随时都有自杀的倾向。我治疗的方法就是通过食疗补足血液,多吃易于消化、高能量的食物,如大量地吃海虾,多吃牛肉、鳝鱼,不吃泻气的萝卜、山楂,停掉所有寒凉的食物及水果,并且用10根清艾条熏全身的方法,快速祛除身体内的寒湿,并疏通经络,可以说对每个病人效果都非常显著。多在10天左右,病人的情绪逐渐地放松、开朗起来,以后只要长年坚持注意不吃寒凉泻气的食物,多吃性平、性温的食物,少做脚部及腿部的按摩,病人都能从抑郁的状态中走出来,而且不再复发。

一位女士因生活中的严重变故,长期失眠,心情极度抑郁,到处治疗不见效果。当我第一次见到她时,她那睁得很大、直勾勾的眼神露出的是惊恐,她坐下来时双手握拳抱在胸前,全身都很紧张。可经过我3个小时的全力调理后,病人紧张的双手放松了,眼神自然祥和了,眼睛也能随时转动,不再死死地盯着一个方向了。

每一个抑郁症、强迫症的患者所表现出的常人不能理解的举动,都不是他们想不开、小心眼、爱钻牛角尖造成的,而是他们的身体虚弱、气血两亏,身体内寒湿重造成经络的淤堵而引发的。只有从根本上改变他们身体内的状况,祛除身体内的寒湿,让充足的血液滋润他们的身体,内部各脏器功能自然运转正常,而精神也会变得祥和、宁静,思维也会随着发生变化,这种由内往外的变化不是西医的药物、也不是心理疗法能达到的。

现在由于人们吃反季节的蔬菜、水果较多,又贪吃冷饮,运动又少,这很容易使人们身体内普遍寒湿重,经络不通,身体素质全面下降。而孕育孩子的过程要消耗母亲很多的血液,俗话说“一个孩子三桶血”,孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的,整个孕期就是一个耗血的过程;生孩子的过程中又会流不少的血,又是一个耗血的过程;乳汁同样是母亲的血液,这也是一个耗血的过程。所以在孕育孩子的过程中,母亲的身体付出了太多的血液,只有加强营养、注重营养,多吃高质量的补血食物,才能及时补足血液,才能保母子的健康。


现在的产妇患抑郁症的比例越来越高,这就是人们不懂及时补血的重要性,极易造成产妇身体内各脏器的供血不足、功能下降、体质虚弱,再加上她们体内寒湿重,又会浑身这疼那痛,直接影响了睡眠质量。睡眠质量不能保证,很多人的精神、情绪就会变坏,就是正常人几个晚上没好好睡觉,思维都会出现混乱,更何况是身体在经历了重创、极度虚弱的产妇,睡觉不能得到保证,睡眠质量极差,某些产妇的精神就易出现混乱以至崩溃。

所以只要是在孕期食疗运用好的,不挑食,能吃能睡的孕妇,也很少在产后患上抑郁症。如果产后能及时补上高热量的补血、补肾的食物,不吃寒凉的食物,身体能很快恢复,也不会发生产后抑郁。如果发现产妇的情绪出现变化,或身体出现变化时,如睡眠不好,人总感到疲惫、无力,而且容易头痛、腰痛乃至全身痛,情绪低落、容易流泪,无心装扮,胃口变差,饭量逐渐减少,甚至最后连照看婴儿的热情都没了,这时家人就要赶紧进行调理了。按照书中介绍的产妇的食疗方法去吃,停掉一切寒凉的食物、水果,慢慢就会发现,随着身体内血液的充足,产妇体能渐渐恢复,睡眠质量慢慢提高了。而随着产妇气血的补足,母亲的乳汁质量也大大提高,小宝宝吃了母亲高质量的奶后,最明显的反应就是睡眠好,睡眠时间长,这样反过来又给母亲减少了压力、增加了休息时间。这种良性循环一旦建立,只要长期保持,母子二人都会身体健康并且心情放松、愉快。







我自己发明的快速“产奶”方法




每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况,这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。

我自己发明了一种快速“产奶”的方法,效果不错,很多用过的人都说有效。在这儿介绍给大家,需要的时候不妨试一试。

具体做法是这样的:当发现自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候,你就选一些质量好的奶粉,冲上一大杯喝,然后用桶泡脚,一边泡一边再喝上一大杯,两杯奶粉下肚后,血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环,使血液通过乳房的量及变大,速度加快,自然就能增加乳汁的分泌。泡脚时不要泡到全身大汗,感觉全身发热、微微出汗就行了,这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。

这里要提醒一下,如果奶水减少不是因为休息不好、情绪不好或过度劳累、生病,那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物,如河蚌、螺蛳、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子等,奶水都会明显减少。所以,当奶量明显减少时,首先要回想你这一天的饮食,再去看看书后面的《食物属性一览表》,对照一下,是不是吃了寒凉的食物。有人问我回奶的方法,我说很简单,吃一些寒凉的食物,奶量就会明显减少。如果你想一下子回奶,就吃泻药,如番泻叶、上清丸等,多吃一点,一天拉上几次,奶水就没有了。

奶水的多少与母亲的体质是有很大关系的,要想保证奶水充盈并且质量好,母亲是不能吃大寒的食物,性凉的食物除了夏天,其他季节都要少吃。

如果是吃了寒凉的食物造成奶少,母亲要赶紧喝生姜红糖水祛寒,要不然你的小宝宝也会跟着一起受凉,轻则吐奶,重则小肚子就会不舒服、腹泻,还有的会造成宝宝的咳嗽。






快速催奶食疗方


1.取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。

2.猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

3.鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5~8片、葱一根、蒜10瓣,再加入盐、酱油、糖、醋、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用,也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。

4.鸡一只、黄芪半两、生姜3~5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。

5.羊肉一斤、山药半斤,将羊肉洗净,放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个干净的锅内,加水适量,投入生姜、盐,大火煮沸后转小火,半小时后再加入去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖,当归放半两,补血、催乳的功效更强。

6.猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮沸,然后捞出,倒掉锅中的水,再放入小排和洗净的金针菜,加水适量,放入适量的生姜片、盐,用大火煮沸后转为小火炖,至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。

7.鲫鱼汤、昂子鱼汤都是公认的催乳汤,如加入当归、通草效果更佳。

8.南方人喜欢吃的酒酿鸡汤,也是催乳的食物。

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