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皮肤过敏

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发表于 2017-12-9 17:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
李老师,您好:
        我是马悦凌老师的收益者,以前身体也不好,按照马老师的方法调理后,身体抵抗能力增强了,不像以前那样一到冬天就重复感冒,通过调理后一年最多就只感冒几次,每次都用艾条治好了自己的感冒,这样的情况也维持了好多年,但是去年开始,有一段时间长时间的艾灸,(艾灸穴位比较多,一天艾灸的时间有两三个小时)后来舌头中间部位出现有裂痕了,我就停止艾灸了,这是第一个问题,还有就是眼睛的上眼皮部位很容易过敏,一过敏就又红又痒,还会肿起来,这种过敏就只是出现在眼睛周围,主要是上眼皮部分,我不想用西药去治疗这个过敏,但是我又找不到最好最快的治疗方法,因为眼睛又红又肿,很影响自己,今天就上来发帖求助老师,我想知道我是什么地方出现问题会反映到眼睛这个地方过敏,怎么样才能控制和治疗这种情况,还有就是舌头中间的裂痕怎么治疗最好,我最近一吃固元膏就会生湿热,而且是肝胆湿热,我也吃过一两根生鱼鳅,没有什么变化,我就只好停掉固元膏,但是这样就不能补了,不能补血,身体就不容易好起来,所以现在我真是不知道该怎么办才好了,麻烦老师能在有空之余回复一下好吗?感谢老师!谢谢!

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发表于 2017-12-9 22:57 | 显示全部楼层
  舌中间是不应该出现裂纹的。为什么有的人会出现裂纹?是因为身体内的血少,舌得不到充足血液供应,舌中间的裂纹才会出现,这和土地干裂了是因为缺水的道理是相似的。
    舌中间出现了干裂,就要注意通过认真做好食疗来补足血液,只有这样,才能解决干裂的问题。出现干裂情况要注意,凡是辛辣食物、易上火的食物、炒货、膨化食物、油炸食物、刺激性的食物,以及烟、酒等都尽量停掉,上火极易引起干燥,同样消耗血液。所以只要是舌中间有裂纹的人,食物以性平的为主,不寒、不燥,坚持下去,慢慢地就能补足血液,舌中间的裂纹就会慢慢消失。



眼皮红肿痛痒,首先检查下是不是护肤品化妆品的原因,用清水洗脸暂不擦护肤品,不管是过敏还是皮炎,都是和气血差体内寒湿重有关系皮肤抵抗力弱。您用的这种艾灸的方法并不是马老师的方法哦,要想身体的这些小问题都改善好转,请学习马老师的几本书,按照下面文章建议去做到位吧。
身体从小到大一直病病歪歪或久病、重病之人养生九步曲


  身体从小到大一直病病歪歪的人在生活中也不在少数。他们从小就没体会到健康是什么滋味,不是这儿病了,就是那里痛了,反反复复,似乎从没有身体舒服的时候;工作不能累着,吃饭不能随便,睡觉睡不踏实,做什么事总是感觉心有余而力不足……但这一类人的寿命却往往不短,这是为什么呢?因为他们的身体不够强壮,这使得他们从不敢过多地消耗自己,较早就注意从各方面照顾自己的身体,不照顾不行,稍不在意就会生病。

  这类病病歪歪的人,虽然小毛病不断,但真正大的器质性毛病倒不多。这类人如果能在饮食和各方面都注意的话,是完全可以健康、长寿的。但如果这类人不从增强自身体质方面下功夫,总是靠药物来治疗各种小毛病,整天泡在药罐子里,那么当他们年老的时候,生存质量将是非常差的。

  久病和重病之人也是一样,都是由于身体内气血两亏,最重要的是经络瘀堵,但在治疗方法上,却长年不能针对病因去治疗。病因未除,才会使小病变成慢性病,慢性病变成重病,所以针对这类人提出的养生建议是这样的:

  第一步:寻找病因,去除病因。

  身体从小到大一直病病歪歪的人,一定要学会寻找自己每次犯病的原因。虽然身体比较虚弱,但并不是天天都虚弱得无法正常生活、工作。所以当你的身体又感到不适时,不要马上去吃药,而是应细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方与以前不同。如果过度疲劳会让你犯病,那请你及时补足睡眠,注意休息,身体不适的状况就能得到缓解;如果是吃的食物引起身体不适,只有及时停掉这些食物,身体的不适才不会继续下去。

  因劳累、睡眠不好、心情不好而引起自己生病的人,相信他们心里都清清楚楚,为了治好病,都会在这些方面及时调整。而由于吃错了或者生活习惯、生活方式出错而生病的人,未必清楚自己的病因是什么,所以就会因病因未除而反反复复地生病。我遇到过很多患各种慢性病及各种重病的人,在饮食和生活习惯上都存在着严重的错误。这时你一定要去看看本书前面的章节,将造成身体不适的各种不正确行为及时去除,很多疾病就能马上控制住,而且以后要避免那些行为,才不会生病。

  这些人由于长年患病,体质较差,只要及时去除病因,通过正确的饮食,再学会为身体祛寒和疏通经络,很多慢性病就会渐渐消失,重病也会得到控制,随着身体内气血充足、经络通畅、温度适宜,病情就会逐渐减轻、好转直至痊愈。

  有位老人,每天总是感到胃部不适,肚子胀,不是便秘就是腹泻,而且长年咳喘不断,每年都要住几次医院,最后发展为严重的肺心病,生活自理都成了问题。我仔细询问老人每天的饮食后得知,她每天的饮食里都有菌类和寒凉的蔬菜,而且为了营养,保证一天一个苹果,一天几粒维生素药丸。我告诉老人,这些食物正是引起她身体不舒服的病因,首先要将这些寒凉的食物全部停掉,每天早上用姜枣水冲鸡蛋,再吃一些有营养的补血、补肾的食物;每晚用温水泡脚,上火时用艾叶水泡脚;坚持每天按摩耳朵、梳头、搓手臂;经常做腹部艾熏祛寒暖胃肠。做到这几点以后,第二天她的胃就舒服一些了,不再吃寒凉食物后,也很少出现腹胀的现象了。重要的是,她的咳喘也渐渐减轻了,一个月后就完全不咳嗽了。老人迄今已经坚持两年了,一直没有再住过医院,有时受凉病还会犯,但她自己很快就能治好了。她说没想到吃错东西不但让自己受了几十年的罪,而且花了太多的冤枉钱,差点还送了命,现在老人到处宣传正确饮食的重要性,说要告诉更多的人,让他们不再因为吃错而患上大病。

  第二步:收支平衡,非常重要。

  身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账。身体的收入来源(即能量来源)是新鲜的空气、正确的饮食,充足的睡眠;我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量。身体有底子的人,当身体的支出大于收入时,不会马上生病,也不会马上出现明显的不适;而身体虚弱或患重病的人,由于身体内没有储备,一旦支出大于收入,身体很快就会感到疲乏不适,所以这类人在每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等方方面面都要学会细细算账。比如,该多吃荤还是多吃素,要依据一天的支出来定,如果工作量大就吃荤,如果生活比较清闲、怕消化不良,则可以吃得清淡一些。如果身体虚弱的人每天还要坚持锻炼和按摩,那么这时的能量一定要补足,一定要多吃易于消化的荤食,这样身体才不至于消耗大于支出。

  第三步:饮食规律、简单,避免寒凉。

  保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键,要尽量做到以下几点:

  1、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘及油炸的食物不但容易伤害胃肠道,还易增加胃肠道的工作量,尽量不吃。

  2、定时、定量有规律地进食,能保护胃肠道,饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人,每天可以吃4-5顿,但每次最好只吃半碗,这样不至于增加胃肠的负担,也利于食物的消化吸收。

  3、身体越是虚弱的人,食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代物质匮乏的时期,那时人们的身体素质反而比现在的人强;再想想西方国家,食物的种类及烹饪的方法都比中国单调,可那里的人却长得很强壮;再想想周围的长寿老人,他们的饮食也很简单。这是因为,当你长期吃一些适合自己身体的食物,肠胃就会习惯,会感到很舒服,也容易消化,人自然就健康、少生病。

  营养的好坏不在于食物品种的多少,并不是品种越多就越有营养。如果食物不断变化花样,你虚弱的胃肠就要不断地去调整和适应,这样反而会增加胃肠的负担。我们基本的食物就是米、面、菜、肉、鱼、虾、蛋,只要找准适合自己的食物,常年吃下去,再根据季节的变化做适当调整,就能起到调理身体的效果,这才是食疗的根本所在。

  我希望身体虚弱的人饮食简单、单一。比如,早餐最好就吃黑米糊(将黑米稀饭煮好后打碎,再加上1-2个鸡蛋,搅碎后放入锅中烧开);中餐及晚餐就吃主食加肉类、蔬菜,主要就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等,一周可以吃1-2次海虾,1-2次鳝鱼。只要换着花样吃这几样菜就行了,而且尽量将菜炖得烂烂的以利于胃肠的消化吸收。这几样东西既不容易上火,也不是寒凉、泻气的食物,即使长年吃也不会引起身体的任何不适或者营养不均衡,所以对身体虚弱、病重的人来讲,是相对安全的几样食物。

  4、胃肠道喜欢你细嚼慢咽,喜欢吃进去的食物细、烂、软,因为这样可以减轻它们的负担。身体虚弱及重病之人最好将上面所说的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等烧好,然后和主食一起放入粉碎机里,加水一道打碎了吃。糊状食物不但能够减轻胃肠的负担,而且能够营养胃肠,还能最快地补血。

  5、胃肠功能极度虚弱、有严重胃病及肠道疾病的人,最好在每天早上空腹的时候,喝一碗姜枣鸡蛋茸。具体做法:在碗里打上一个鸡蛋,彻底搅匀后放一边,用2片生姜 + 6粒大红枣(切开),加水用大火烧开后改小火煮15分钟,再用滚开的姜枣水去冲鸡蛋,趁温热喝下冲出的鸡蛋茸,它能祛寒暖胃肠,修复受损的胃肠粘膜,并能开胃口。坚持一周后,改用1片生姜 + 6粒大红枣煮水冲鸡蛋,可以长年坚持食用。

  6、一定要避免冰镇食物的进入。

  大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠等都不能吃。

  泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等也不能吃。

  利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等也不要吃。

  性凉的食物如小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、鮰鱼、鲍鱼、苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、蜂蜜等都要少吃或不吃。如一定要吃,必须和辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。

  7、喝水最好选择白开水,身体虚弱的人不要喝茶。

  8、尽量少吃或不吃水果,如果要吃,可以适当地吃些樱桃、桃子、葡萄。

  9、身体虚弱的人多数还存在便秘的问题,特别是在停掉寒凉的食物后会大便干燥,解决方法是吃姜枣桂,每天坚持吃2-3碗,便秘也就解决了,姜枣桂的制作方法是:生姜3片+6粒大红枣+10粒桂圆肉,加水煮好后打碎成糊状。

  第四步:早睡、睡足,少看电视。

  身体虚弱的人,每天一定要保证充足的睡眠,最好能在晚上11点钟之前入睡,最好还能睡午觉。身体虚弱的人,一定要少看电视、少用电脑、手机,中医讲“久视伤肝、伤血”,身体虚弱的人就是气血两亏之人,所以不适宜长期看电视、用电脑。特别是晚上长时间看电视,容易影响睡眠,所以身体虚弱、久病、重病之人,睡前尽量少看电视,可以听音乐、听广播,闭目养神,让身体多休息。

  第五步:轻微运动,散步最适宜。

  身体虚弱的人,不适宜大量运动,最适宜的锻炼方式是散步、打太极拳。只要感到身体疲劳,就要多休息,多静养。当饮食没有跟上时,不要强迫自己锻炼,只要锻炼后心慌的,就说明气血两亏严重,一定要加强营养后,再适当增加室外活动。

  第六步:注意保暖,不能忽视。

  身体虚弱的人一定要注意对身体保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,穿长裤、穿袜子;夏天在家不能光脚走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐在凉地、石头地及铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面,夏天睡觉时最好穿棉袜,身体虚弱的人,只要受凉就会犯病,所以注意保暖是非常重要的。

  第七步:坚持泡脚,促进睡眠。

  每晚临睡前一定要坚持用桶温水泡脚,让全身的血脉加快运行,不但给疲劳一天的身体放松,还会改善睡眠质量,提高身体的抗病及自我修复能力。只要是泡脚后出现疲劳、心慌、头晕等症状的人,一般都是气血极度亏虚之人,这类人每次泡脚的时间要短,同时一定要加强食疗,食物最好全部粉碎了吃,这样才能以最快的速度补上气血,当稍稍补足一些气血后,泡脚时就不会再出现不适了,身体也就能感受到活血后的放松。如果身体上火、受寒的话,可以用一小把艾叶煮水后泡脚,泡出汗来再多喝白开水,就能去火、祛寒;但不能用艾叶水多泡脚,只在上火及受寒时泡1-2次就可以了,否则容易泻气。

  第八步:保健按摩,最好坚持。

  每天可以给自己的身体选择性地做以下保健按摩,可以选一种,也可以全做,但不论你选择了哪种方式给身体按摩、放松,请你一定要长年坚持下去。

  1、每晚泡脚后按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂。

  2、临睡前揉腹,左转36圈,右转36圈,可以做1-3遍,然后再从上往下推腹部10-20次。

  3、转腰操:每天转动腰部,活动、放松、按摩内脏,能有效地改善各脏器的供血,对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能差、腰背酸痛和各种妇科病等,都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次,一次10-20分钟。

  4、每天可以用电动按摩器放松脊椎,一次10-15分钟,这个需要家人的帮助才能完成,坚持这个按摩,对缓解各个脏器的压力,及疏通各个脏器内部的血脉,效果是非常好的,而且利于睡眠,提高睡眠的质量。

  第九步:艾叶水泡脚,同时做按摩,祛寒通络。

  重病、久病之人,身体内部多数都寒湿较重,才会导致这些身体虚弱的人普遍怕冷、怕风。所以在认真做好以上八点的同时,一周做1次艾叶水泡脚驱寒疏通经络是很好的保健方法。

  艾叶水泡脚的方法是这样的:取艾条四分之一根,撕碎放入泡脚桶里,倒入开水,彻底融化后,再加入适宜温度的水开始泡脚。饮食是这样的:艾叶水泡脚之前喝虾羹两碗(海虾仁7只+生姜2片+1碗水,一道放入锅中大火烧开,小火5分钟,然后放到粉碎机里打碎,这是一碗的量),中途及结束后喝姜加量+当归头1-2勺,2-3碗都可以,也可以是稀的姜枣桂+当归头1-2勺,结束后可以做全身按摩,也可以做抖动疗法,这些治疗结束后喝虾羹1-2碗。泡脚期间,自己同时抱着电动按摩器按摩胸部、腹部,家人同时用按摩器按摩后背、手臂,总共时间不要超过30分钟,出大汗了时间要缩短,记住,泡脚期间注意保暖,衣服湿了及时更换、头发湿了及时用电吹风吹干。

  以上九点一定要全部做到,不能只选择性地做几样。身体越是虚弱的人,越要对身体进行系统的、全方位地调理,身体素质才有可能得到全面提升,疾病才有治愈的希望。只要是患有各类重症的人,我就会让他们认认真真地做好这几点。只要是能认真照做的人,身体就能得到全方位的呵护,绝大多数病人的病痛都会明显减轻或消失,身体素质都会得到明显提高。而只要身体舒服了,病痛减轻了,就说明是对症治疗了。后面要做的事情就是坚持、坚持再坚持,只有这样才有身体彻底康复的那一天。
怎样做才能尽快补足身体能量而又不上火

  马悦凌/2009,02,30

  看了我书的人,都知道食补的重要性,都知道不分季节、不分区域的大量贪吃寒凉食物的危害,但冰冻三尺,再加一寸毫无感觉,这就是身体内寒湿重的人,再贪吃寒凉食物时,身体没有感觉到明显的不适,感受不到明显的这痛那痒,自然就不会加以重视,加以预防。

  而多吃温热的食物后,只要是在适宜的季节,适宜的温度下吃下温暖的食物,如:牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾这些高能量的食物后,只要身体内寒湿少、经络通畅的人很快就能感受到能量带给身体的功效,经络疏通能将热量很快的遍布全身,全身温暖、有力量、有精神了,而身体内寒湿重、经络运行不畅时,热量不易很快发散到全身,容易在局部瘀堵,特别是热气容易往上跑,所以口、舌、眼、鼻、皮肤都会“冒火”了。就如用艾条熏背部、腹部,只要是用10根艾条熏过全身的人就知道,刚开始经络不通时,10根艾条熏烤的量很快能让背部发热、发烫,虽然都是上下来回移动的熏,热量是分部均匀的,但你会发现同样的热量,身体各部位的反应是不同的,只要是身体有病的部位,熏烤时特别敏感,特别怕烫,为什么?因为此处经络不通畅,热量到这散不出去,一次次来回熏烤后热量越积越多,越来越烫,最后根本受不了,只能距离尽量离远一些才能适应,遇到这类病人时多数都配上拍打,边熏边拍打、搓揉,帮助热量散开,帮助疏通经络,几次下来后,局部不通的部位理顺了,还是同样的热量来回熏,只是有温热的感觉,很是舒服,再无烫的疼痛难忍的现象了。

  所以“上火”是身体内存在经络瘀堵,将局部热量堆积、放大,自然会造成你身体不适的感觉,而经络一旦疏通了,这些热量就是能量,就是力量,就是生命的源泉。

  只是吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏、当归粉都明显上火的人(除了孩子),一定是身体内寒湿重,有经络瘀堵的现象,可以选择用以下方法解决:

  1、可以试吃1-2条生泥鳅,我在书上都介绍了肝火旺的人补不得,泻了肝火就容易补上了,但如果吃2-3条生泥鳅还毫无感觉的人,就不要再吃生泥鳅了,是您体内寒湿重造成易上火。

  2、 最好的方法是按《温度决定生老病死》这本书中介绍的方法做全身熏艾条,我在视频中有全过程的演示,大家按上面教的方法去做就可以了,熏之前一定要喝生姜、红枣、桂圆羹,内外一起热,去寒、去湿、补血的效果来的快,还不至于因活血太快造成虚脱。寒湿重的人最好一周熏两次,连熏4次改一周熏一次,保健熏半月、一月熏一次就可以了,不要怕麻烦,这是去寒、去湿、通经络最好、最快的方法。因为是操作者用手来回的沿着经络运行的方向慢慢移动,在去寒、去湿的同时又疏通了经络,只要试过的人,只要认真按视频介绍的方法去做的人,做后都能感到身体从内到外的放松、轻松,湿气重的人还会在生姜片下冒出水来,排湿效果明显,有的人在熏的过程中,身体一遍遍的冒冷汗,这类人身体内寒气太重,可以在熏的过程中再多喝一碗生姜、红枣、桂圆羹,效果会更好,再配合平时的饮食,不吃寒凉的食物,多吃性平、性温、补血、补肾的食物,不再受凉,这类人的身体在熏艾条时,冒冷汗的时间越来越短,最后出的汗是热汗时,他自己就会感到身体从未有过的从内到外的放松,所有只要是身体寒湿重的人,吃一点温热食物都上火的人,最好经常用全身熏艾条的方法驱寒湿、通经络。冬天时旁边要放上取暖器,不能在熏的时候受凉,不熏的地方一定要注意保暖,暴露的部位不能太多,便于操作就行。

  3、吃温热食物很容易上火的人,还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络。感觉上火时,拍打手臂的关节内侧的中间,拍打几百下,不是轻轻的拍打,而是用劲的拍打,最好让别人帮助拍打效果会更好,拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来,双手臂都要拍打,拍完后同样吃温热食物后就不易上火,但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。等下一次又感到上火时,再往上移或下移一、二寸的位置,还是手臂内侧的心包经上,再拍打几百下,双手臂都拍,发现会有黒紫疙瘩出现,慢慢地你就会发现,冒出黒紫疙瘩的地方,过几天黒紫色退去后,拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软,说明这一部位的瘀堵排掉了,再摸摸其它地方,就知道明显地比这处硬,以后等身体气血、能量补足的时候,再慢慢地逐个拍打。手臂内侧疏通后,能量补足后再慢慢疏通手臂外侧,同样是等身体能量足了,有些上火时,去做背部刮痧,先刮整个膀胱经,以后再刮两侧的肩胛,以后再刮两腋下,以后再刮腰椎骶、臀部,以后再拍打双大腿外侧,以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧,以后再拍打足踝、足背,以后再拍打双小腿内侧,以后再拍打膝盖内侧,以后再拍打大腿内侧。慢慢的,不要着急,一边食补,补足的时候拍打、刮痧,花上1-2年的时间,慢慢的疏理全身的经络,“疏理河道”,等你花上二年的时间,在补足气血的情况下,将全身的经络彻底清淤了一遍,情况会是怎样?你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始,就如河床不断填满淤泥时,再清澈的水到来都失去活力,而将河床下的淤泥一点点的去除,整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后,身体自然重新焕发光彩,重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合,没有充足的气血去冲洗河床,没有充足的气血去营养河流,河流毫无生机乃至干枯。

  只要是经络有瘀堵的现象,拍打的过程是非常痛苦的,会很痛,只要很痛的时候你咬牙挺过来了,你就会发现黑毒就往外冒,一般只要拍打时还痛,就还会继续往外蹦黑紫疙瘩,当拍打局部已不再痛时,就很难再冒黑紫疙瘩了。身体内寒气越重的人,疙瘩的颜色越深,瘀堵重的人,会拍打出厚厚一层黑疙瘩,一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了,等下次能量补足后再慢慢地继续拍打下去。如果这人身体非常虚弱、能量不足时,是不易出痧的,所以拍痧必须是身体素质好的年轻人、中年人才有资格做,必须是在补足能量后才能做,做完后继续做好每日的食疗,才有资格接着去做下一次的排毒、疏通。病重的、年纪大的、身体虚弱的人不要采取这种方法,而且这种方法比较痛苦,没有坚强毅力的人很难坚持完成全过程。

  就如老鹰,老鹰是世界上寿命最长的鸟类,它的年龄可达70岁。要活那么长的寿命,他在四十岁必须要做出困难的却非常重要的决定。

  当老鹰活到四十岁时,它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物。它的喙变的又弯又长,几乎碰到胸膛,它的翅膀变的十分沉重,因为它的羽毛又浓又厚,臃肿的身体飞翔十分吃力。它只有两种选择:等死或经过一个艰苦的更新过程。

  这个过程长达150天,它必须很努力的飞到山顶,在悬崖上筑巢,停留在那里,不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石,直到完全脱落,然后静静的等候心的喙长出来,它会用新长出来的喙把趾甲一个个地拔出来,用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5个月后,新的羽毛长出来了。

  老鹰积攒起浑身的力气,又开始了飞翔,它获得了新生,可以再过30年的岁月。

  虽然我们是慢慢地疏理我们的经络,效果不如老鹰来的直接,但只要做了,只要一点点的清淤,经络就有彻底疏畅的那一天,就不会因经络瘀堵而罹患各种疾病,并不会明显衰老。身体强壮的男士,可以在天热的时候,分3次疏通整个经络,第一次最好是在6月份,当身体补足各种能量后,将手臂内侧、外侧全部拍打出痧,然后再食补一个月,再将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧,再食补一个月,再拍打双腿的内外侧,然后继续食补,这时能感到身体素质明显大幅度的提升,人很精神、不易生病、不易疲劳,但整个过程必须每日都离不开高能量的食物,自己搭配着吃,期间虽然天热也尽量不吃大寒的食物,性凉的食物可以吃但量要少,不吃冰镇的食物、饮料,不要贪凉,拍打后三天内,毛孔都是开放的,最好不进空调房间,如要进空调房间,请注意保暖,不要受凉。身体的经络整体疏通一遍后,以后的每年夏天可以只做一个部位的经络疏通,一年换一个部位,轮流将身体的经络慢慢的疏理就可以了,而且你会发现,第二年再去疏通经络的时候,痧会明显的少了很多,而且不再贪凉后,已排过一次痧的部位,再出的痧只是红红的细痧,不会再有大大的黑紫疙瘩出现了。

  4、在用食疗温补全身的时候,只要是经常吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉的人,同时已不再吃寒凉食物了,这时一定要记住:

  a、不能吃辛辣的食物,吃辣椒、胡椒会让您补过、上火,尽量避免;b、姜、蒜要少吃或不吃了,已不再吃寒凉食物了,身体内的寒湿渐渐排出就没有必要再吃姜蒜了,吃了同样上火、燥;c、不能吃补气的食物,如:人参、黄芪、山药,再补一定过,还有糯米食物也要少吃或不吃,也有补气的作用;d、不能吃炒货、膨化食品,这些食物干燥易上火,尽量少吃或不吃;e、尽量少喝咖啡,同样热性,易上火、起痘痘。

  你虽然长年吃着牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉等,但不吃以上燥热、补气的食物,而且平日里多吃性平的蔬菜、天热了可以吃性凉的蔬菜、瓜果,每天保证适度的锻炼身体的时间、每天坚持泡脚,是不会感觉到总是“上火”的。如果你已经做到了这些,可还是经常上火,再试试用上面介绍的几点,根据个人的实际情况选择运用、搭配运用,一定要去尝试,一定要亲自去做,每次都不断地总结,寻找出适合自己的规律、适合自己的方法,慢慢地你就能体会到、感受到温补带给身体的轻松与健康。

  (能量补足并具备拍痧的资格是感到上火了、补过了。只是能量补足身体舒适,只要配合室外的运动,是不需要拍痧、刮痧的)









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 楼主| 发表于 2017-12-21 15:42 | 显示全部楼层
谢谢李老师这么用心的回复我的问题,我把你的回复粘贴打印出来了,我就按照李老师回复的去做,调理一段时间,我想应该会有所改善的,真心感谢李老师这么用心的面对我们提出的问题,祝好人一身平安!谢谢!
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发表于 2017-12-27 21:51 | 显示全部楼层
感恩李老师
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发表于 2018-9-11 17:44 | 显示全部楼层
“凡是辛辣食物、易上火的食物、炒货、膨化食物、油炸食物、刺激性的食物,以及烟、酒等都尽量停掉,上火极易引起干燥,同样消耗血液。所以只要是舌中间有裂纹的人,食物以性平的为主,不寒、不燥,坚持下去,慢慢地就能补足血液,舌中间的裂纹就会慢慢消失。”其中以性平为主,不寒不燥是重中之重。另外把艾薰停掉。
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