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鼻咽炎

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发表于 2017-12-11 10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
李老师您好!跟着马老师养生4年了。养生前总是鼻子、咽喉发炎的,养生后都能自己处理,走罐拍痧的很快痊愈。已经杜绝寒凉,每天早上红枣羹一碗,泡脚有时太晚就偷懒了,艾熏不是经常。这次因为吃了大海虾,鼻咽炎发作一个星期,也是走罐拍痧加上艾熏慢慢没有症状了,以为好了就又吃了火锅,也有吃大海虾。第二天症状复发,咽部疼痛、好多痰,再走罐拍痧发现没有痧了,因为天气冷所以没有艾熏。吃了二天萝卜,大蒜敷脚心,然后每晚上泡脚直至现在有二个星期了,症状轻了,但还是有痰,咳嗽,早上起床喉咙干痛,喝点水就缓解了。现在有点迷茫不知道自己哪条经络不通还是秋季天气太干燥,也不知道该怎么办才好,请指点一下!
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发表于 2017-12-12 01:08 | 显示全部楼层
  很多热爱养生的朋友都会遇到一个问题,就是分不清身体是虚、是实、是寒、是火,往往遇到身体不舒服的时候越是想辨证越是糊涂,完全学会辨证对于没有医学基础的人是很难的,所以当我们遇到各种急症时:如发热了、咽喉疼痛了、头痛了、牙痛了等等,你就先喝下一杯生姜红枣水,生姜放3-5片,红枣6-10粒都可以了,喝下去后就用一小把艾叶煮水泡脚,泡到全身发汗,再多喝温开水,同时不吃寒凉的食物,也不吃鱼虾这些发物,多吃容易消化的食物,如黑米粥、肉汤、姜枣水冲鸡蛋等等,很快各种病症都能及时控制住。

    为什么还有这种神奇的效果呢?因为生姜红枣水是祛寒湿的,同时又能补充能量;艾叶水是引火往下行的,同时也能去火、祛寒,生姜红枣水加上艾叶水泡脚,就是同时去了火、去了寒又补了虚。

    我只要遇到不懂养生知识的人,又想给自己及家人治病的时候,就告诉他们只要按上面说的去做,基本上都能将病症很快控制住,效果不明显时,就多做几次,也就是多喝几次生姜红枣水,或再增加生姜红枣桂圆羹,一天多喝几次(三片生姜 + 新疆大枣六粒或小枣10粒 +桂圆10粒 加水煮好后打碎了吃),连续2-3天用艾叶水泡脚,同时一定要大量喝水,增加营养,注意休息,避免受寒,认真地将这几点做好时,面对各种突发的身体不适,大家都能成为“神医”。

提醒:能量没有及时补上的情况下,艾叶水不能经常泡脚,否则会造成身体亏虚,这个方法是在能量补上的情况下再用艾叶水泡脚,才会有神奇的效果。

(此方法老少、男女皆宜)




怎样做才能尽快补足身体能量而又不上火

  马悦凌/2009,02,30

  看了我书的人,都知道食补的重要性,都知道不分季节、不分区域的大量贪吃寒凉食物的危害,但冰冻三尺,再加一寸毫无感觉,这就是身体内寒湿重的人,再贪吃寒凉食物时,身体没有感觉到明显的不适,感受不到明显的这痛那痒,自然就不会加以重视,加以预防。

  而多吃温热的食物后,只要是在适宜的季节,适宜的温度下吃下温暖的食物,如:牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾这些高能量的食物后,只要身体内寒湿少、经络通畅的人很快就能感受到能量带给身体的功效,经络疏通能将热量很快的遍布全身,全身温暖、有力量、有精神了,而身体内寒湿重、经络运行不畅时,热量不易很快发散到全身,容易在局部瘀堵,特别是热气容易往上跑,所以口、舌、眼、鼻、皮肤都会“冒火”了。就如用艾条熏背部、腹部,只要是用10根艾条熏过全身的人就知道,刚开始经络不通时,10根艾条熏烤的量很快能让背部发热、发烫,虽然都是上下来回移动的熏,热量是分部均匀的,但你会发现同样的热量,身体各部位的反应是不同的,只要是身体有病的部位,熏烤时特别敏感,特别怕烫,为什么?因为此处经络不通畅,热量到这散不出去,一次次来回熏烤后热量越积越多,越来越烫,最后根本受不了,只能距离尽量离远一些才能适应,遇到这类病人时多数都配上拍打,边熏边拍打、搓揉,帮助热量散开,帮助疏通经络,几次下来后,局部不通的部位理顺了,还是同样的热量来回熏,只是有温热的感觉,很是舒服,再无烫的疼痛难忍的现象了。

  所以“上火”是身体内存在经络瘀堵,将局部热量堆积、放大,自然会造成你身体不适的感觉,而经络一旦疏通了,这些热量就是能量,就是力量,就是生命的源泉。

  只是吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏、当归粉都明显上火的人(除了孩子),一定是身体内寒湿重,有经络瘀堵的现象,可以选择用以下方法解决:

  1、可以试吃1-2条生泥鳅,我在书上都介绍了肝火旺的人补不得,泻了肝火就容易补上了,但如果吃2-3条生泥鳅还毫无感觉的人,就不要再吃生泥鳅了,是您体内寒湿重造成易上火。

  2、 最好的方法是按《温度决定生老病死》这本书中介绍的方法做全身熏艾条,我在视频中有全过程的演示,大家按上面教的方法去做就可以了,熏之前一定要喝生姜、红枣、桂圆羹,内外一起热,去寒、去湿、补血的效果来的快,还不至于因活血太快造成虚脱。寒湿重的人最好一周熏两次,连熏4次改一周熏一次,保健熏半月、一月熏一次就可以了,不要怕麻烦,这是去寒、去湿、通经络最好、最快的方法。因为是操作者用手来回的沿着经络运行的方向慢慢移动,在去寒、去湿的同时又疏通了经络,只要试过的人,只要认真按视频介绍的方法去做的人,做后都能感到身体从内到外的放松、轻松,湿气重的人还会在生姜片下冒出水来,排湿效果明显,有的人在熏的过程中,身体一遍遍的冒冷汗,这类人身体内寒气太重,可以在熏的过程中再多喝一碗生姜、红枣、桂圆羹,效果会更好,再配合平时的饮食,不吃寒凉的食物,多吃性平、性温、补血、补肾的食物,不再受凉,这类人的身体在熏艾条时,冒冷汗的时间越来越短,最后出的汗是热汗时,他自己就会感到身体从未有过的从内到外的放松,所有只要是身体寒湿重的人,吃一点温热食物都上火的人,最好经常用全身熏艾条的方法驱寒湿、通经络。冬天时旁边要放上取暖器,不能在熏的时候受凉,不熏的地方一定要注意保暖,暴露的部位不能太多,便于操作就行。

  3、吃温热食物很容易上火的人,还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络。感觉上火时,拍打手臂的关节内侧的中间,拍打几百下,不是轻轻的拍打,而是用劲的拍打,最好让别人帮助拍打效果会更好,拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来,双手臂都要拍打,拍完后同样吃温热食物后就不易上火,但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。等下一次又感到上火时,再往上移或下移一、二寸的位置,还是手臂内侧的心包经上,再拍打几百下,双手臂都拍,发现会有黒紫疙瘩出现,慢慢地你就会发现,冒出黒紫疙瘩的地方,过几天黒紫色退去后,拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软,说明这一部位的瘀堵排掉了,再摸摸其它地方,就知道明显地比这处硬,以后等身体气血、能量补足的时候,再慢慢地逐个拍打。手臂内侧疏通后,能量补足后再慢慢疏通手臂外侧,同样是等身体能量足了,有些上火时,去做背部刮痧,先刮整个膀胱经,以后再刮两侧的肩胛,以后再刮两腋下,以后再刮腰椎骶、臀部,以后再拍打双大腿外侧,以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧,以后再拍打足踝、足背,以后再拍打双小腿内侧,以后再拍打膝盖内侧,以后再拍打大腿内侧。慢慢的,不要着急,一边食补,补足的时候拍打、刮痧,花上1-2年的时间,慢慢的疏理全身的经络,“疏理河道”,等你花上二年的时间,在补足气血的情况下,将全身的经络彻底清淤了一遍,情况会是怎样?你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始,就如河床不断填满淤泥时,再清澈的水到来都失去活力,而将河床下的淤泥一点点的去除,整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后,身体自然重新焕发光彩,重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合,没有充足的气血去冲洗河床,没有充足的气血去营养河流,河流毫无生机乃至干枯。

  只要是经络有瘀堵的现象,拍打的过程是非常痛苦的,会很痛,只要很痛的时候你咬牙挺过来了,你就会发现黑毒就往外冒,一般只要拍打时还痛,就还会继续往外蹦黑紫疙瘩,当拍打局部已不再痛时,就很难再冒黑紫疙瘩了。身体内寒气越重的人,疙瘩的颜色越深,瘀堵重的人,会拍打出厚厚一层黑疙瘩,一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了,等下次能量补足后再慢慢地继续拍打下去。如果这人身体非常虚弱、能量不足时,是不易出痧的,所以拍痧必须是身体素质好的年轻人、中年人才有资格做,必须是在补足能量后才能做,做完后继续做好每日的食疗,才有资格接着去做下一次的排毒、疏通。病重的、年纪大的、身体虚弱的人不要采取这种方法,而且这种方法比较痛苦,没有坚强毅力的人很难坚持完成全过程。

  就如老鹰,老鹰是世界上寿命最长的鸟类,它的年龄可达70岁。要活那么长的寿命,他在四十岁必须要做出困难的却非常重要的决定。

  当老鹰活到四十岁时,它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物。它的喙变的又弯又长,几乎碰到胸膛,它的翅膀变的十分沉重,因为它的羽毛又浓又厚,臃肿的身体飞翔十分吃力。它只有两种选择:等死或经过一个艰苦的更新过程。

  这个过程长达150天,它必须很努力的飞到山顶,在悬崖上筑巢,停留在那里,不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石,直到完全脱落,然后静静的等候心的喙长出来,它会用新长出来的喙把趾甲一个个地拔出来,用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5个月后,新的羽毛长出来了。

  老鹰积攒起浑身的力气,又开始了飞翔,它获得了新生,可以再过30年的岁月。

  虽然我们是慢慢地疏理我们的经络,效果不如老鹰来的直接,但只要做了,只要一点点的清淤,经络就有彻底疏畅的那一天,就不会因经络瘀堵而罹患各种疾病,并不会明显衰老。身体强壮的男士,可以在天热的时候,分3次疏通整个经络,第一次最好是在6月份,当身体补足各种能量后,将手臂内侧、外侧全部拍打出痧,然后再食补一个月,再将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧,再食补一个月,再拍打双腿的内外侧,然后继续食补,这时能感到身体素质明显大幅度的提升,人很精神、不易生病、不易疲劳,但整个过程必须每日都离不开高能量的食物,自己搭配着吃,期间虽然天热也尽量不吃大寒的食物,性凉的食物可以吃但量要少,不吃冰镇的食物、饮料,不要贪凉,拍打后三天内,毛孔都是开放的,最好不进空调房间,如要进空调房间,请注意保暖,不要受凉。身体的经络整体疏通一遍后,以后的每年夏天可以只做一个部位的经络疏通,一年换一个部位,轮流将身体的经络慢慢的疏理就可以了,而且你会发现,第二年再去疏通经络的时候,痧会明显的少了很多,而且不再贪凉后,已排过一次痧的部位,再出的痧只是红红的细痧,不会再有大大的黑紫疙瘩出现了。

  4、在用食疗温补全身的时候,只要是经常吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉的人,同时已不再吃寒凉食物了,这时一定要记住:

  a、不能吃辛辣的食物,吃辣椒、胡椒会让您补过、上火,尽量避免;b、姜、蒜要少吃或不吃了,已不再吃寒凉食物了,身体内的寒湿渐渐排出就没有必要再吃姜蒜了,吃了同样上火、燥;c、不能吃补气的食物,如:人参、黄芪、山药,再补一定过,还有糯米食物也要少吃或不吃,也有补气的作用;d、不能吃炒货、膨化食品,这些食物干燥易上火,尽量少吃或不吃;e、尽量少喝咖啡,同样热性,易上火、起痘痘。

  你虽然长年吃着牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉等,但不吃以上燥热、补气的食物,而且平日里多吃性平的蔬菜、天热了可以吃性凉的蔬菜、瓜果,每天保证适度的锻炼身体的时间、每天坚持泡脚,是不会感觉到总是“上火”的。如果你已经做到了这些,可还是经常上火,再试试用上面介绍的几点,根据个人的实际情况选择运用、搭配运用,一定要去尝试,一定要亲自去做,每次都不断地总结,寻找出适合自己的规律、适合自己的方法,慢慢地你就能体会到、感受到温补带给身体的轻松与健康。

  (能量补足并具备拍痧的资格是感到上火了、补过了。只是能量补足身体舒适,只要配合室外的运动,是不需要拍痧、刮痧的)

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 楼主| 发表于 2017-12-15 10:38 | 显示全部楼层
李老师你好!谢谢你百忙中的回复!你说的去寒凉、通经络、泡脚、补能量等等自从养生后都经常做的,身上拍痧都拍遍了。知道养生之后生病都是手到擒来的。就这次所有方法都试了,还是不知道该怎么办!

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健康大哥说的艾叶水泡脚的细节指的是什么啊 我现在都不太敢用艾叶水泡脚了,最近泡了感觉上火更厉害了  发表于 2017-12-18 15:42
可考虑尝试电动按摩胸背,时间反应效果自己掌握,初按摩时间不能太长,3分钟左右,按摩前最好喝姜枣水或姜枣桂。每天最好能安排电动按摩膀胱经  发表于 2017-12-15 14:50
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 楼主| 发表于 2017-12-16 17:35 | 显示全部楼层
安妈 发表于 2017-12-15 10:38
李老师你好!谢谢你百忙中的回复!你说的去寒凉、通经络、泡脚、补能量等等自从养生后都经常做的,身上拍痧 ...

谢谢健康大哥! 我试试

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不客气!祝你成功!  发表于 2017-12-17 08:42
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