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眼睛模糊看不清

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发表于 2018-3-12 15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
指导老师好!马迷们好!我今年53岁,失眠好多年一直没好。近1年来眼睛模糊看不清是怎么回事?能调理好吗?是不是白内障?眼睛花的也厉害。谢谢了!
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发表于 2018-3-12 23:51 | 显示全部楼层
眼部不适的治疗

现在的人们看电视、看电脑的时间是越来越多了,特别是近距离的看电脑,对眼睛的伤害很大,因此现在的人都普遍存在眼部不适的症状。如眼睛的酸胀、涩、干、痛、痒、分泌物多,还有的人患有近视、远视、弱视、老花,还有的患有青光眼、白内障等。


“百脉朝目”,身体各个脏器出现疾病都会影响到眼睛,而现在的人们身体素质普遍下降,自然眼部的各种疾病就高发。因此提高身体素质,用食疗补足血液,祛除身体内的寒湿,多到室外活动,是预防和治疗一切眼疾的根本。


一位70岁的老人,发现视力明显下降,去医院检查患有中度的白内障,在按我的方法多吃补血的食物,尽量少吃寒凉的食物,每天补血膏2次,一次一勺,每天当归粉2次,一次半勺,经常吃鳝鱼、海虾、牛肉等食物,并坚持每晚的用桶泡脚,按摩耳朵、梳头,半年后感觉视力有所恢复,去医院检查白内障基本消失了。


因此,只要及时补足血液,让眼睛有充足的血液供应,特别是因眼部缺血引起的眼底病变及各种慢性炎症,都在改善眼部的血液供应后,各种眼疾都会慢慢的减轻或消失。下面介绍一些常见眼病的治疗方法:


1.青光眼疼痛时,可用艾叶水煮开后泡脚发汗祛寒,然后在脚趾眼睛的反射区按摩半小时,同时多吃补血的食物,常年坚持青光眼能得到很好的控制。


2.眼睛干涩的人,要少吃辛辣的食物,葱、姜、蒜也要少吃。可以吃红枣黑木耳糊、红枣花生糊,喝一次甲鱼烫都能缓解眼睛的干涩,但要从根本上解决,必须是常年坚持做好食疗,身体的血液充足,眼睛是不会干涩的。


3.见风流泪的人,最好是在每次的泡脚后,做脚趾眼睛反射区的按摩,1020分钟,坚持几天,见风流泪的现象就会明显缓解。


4.眼皮上长麦粒肿的,最简单有效的方法就是在手指中指的根部系一根棉线绳,两只手指都要系上,效果好,要不紧不松,有空的时候就将线绳捻紧、放松,再捻紧、放松,反复刺激中指根部眼睛的反射区,一天内尽量的多捻,第二天,麦粒肿就会基本消失了。如果已经发展到麦粒肿快冒脓了,这时再系棉线绳多捻,仍然有用,疼痛会明显减轻,坚持捻2天,就会完全消肿了。还有的人眼皮会跳,用此方法治疗同样能缓解。


5.有的人眼睛内侧的眼皮上会长黄色的斑块,很是难看,只要坚持吃补血、补肾的食物,少吃寒凉的食物,在坚持用温水泡脚,泡完脚后按摩脚趾上的眼睛反射区20分钟,坚持半个月,这个黄斑就会慢慢的缩小,坚持一个月下来,黄斑就能基本消退了。


眼睛的养护


眼睛是心灵的窗户,“百脉朝目”,看看孩子清澈、明亮、有神、转动灵活的眼睛,再看看老人混浊、昏花、无神的眼睛,就知道眼睛的变化是和年龄、身体状况、衰老、退化等等密切相关的。


当眼睛是明亮的、有神的,白睛是白的、干净的,眼睛转动灵活,随时都能睁得大大的,没有干涩,没有痛、痒,眼皮不浮肿,说明这人的气血是充足的,经络是通畅的。


而当一个人感到眼睛干涩了,眼睛睁大了感到累了,睁得越来越小了,说明身体弱了,气血不足了,眼睛的供血减少了,眼睛自然就易疲劳了,没劲了,睁不大了。


“人老珠黄”,随着年纪的增大,随着气血不足的加重,眼睛的供血减少,眼睛周围血液循环变缓了、经络运行不畅了,代谢产物不能及时排出去,清澈的眼睛慢慢地就混浊了,发黄了,发暗了,长斑了,有黑点了。


所以,只要是气血不足,只要是经络不通畅,各脏器都会出现功能低下,都会出现瘀堵不畅的症状,只是因为各脏器的功能不同,所以反应出的病变也就千差万别。但万变不离其宗,道理只有一个,保证充足的血液、经络的畅通,体内的温度适宜,各脏器就能发挥它应有的功能,就能保持健康的状态。


小孩子眼睛供血不足,就会出现弱视、近视;中年人眼睛供血不足,就会出现老花;老人眼睛供血不足不但会老花,还会昏花,视物就不清了。


小孩子眼睛经络不通,就会痒、难受,因此会出现挤眼睛、揉眼睛这些小动作,孩子出现了这些情况,家长就要注意从保证孩子全面营养入手,注意合理饮食,注意不要让寒凉进入孩子的身体,注意食物的合理搭配,少吃鱼虾、炒货、膨化食品,多吃易于消化、性平的各种肉类,同时每晚按压孩子第二、第三脚趾的眼睛反射区几十下,从内部疏通、放松眼部周围的经络,就能有效改善孩子眼睛出现的这些不适。


中年人眼睛经络不通,就会出现发痛、发胀、流泪、干涩等症状,这时的治疗方法与孩子是一样的,保证充足的营养,不吃寒凉、辛辣上火的食物,再按摩脚上第二、三脚趾的反射区,眼部不适同样能缓解。


老人眼睛经络不通,不只是痛、胀、流泪、干涩,因为还伴有血供明显不足,因此眼睛的营养状态很差,代谢产物堆积严重,就容易出现白内障,严重的还会失明。但这些症状都是一个慢慢发展的过程,要想改善,也需要一个慢慢调理的过程,只有从改善供血、加强营养、保持体内温度适宜等方面入手,通过努力,使全身的血液充足,使经络变得通畅,才能减轻眼睛衰老、退化的进程,才能避免或慢慢消除这些不适症状。[size=15.3333px]




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发表于 2018-3-12 23:52 | 显示全部楼层
身体从小到大一直病病歪歪或久病、重病之人养生九步曲


  身体从小到大一直病病歪歪的人在生活中也不在少数。他们从小就没体会到健康是什么滋味,不是这儿病了,就是那里痛了,反反复复,似乎从没有身体舒服的时候;工作不能累着,吃饭不能随便,睡觉睡不踏实,做什么事总是感觉心有余而力不足……但这一类人的寿命却往往不短,这是为什么呢?因为他们的身体不够强壮,这使得他们从不敢过多地消耗自己,较早就注意从各方面照顾自己的身体,不照顾不行,稍不在意就会生病。

  这类病病歪歪的人,虽然小毛病不断,但真正大的器质性毛病倒不多。这类人如果能在饮食和各方面都注意的话,是完全可以健康、长寿的。但如果这类人不从增强自身体质方面下功夫,总是靠药物来治疗各种小毛病,整天泡在药罐子里,那么当他们年老的时候,生存质量将是非常差的。

  久病和重病之人也是一样,都是由于身体内气血两亏,最重要的是经络瘀堵,但在治疗方法上,却长年不能针对病因去治疗。病因未除,才会使小病变成慢性病,慢性病变成重病,所以针对这类人提出的养生建议是这样的:

  第一步:寻找病因,去除病因。

  身体从小到大一直病病歪歪的人,一定要学会寻找自己每次犯病的原因。虽然身体比较虚弱,但并不是天天都虚弱得无法正常生活、工作。所以当你的身体又感到不适时,不要马上去吃药,而是应细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方与以前不同。如果过度疲劳会让你犯病,那请你及时补足睡眠,注意休息,身体不适的状况就能得到缓解;如果是吃的食物引起身体不适,只有及时停掉这些食物,身体的不适才不会继续下去。

  因劳累、睡眠不好、心情不好而引起自己生病的人,相信他们心里都清清楚楚,为了治好病,都会在这些方面及时调整。而由于吃错了或者生活习惯、生活方式出错而生病的人,未必清楚自己的病因是什么,所以就会因病因未除而反反复复地生病。我遇到过很多患各种慢性病及各种重病的人,在饮食和生活习惯上都存在着严重的错误。这时你一定要去看看本书前面的章节,将造成身体不适的各种不正确行为及时去除,很多疾病就能马上控制住,而且以后要避免那些行为,才不会生病。

  这些人由于长年患病,体质较差,只要及时去除病因,通过正确的饮食,再学会为身体祛寒和疏通经络,很多慢性病就会渐渐消失,重病也会得到控制,随着身体内气血充足、经络通畅、温度适宜,病情就会逐渐减轻、好转直至痊愈。

  有位老人,每天总是感到胃部不适,肚子胀,不是便秘就是腹泻,而且长年咳喘不断,每年都要住几次医院,最后发展为严重的肺心病,生活自理都成了问题。我仔细询问老人每天的饮食后得知,她每天的饮食里都有菌类和寒凉的蔬菜,而且为了营养,保证一天一个苹果,一天几粒维生素药丸。我告诉老人,这些食物正是引起她身体不舒服的病因,首先要将这些寒凉的食物全部停掉,每天早上用姜枣水冲鸡蛋,再吃一些有营养的补血、补肾的食物;每晚用温水泡脚,上火时用艾叶水泡脚;坚持每天按摩耳朵、梳头、搓手臂;经常做腹部艾熏祛寒暖胃肠。做到这几点以后,第二天她的胃就舒服一些了,不再吃寒凉食物后,也很少出现腹胀的现象了。重要的是,她的咳喘也渐渐减轻了,一个月后就完全不咳嗽了。老人迄今已经坚持两年了,一直没有再住过医院,有时受凉病还会犯,但她自己很快就能治好了。她说没想到吃错东西不但让自己受了几十年的罪,而且花了太多的冤枉钱,差点还送了命,现在老人到处宣传正确饮食的重要性,说要告诉更多的人,让他们不再因为吃错而患上大病。

  第二步:收支平衡,非常重要。

  身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账。身体的收入来源(即能量来源)是新鲜的空气、正确的饮食,充足的睡眠;我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量。身体有底子的人,当身体的支出大于收入时,不会马上生病,也不会马上出现明显的不适;而身体虚弱或患重病的人,由于身体内没有储备,一旦支出大于收入,身体很快就会感到疲乏不适,所以这类人在每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等方方面面都要学会细细算账。比如,该多吃荤还是多吃素,要依据一天的支出来定,如果工作量大就吃荤,如果生活比较清闲、怕消化不良,则可以吃得清淡一些。如果身体虚弱的人每天还要坚持锻炼和按摩,那么这时的能量一定要补足,一定要多吃易于消化的荤食,这样身体才不至于消耗大于支出。

  第三步:饮食规律、简单,避免寒凉。

  保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键,要尽量做到以下几点:

  1、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘及油炸的食物不但容易伤害胃肠道,还易增加胃肠道的工作量,尽量不吃。

  2、定时、定量有规律地进食,能保护胃肠道,饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人,每天可以吃4-5顿,但每次最好只吃半碗,这样不至于增加胃肠的负担,也利于食物的消化吸收。

  3、身体越是虚弱的人,食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代物质匮乏的时期,那时人们的身体素质反而比现在的人强;再想想西方国家,食物的种类及烹饪的方法都比中国单调,可那里的人却长得很强壮;再想想周围的长寿老人,他们的饮食也很简单。这是因为,当你长期吃一些适合自己身体的食物,肠胃就会习惯,会感到很舒服,也容易消化,人自然就健康、少生病。

  营养的好坏不在于食物品种的多少,并不是品种越多就越有营养。如果食物不断变化花样,你虚弱的胃肠就要不断地去调整和适应,这样反而会增加胃肠的负担。我们基本的食物就是米、面、菜、肉、鱼、虾、蛋,只要找准适合自己的食物,常年吃下去,再根据季节的变化做适当调整,就能起到调理身体的效果,这才是食疗的根本所在。

  我希望身体虚弱的人饮食简单、单一。比如,早餐最好就吃黑米糊(将黑米稀饭煮好后打碎,再加上1-2个鸡蛋,搅碎后放入锅中烧开);中餐及晚餐就吃主食加肉类、蔬菜,主要就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等,一周可以吃1-2次海虾,1-2次鳝鱼。只要换着花样吃这几样菜就行了,而且尽量将菜炖得烂烂的以利于胃肠的消化吸收。这几样东西既不容易上火,也不是寒凉、泻气的食物,即使长年吃也不会引起身体的任何不适或者营养不均衡,所以对身体虚弱、病重的人来讲,是相对安全的几样食物。

  4、胃肠道喜欢你细嚼慢咽,喜欢吃进去的食物细、烂、软,因为这样可以减轻它们的负担。身体虚弱及重病之人最好将上面所说的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等烧好,然后和主食一起放入粉碎机里,加水一道打碎了吃。糊状食物不但能够减轻胃肠的负担,而且能够营养胃肠,还能最快地补血。

  5、胃肠功能极度虚弱、有严重胃病及肠道疾病的人,最好在每天早上空腹的时候,喝一碗姜枣鸡蛋茸。具体做法:在碗里打上一个鸡蛋,彻底搅匀后放一边,用2片生姜 + 6粒大红枣(切开),加水用大火烧开后改小火煮15分钟,再用滚开的姜枣水去冲鸡蛋,趁温热喝下冲出的鸡蛋茸,它能祛寒暖胃肠,修复受损的胃肠粘膜,并能开胃口。坚持一周后,改用1片生姜 + 6粒大红枣煮水冲鸡蛋,可以长年坚持食用。

  6、一定要避免冰镇食物的进入。

  大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠等都不能吃。

  泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等也不能吃。

  利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等也不要吃。

  性凉的食物如小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、鮰鱼、鲍鱼、苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、蜂蜜等都要少吃或不吃。如一定要吃,必须和辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。

  7、喝水最好选择白开水,身体虚弱的人不要喝茶。

  8、尽量少吃或不吃水果,如果要吃,可以适当地吃些樱桃、桃子、葡萄。

  9、身体虚弱的人多数还存在便秘的问题,特别是在停掉寒凉的食物后会大便干燥,解决方法是吃姜枣桂,每天坚持吃2-3碗,便秘也就解决了,姜枣桂的制作方法是:生姜3片+6粒大红枣+10粒桂圆肉,加水煮好后打碎成糊状。

  第四步:早睡、睡足,少看电视。

  身体虚弱的人,每天一定要保证充足的睡眠,最好能在晚上11点钟之前入睡,最好还能睡午觉。身体虚弱的人,一定要少看电视、少用电脑、手机,中医讲“久视伤肝、伤血”,身体虚弱的人就是气血两亏之人,所以不适宜长期看电视、用电脑。特别是晚上长时间看电视,容易影响睡眠,所以身体虚弱、久病、重病之人,睡前尽量少看电视,可以听音乐、听广播,闭目养神,让身体多休息。

  第五步:轻微运动,散步最适宜。

  身体虚弱的人,不适宜大量运动,最适宜的锻炼方式是散步、打太极拳。只要感到身体疲劳,就要多休息,多静养。当饮食没有跟上时,不要强迫自己锻炼,只要锻炼后心慌的,就说明气血两亏严重,一定要加强营养后,再适当增加室外活动。

  第六步:注意保暖,不能忽视。

  身体虚弱的人一定要注意对身体保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,穿长裤、穿袜子;夏天在家不能光脚走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐在凉地、石头地及铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面,夏天睡觉时最好穿棉袜,身体虚弱的人,只要受凉就会犯病,所以注意保暖是非常重要的。

  第七步:坚持泡脚,促进睡眠。

  每晚临睡前一定要坚持用桶温水泡脚,让全身的血脉加快运行,不但给疲劳一天的身体放松,还会改善睡眠质量,提高身体的抗病及自我修复能力。只要是泡脚后出现疲劳、心慌、头晕等症状的人,一般都是气血极度亏虚之人,这类人每次泡脚的时间要短,同时一定要加强食疗,食物最好全部粉碎了吃,这样才能以最快的速度补上气血,当稍稍补足一些气血后,泡脚时就不会再出现不适了,身体也就能感受到活血后的放松。如果身体上火、受寒的话,可以用一小把艾叶煮水后泡脚,泡出汗来再多喝白开水,就能去火、祛寒;但不能用艾叶水多泡脚,只在上火及受寒时泡1-2次就可以了,否则容易泻气。

  第八步:保健按摩,最好坚持。

  每天可以给自己的身体选择性地做以下保健按摩,可以选一种,也可以全做,但不论你选择了哪种方式给身体按摩、放松,请你一定要长年坚持下去。

  1、每晚泡脚后按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂。

  2、临睡前揉腹,左转36圈,右转36圈,可以做1-3遍,然后再从上往下推腹部10-20次。

  3、转腰操:每天转动腰部,活动、放松、按摩内脏,能有效地改善各脏器的供血,对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能差、腰背酸痛和各种妇科病等,都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次,一次10-20分钟。

  4、每天可以用电动按摩器放松脊椎,一次10-15分钟,这个需要家人的帮助才能完成,坚持这个按摩,对缓解各个脏器的压力,及疏通各个脏器内部的血脉,效果是非常好的,而且利于睡眠,提高睡眠的质量。

  第九步:艾叶水泡脚,同时做按摩,祛寒通络。

  重病、久病之人,身体内部多数都寒湿较重,才会导致这些身体虚弱的人普遍怕冷、怕风。所以在认真做好以上八点的同时,一周做1次艾叶水泡脚驱寒疏通经络是很好的保健方法。

  艾叶水泡脚的方法是这样的:取艾条四分之一根,撕碎放入泡脚桶里,倒入开水,彻底融化后,再加入适宜温度的水开始泡脚。饮食是这样的:艾叶水泡脚之前喝虾羹两碗(海虾仁7只+生姜2片+1碗水,一道放入锅中大火烧开,小火5分钟,然后放到粉碎机里打碎,这是一碗的量),中途及结束后喝姜加量+当归头1-2勺,2-3碗都可以,也可以是稀的姜枣桂+当归头1-2勺,结束后可以做全身按摩,也可以做抖动疗法,这些治疗结束后喝虾羹1-2碗。泡脚期间,自己同时抱着电动按摩器按摩胸部、腹部,家人同时用按摩器按摩后背、手臂,总共时间不要超过30分钟,出大汗了时间要缩短,记住,泡脚期间注意保暖,衣服湿了及时更换、头发湿了及时用电吹风吹干。

  以上九点一定要全部做到,不能只选择性地做几样。身体越是虚弱的人,越要对身体进行系统的、全方位地调理,身体素质才有可能得到全面提升,疾病才有治愈的希望。只要是患有各类重症的人,我就会让他们认认真真地做好这几点。只要是能认真照做的人,身体就能得到全方位的呵护,绝大多数病人的病痛都会明显减轻或消失,身体素质都会得到明显提高。而只要身体舒服了,病痛减轻了,就说明是对症治疗了。后面要做的事情就是坚持、坚持再坚持,只有这样才有身体彻底康复的那一天。
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 楼主| 发表于 2018-3-16 16:54 | 显示全部楼层
多谢李薇婷老师!我今天去医院看了眼科,医生说是白内障,要我手术。我不会手术的,照马老师和礼老师的方法调理!
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