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发表于 2018-4-8 17:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
李老师好!辣椒,姜,蒜,河鱼河虾,南瓜,韭菜属于发物,它们都属温性食物。我体质寒凉,肾阳虚,按说常吃温性,热性的食物更好,像韭菜羊肉饺子,韭菜盒子,蒜苗炒蛋,辣椒,蒜,花椒,炒菜增味的,我没忌口,可以吗?我有宫瘤,甲状腺瘤,不会发吧?我煮的姜枣茶很辣,天天喝没感觉上火。也常常晚上喝。晚上喝姜茶,大家说有毒。真的吗

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发表于 2018-4-8 22:26 | 显示全部楼层
 4、在用食疗温补全身的时候,只要是经常吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉的人,同时已不再吃寒凉食物了,这时一定要记住:

  a、不能吃辛辣的食物,吃辣椒、胡椒会让您补过、上火,尽量避免;b、姜、蒜要少吃或不吃了,已不再吃寒凉食物了,身体内的寒湿渐渐排出就没有必要再吃姜蒜了,吃了同样上火、燥;c、不能吃补气的食物,如:人参、黄芪、山药,再补一定过,还有糯米食物也要少吃或不吃,也有补气的作用;d、不能吃炒货、膨化食品,这些食物干燥易上火,尽量少吃或不吃;e、尽量少喝咖啡,同样热性,易上火、起痘痘。

  你虽然长年吃着牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉等,但不吃以上燥热、补气的食物,而且平日里多吃性平的蔬菜、天热了可以吃性凉的蔬菜、瓜果,每天保证适度的锻炼身体的时间、每天坚持泡脚,是不会感觉到总是“上火”的。如果你已经做到了这些,可还是经常上火,再试试用上面介绍的几点,根据个人的实际情况选择运用、搭配运用,一定要去尝试,一定要亲自去做,每次都不断地总结,寻找出适合自己的规律、适合自己的方法,慢慢地你就能体会到、感受到温补带给身体的轻松与健康。

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 楼主| 发表于 2018-4-11 09:20 | 显示全部楼层
谢谢薇婷老师繁忙中的解答!你的回帖令我倍感温暖,反复,多次看,想,悟,多尝试,多总结,多观察体会,在马悦凌老师食疗补气血大方向的前提下,多多动脑实践,找出适合自己的食疗方法,感受温补带给自己身体的轻松与健康!谢谢啦!
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