三、生病后第二个要做的事情——找方法

马悦凌

　　生病后第二个要做的事情——找方法

　　什么是正确的治病方法？第一是针对病因去治疗，第二是还身体一个良好的生存环境。

　　就如受凉引起的感冒及一系列可能出现的病症，如打喷嚏，流清水鼻涕，头痛，浑身酸痛，发热，咳嗽，气管炎，肺炎等，先参照书后面介绍的身体受寒凉的各种途径，逐一排除，然后再按书中介绍的祛除身体寒凉的各种方法，尽快将侵入身体内的寒湿排出体外，因受凉引起的身体不适很快就能缓解和消失，这就是针对病因治病的方法。

　　当身体受到了一次次病痛的伤害后，怎样让身体尽快恢复体能？怎样让身体尽快发挥自我修复的能力？怎样还身体一个良好的生存环境呢？当身体内气血充足，血管经络通畅、温度适宜时，就是身体具备了最佳的生存环境。具体如何实施这三项，我在后面将做详细的介绍。做好以上三项是总原则，遇到每一个病症时，如感冒、咳嗽、心脏病、高血压、糖尿病、颈椎腰腿疼痛时，我们又该怎样去运用这三点呢？

　　我在《温度决定生老病死》、《父母是孩子最好的医生》这两本书中，已将大人和孩子易患的各种常见病的治病方法都详细写清楚了。热爱养生的朋友，为了家人和自己的健康，同样需要将这两本书做为工具书，当自己和家人生病时，可以从《马悦凌细说问诊单》中找出病因并及时去除，再到《温度决定生老病死》、《父母是孩子最好的医生》两本书中寻找更加详细的治病方法。

　　虽然《父母是孩子最好的医生》是专门为孩子写的书，可孩子的一些常见病大人一样也会患上的，就如在书的第157页上，介绍“孩子皮肤过敏、瘙痒怎么办”时是这样写的：

　　有的孩子会突然皮肤瘙痒，一抓就起红斑和淡红色的风团，并且迅速增大，融合成片，这就是医学上所说的荨麻疹。

　　现代医学认为荨麻疹是人体对一些物质过敏而引发的，只要及时找到过敏源，以后不再接触这些物质，就不会过敏。可为什么很多孩子严格地按医生讲的去做了，还会过敏的东西越来越多，食谱也越来越窄，并且因过敏而出现荨麻疹呢？

　　为什么多数孩子不会发生过敏，只有少数孩子会发生过敏呢？因为过敏与孩子的体质有关，我发现动不动爱过敏、长荨麻疹、生各种皮肤病的孩子，一般都肾虚、肾寒，他们除了爱过敏外，体质也虚弱，很多孩子还遗尿，所以补肾、祛肾寒才是让孩子远离各种皮肤瘙痒的关键。

　　1.补肾最关键的就是避免寒凉，外界的寒凉受多了会伤肾，所以晚上要给孩子睡眠袋，不能让孩子光脚走路、坐在冰凉的地上，不能给孩子衣服穿得太少，小女孩不要过早就穿上短裙，这些表面上看起来是在给孩子保暖，实质上是在给孩子保肾。同时，给孩子吃的各种食物也不能寒凉，长期吃寒凉食物，对肾脏的伤害远远大于身体外部受寒凉的伤害，所以只要是易过敏的孩子、皮肤上有癣的孩子，都要忌吃寒凉的食物，平时只能吃性平、性温的食物，夏天才能吃一些性凉的食物，冷饮不能吃，水果少吃，冬季不吃，只有这样，当身体不再受到寒凉的侵袭，多吃温热食物后，皮肤过敏的现象才会越来越少。

　　2.有的家长说孩子吃虾会过敏，可虾是温性食物，怎么还过敏？我说，只要是孩子在吃虾的同时，不吃其他寒凉的食物，是不会过敏的，而且虾还有补肾的作用。如果吃虾的同时又吃了寒凉的蔬菜或水果，孩子才容易过敏。所以每一位家长在孩子发生过敏时，都要想想孩子吃什么了，找出孩子的发病规律，就能知道孩子最不适宜吃什么。引起孩子过敏的原因多数还是寒凉的食物，比如阴湿之气较重的各种菌类，因为菌类都生长在阳光直接照射不到的地方，所以尽管多数医书将其归为性平的食物，我认为还是在夏季吃对人体较为适宜，到了天冷或孩子本身就体弱的时候，尽量少吃吧。

　　3.常吃鳝鱼能补肾、补血、祛湿和治疗过敏，容易过敏的孩子一周吃上2～3次，效果不错。

　　4.孩子吃的固元膏同样适合爱过敏的孩子。我曾经专门介绍给那些爱过敏的孩子吃，一天1～2次，一次小半勺，家长反映效果都不错。

　　5.坚持每晚给孩子用温水泡脚，也是给身体保暖祛寒很有效的方法。

　　6.如果孩子已经发了荨麻疹，浑身痒得厉害时，家长可以帮助孩子按摩脚底心的涌泉穴上下，就是肾脏反射区的部位，一只脚100～200下，同时让孩子多喝温开水，吃固元膏，你会发现孩子痒的程度在慢慢变轻。只要荨麻疹出透了，孩子就不痒了，这时要给孩子加强营养，多给孩子喝易消化的肉汤、鸡汤，多吃清淡的食物，最好吃鳝鱼，让孩子多休息，你会发现孩子这次过敏发作的时间明显变短，而且恢复也明显变快了。

　　7.可以给孩子用清艾条2～3根，熏小腹及肚脐周围，也能治疗各种皮肤病及荨麻疹，发作的时候每天一次，一次15分钟，稳定期的时候每周两次，一次15分钟，熏完后给孩子喝一杯白开水。

　　在写给大人的书中，我没有专门写皮肤瘙痒怎么治，其实孩子和大人皮肤过敏、皮肤瘙痒的病因及治疗方法是一样的，只是在实施的时候，孩子食疗的剂量小一些，大人量大一些；艾熏的时候，孩子用2-3根艾条熏，大人可以用6-10根艾条熏。

　　各种疾病在治疗的时候，具体方法确实会有一些不同，但治病的总原则永远都是一致的：先及时寻找病因、去除病因，然后用食疗补足气血，再用按摩、艾熏等方法疏通经络并为身体保持适宜的温度，这样就能为自己和家人治疗一些常见病，慢性病，就能维护好自己和家人的健康。