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紧急求助:爸爸被诊断为结肠癌

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发表于 2014-7-9 21:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
我爸的问诊单
      7月3号,我爸去县医院做肠镜检查,医生诊断结肠癌并出血,建议立即住院。第二天又做了CT、B超、胸透、心电图、血常规等各项检查,7号联系武汉的医院做了全腹部增强CT扫描,两次的CT检查结果:1、考虑结肠肝曲肿瘤性病变,穿透浆膜层;2、肝内多发囊性病变,考虑囊肿可能;3、前列腺增生。
患病及治疗过程:
      今年一月份,我爸开始觉得胃部不适,因为打嗝经常在晚上12点至凌晨2点之间醒来,腹部偶尔也会痛,但是疼痛的位置不固定。春节后吃了几副中药,3月下旬做胃镜检查,结论是胃溃疡、胃出血,然后继续吃中药、西药治疗,5月20号做第二次胃镜,医生诊断是糜烂性胃底炎和贲门炎,建议治疗一月复查。前前后后大概吃了二十几副中药和两种西药,都是针对胃病的。3月份开始腹部固定位置疼痛,一直未消,直到7月初胃部不适基本好转后才去做了肠镜。
      7月3号住院,4号开始输液四天,其中止血的药水500ml和消炎的药水250ml,输液期间,人很难受,胃口更差,8号出院。
现在的主要症状:
1、腹部结肠有问题的部位隐隐作痛;
2、排便非常困难,偶尔带血;
3、胃口较差,不能闻荤腥,吃了东西胃部会不舒服、不消化。
我爸的生活起居等基本情况:
1、年龄:62岁
2、睡眠:晚上9点多睡觉,中午也会午休,但是因为腹部隐隐作痛以及胃部不适,睡眠质量较差,多梦,只有凌晨4-6点之间没有任何不适症状,睡眠质量较好。
3、饮食:自1月份生病以来,饭量大减,每天以青菜、米饭或者白粥为主,因为肉类不好消化不敢吃。尤其是在吃治疗胃病的中药和西药期间,胃口很差,吃的特别少。健康时常年喝绿茶,夏天会喝冷冻的水,现在绿茶已停掉。
4、吸烟:抽烟多,以前基本上一天一包,生病后有所减少,6月24号开始闻到烟味就恶心,此后不再吸烟。
5、不喝酒,一喝酒就上脸、不舒服。
6、以前身体健康、底子较好,怕热,夏天睡竹席、吹风扇,特别热的时候开空调,现在也是睡竹席。
7、检查血压、脉搏、血常规等正常,血红蛋白123。
8、体重:63公斤,比生病前下降7、8公斤。
9、情绪:易生气、烦躁。
病史:
1、皮肤:手和脚上容易长水泡、痒、脱皮,经常抹一些去湿毒的药膏。
2、冠心病:50岁左右时犯过冠心病,胸口闷,不透气,10年前后又犯过,吃了一段时间丹参滴丸后缓解。此后没有再犯,但是左耳垂处有一条明显的冠心病纹。
问题:
    目前,我们想在家进行保守治疗,想请教老师的是:像我爸这种情况调理时应该注意些什么?饮食上除了生姜红枣水冲鸡蛋、生姜红枣桂圆羹、黑米牛肉糊外,还能吃当归头粉、海马粉吗?能进行艾薰吗?可以做哪些按摩?如何尽快解决肚子疼痛和排便困难的问题?马老师的书上说肝病患者不能吃姜、桂圆,那我爸在有肝囊肿的情况下还能这样吃吗?

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发表于 2014-7-9 22:01 | 显示全部楼层
先喝生姜红枣水冲鸡蛋打开胃口,如果感觉有肝火旺的症状,可吃一条生泥鳅,饮食只是吃最安全简单的几种食物黑米鸡蛋糊、黑米牛肉糊、黄鳝,包菜,黑米鸡蛋糊和黑米牛肉糊要用大马力沙冰机彻底打碎成非常细腻的糊状,要少食多餐,可以每隔两小时吃半碗,每次吃完东西,特别是肉类之后吃上小半勺全当归粉,帮助按摩双手小鱼际帮助运化。
艾熏、泡脚、按摩等请按照下面九步曲去做!


身体从小到大一直病病歪歪或久病、重病之人养生九步曲


身体从小到大一直病病歪歪的人在生活中也不在少数。他们从小就没体会到健康是什么滋味,不是这儿病了,就是那里痛了,反反复复,似乎从没有身体舒服的时候;工作不能累着,吃饭不能随便,睡觉睡不踏实,做什么事总是感觉心有余而力不足……但这一类人的寿命却往往不短,这是为什么呢?因为他们的身体不够强壮,这使得他们从不敢过多地消耗自己,较早就注意从各方面照顾自己的身体,不照顾不行,稍不在意就会生病。


这类病病歪歪的人,虽然小毛病不断,但真正大的器质性毛病倒不多。这类人如果能在饮食和各方面都注意的话,是完全可以健康、长寿的。但如果这类人不从增强自身体质方面下功夫,总是靠药物来治疗各种小毛病,整天泡在药罐子里,那么当他们年老的时候,生存质量将是非常差的。


久病和重病之人也是一样,都是由于身体内气血两亏,最重要的是经络瘀堵,但在治疗方法上,却长年不能针对病因去治疗。病因未除,才会使小病变成慢性病,慢性病变成重病,所以针对这类人提出的养生建议是这样的:


第一步:寻找病因,去除病因。


身体从小到大一直病病歪歪的人,一定要学会寻找自己每次犯病的原因。虽然身体比较虚弱,但并不是天天都虚弱得无法正常生活、工作。所以当你的身体又感到不适时,不要马上去吃药,而是应细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方与以前不同。如果过度疲劳会让你犯病,那请你及时补足睡眠,注意休息,身体不适的状况就能得到缓解;如果是吃的食物引起身体不适,只有及时停掉这些食物,身体的不适才不会继续下去。

因劳累、睡眠不好、心情不好而引起自己生病的人,相信他们心里都清清楚楚,为了治好病,都会在这些方面及时调整。而由于吃错了或者生活习惯、生活方式出错而生病的人,未必清楚自己的病因是什么,所以就会因病因未除而反反复复地生病。我遇到过很多患各种慢性病及各种重病的人,在饮食和生活习惯上都存在着严重的错误。这时你一定要去看看本书前面的章节,将造成身体不适的各种不正确行为及时去除,很多疾病就能马上控制住,而且以后要避免那些行为,才不会生病。

这些人由于长年患病,体质较差,只要及时去除病因,通过正确的饮食,再学会为身体祛寒和疏通经络,很多慢性病就会渐渐消失,重病也会得到控制,随着身体内气血充足、经络通畅、温度适宜,病情就会逐渐减轻、好转直至痊愈。

有位老人,每天总是感到胃部不适,肚子胀,不是便秘就是腹泻,而且长年咳喘不断,每年都要住几次医院,最后发展为严重的肺心病,生活自理都成了问题。我仔细询问老人每天的饮食后得知,她每天的饮食里都有菌类和寒凉的蔬菜,而且为了营养,保证一天一个苹果,一天几粒维生素药丸。我告诉老人,这些食物正是引起她身体不舒服的病因,首先要将这些寒凉的食物全部停掉,每天早上用姜枣水冲鸡蛋,再吃一些有营养的补血、补肾的食物;每晚用温水泡脚,上火时用艾叶水泡脚;坚持每天按摩耳朵、梳头、搓手臂;经常做腹部艾熏祛寒暖胃肠。做到这几点以后,第二天她的胃就舒服一些了,不再吃寒凉食物后,也很少出现腹胀的现象了。重要的是,她的咳喘也渐渐减轻了,一个月后就完全不咳嗽了。老人迄今已经坚持两年了,一直没有再住过医院,有时受凉病还会犯,但她自己很快就能治好了。她说没想到吃错东西不但让自己受了几十年的罪,而且花了太多的冤枉钱,差点还送了命,现在老人到处宣传正确饮食的重要性,说要告诉更多的人,让他们不再因为吃错而患上大病。

第二步:收支平衡,非常重要。

身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账。身体的收入来源(即能量来源)是新鲜的空气、正确的饮食,充足的睡眠;我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量。身体有底子的人,当身体的支出大于收入时,不会马上生病,也不会马上出现明显的不适;而身体虚弱或患重病的人,由于身体内没有储备,一旦支出大于收入,身体很快就会感到疲乏不适,所以这类人在每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等方方面面都要学会细细算账。比如,该多吃荤还是多吃素,要依据一天的支出来定,如果工作量大就吃荤,如果生活比较清闲、怕消化不良,则可以吃得清淡一些。如果身体虚弱的人每天还要坚持锻炼和按摩,那么这时的能量一定要补足,一定要多吃易于消化的荤食,这样身体才不至于消耗大于支出。

第三步:饮食规律、简单,避免寒凉。

保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键,要尽量做到以下几点:

1、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘及油炸的食物不但容易伤害胃肠道,还易增加胃肠道的工作量,尽量不吃。


2、定时、定量有规律地进食,能保护胃肠道,饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人,每天可以吃4-5顿,但每次最好只吃半碗,这样不至于增加胃肠的负担,也利于食物的消化吸收。


3、身体越是虚弱的人,食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代物质匮乏的时期,那时人们的身体素质反而比现在的人强;再想想西方国家,食物的种类及烹饪的方法都比中国单调,可那里的人却长得很强壮;再想想周围的长寿老人,他们的饮食也很简单。这是因为,当你长期吃一些适合自己身体的食物,肠胃就会习惯,会感到很舒服,也容易消化,人自然就健康、少生病。


营养的好坏不在于食物品种的多少,并不是品种越多就越有营养。如果食物不断变化花样,你虚弱的胃肠就要不断地去调整和适应,这样反而会增加胃肠的负担。我们基本的食物就是米、面、菜、肉、鱼、虾、蛋,只要找准适合自己的食物,常年吃下去,再根据季节的变化做适当调整,就能起到调理身体的效果,这才是食疗的根本所在。


我希望身体虚弱的人饮食简单、单一。比如,早餐最好就吃黑米糊(将黑米稀饭煮好后打碎,再加上1-2个鸡蛋,搅碎后放入锅中烧开);中餐及晚餐就吃主食加肉类、蔬菜,主要就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等,一周可以吃1-2次海虾,1-2次鳝鱼。只要换着花样吃这几样菜就行了,而且尽量将菜炖得烂烂的以利于胃肠的消化吸收。这几样东西既不容易上火,也不是寒凉、泻气的食物,即使长年吃也不会引起身体的任何不适或者营养不均衡,所以对身体虚弱、病重的人来讲,是相对安全的几样食物。


4、胃肠道喜欢你细嚼慢咽,喜欢吃进去的食物细、烂、软,因为这样可以减轻它们的负担。身体虚弱及重病之人最好将上面所说的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等烧好,然后和主食一起放入粉碎机里,加水一道打碎了吃。糊状食物不但能够减轻胃肠的负担,而且能够营养胃肠,还能最快地补血。



5、胃肠功能极度虚弱、有严重胃病及肠道疾病的人,最好在每天早上空腹的时候,喝一碗姜枣鸡蛋茸。具体做法:在碗里打上一个鸡蛋,彻底搅匀后放一边,用2片生姜 + 8粒红枣(切开),加水用大火烧开后改小火煮15分钟,再用滚开的姜枣水去冲鸡蛋,趁温热喝下冲出的鸡蛋茸,它能祛寒暖胃肠,修复受损的胃肠粘膜,并能开胃口。坚持一周后,改用1片生姜 + 8粒红枣煮水冲鸡蛋,可以长年坚持食用。


6、一定要避免冰镇食物的进入。


大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠等都不能吃。


泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等也不能吃。


利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等也不要吃。


性凉的食物如小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、鮰鱼、鲍鱼、苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、蜂蜜等都要少吃或不吃。如一定要吃,必须和辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。


7、喝水最好选择白开水,身体虚弱的人不要喝茶。


8、尽量少吃或不吃水果,如果要吃,可以适当地吃些樱桃、桃子、葡萄。


9、身体虚弱的人多数还存在便秘的问题,特别是在停掉寒凉的食物后会大便干燥,解决方法之一是吃固元膏,一天2次,一次一勺;二是喝红枣桂圆羹,具体做法:用30粒红枣去核 + 6片发好的黑木耳,一起放到粉碎机里,加半碗的水打成稀糊状,再到火上烧开,分成三碗,每天喝一碗,能补血、润肠、通便,大便正常后就不要再吃了。


第四步:早睡、睡足,少看电视。

身体虚弱的人,每天一定要保证充足的睡眠,最好能在晚上11点钟之前入睡,最好还能睡午觉。身体虚弱的人,一定要少看电视、少用电脑,中医讲“久视伤肝、伤血”,身体虚弱的人就是气血两亏之人,所以不适宜长期看电视、用电脑。特别是晚上长时间看电视,容易影响睡眠,所以身体虚弱、久病、重病之人,睡前尽量少看电视,可以听音乐、听广播,闭目养神,让身体多休息。

第五步:轻微运动,散步最适宜。

身体虚弱的人,不适宜大量运动,最适宜的锻炼方式是散步、打太极拳。只要感到身体疲劳,就要多休息,多静养。当饮食没有跟上时,不要强迫自己锻炼,只要锻炼后心慌的,就说明气血两亏严重,一定要加强营养后,再适当增加室外活动。

第六步:注意保暖,不能忽视。

身体虚弱的人一定要注意对身体保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,穿长裤、穿袜子;夏天在家不能光脚走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐在凉地、石头地及铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面,夏天睡觉时最好穿棉袜,身体虚弱的人,只要受凉就会犯病,所以注意保暖是非常重要的。

第七步:坚持泡脚,促进睡眠。

每晚临睡前一定要坚持用桶温水泡脚,让全身的血脉加快运行,不但给疲劳一天的身体放松,还会改善睡眠质量,提高身体的抗病及自我修复能力。只要是泡脚后出现疲劳、心慌、头晕等症状的人,一般都是气血极度亏虚之人,这类人每次泡脚的时间要短,同时一定要加强食疗,食物最好全部粉碎了吃,这样才能以最快的速度补上气血,当稍稍补足一些气血后,泡脚时就不会再出现不适了,身体也就能感受到活血后的放松。如果身体上火、受寒的话,可以用一小把艾叶煮水后泡脚,泡出汗来再多喝白开水,就能去火、祛寒;但不能用艾叶水多泡脚,只在上火及受寒时泡1-2次就可以了,否则容易泻气。

第八步:保健按摩,最好坚持。

每天可以给自己的身体选择性地做以下保健按摩,可以选一种,也可以全做,但不论你选择了哪种方式给身体按摩、放松,请你一定要长年坚持下去。

每晚泡脚后按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂。

临睡前揉腹,左转36圈,右转36圈,可以做1-3遍,然后再从上往下推腹部10-20次。

转腰操:每天转动腰部,活动、放松、按摩内脏,能有效地改善各脏器的供血,对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能差、腰背酸痛和各种妇科病等,都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次,一次10-20分钟。

第九步:适当艾熏,祛寒通络。

重病、久病之人,身体内部多数都寒湿较重,才会导致这些身体虚弱的人普遍怕冷、怕风。所以在认真做好以上八点的同时,经常为身体做艾熏是一项非常重要的治疗手段,可以一周做1-2次腹部艾熏,一个月做一次全身艾熏,一定要严格遵守前面介绍的艾熏注意事项,熏之前要喝生姜红枣桂圆羹,特别是全身艾熏,熏后要加强营养,否则快速活血不但不能让身体强壮,还会造成身体亏虚。

以上九点一定要全部做到,不能只选择性地做几样。身体越是虚弱的人,越要对身体进行系统的、全方位地调理,身体素质才有可能得到全面提升,疾病才有治愈的希望。只要是患有各类重症的人,我就会让他们认认真真地做好这几点。只要是能认真照做的人,身体就能得到全方位的呵护,绝大多数病人的病痛都会明显减轻或消失,身体素质也都会得到明显提高。而只要身体舒服了,病痛减轻了,就说明是对症治疗了。后面要做的事情就是坚持、坚持再坚持,只有这样才有身体彻底康复的那一天。
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 楼主| 发表于 2014-7-10 20:40 | 显示全部楼层
谢谢薇婷老师的指导!
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 楼主| 发表于 2014-7-10 21:25 | 显示全部楼层
2014年7月10日星期四
今天是正式给爸爸调理的第一天。饮食作息如下:
早晨:昨晚九点多睡觉,今天7点多起床。
      8点喝了一碗姜枣水冲鸡蛋(可能煮的时间不够,爸爸说没有辣味,下次改进),然后吃了一碗土豆丝、牛肉、米饭一起打成的糊,爸爸要求下次土豆要少放点儿,吃完后说感觉胃底部有些胀痛(是不是一次吃多了?准备下次减量,少吃多餐)。
上午:爸爸接了好几个问候电话后在躺椅上小睡了一阵。
中午:先喝了姜枣水冲鸡蛋,然后吃一碗牛肉包菜黑米糊。
下午:在躺椅上小睡。起身去接电话时,人比较晕,站立不稳,差点跌倒。4点劝他加餐,喝了半碗生姜红枣桂圆糊。
晚上:6点喝姜枣水冲鸡蛋,6点半一碗牛肉包菜黑米糊。糊都是比较稀的,睡前再加餐。
总结:
下午爸爸反馈今天打嗝少了一些,嘴里反清水的情况也有减少。今天没有做任何按摩,明天补上。
问题:
1、结肠处的肿瘤导致排便非常困难,今天仍然没有排便,这是我爸最担心最头疼的问题。
2、昨天的问诊单漏了一点,检查显示我爸的幽门螺杆菌严重超标,这个问题喝姜枣水冲鸡蛋能解决吗?
3、我爸能吃姜枣桂圆糊吗?
    烦请老师指点,谢谢!
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发表于 2014-7-10 23:37 | 显示全部楼层
问题:
1、结肠处的肿瘤导致排便非常困难,今天仍然没有排便,这是我爸最担心最头疼的问题。请按照上面建议全面去做到位吧,会慢慢改善的。
2、昨天的问诊单漏了一点,检查显示我爸的幽门螺杆菌严重超标,这个问题喝姜枣水冲鸡蛋能解决吗?毛巾与疾病http://www.mayueling.com/for ... 5334&extra=page%3D1
3、我爸能吃姜枣桂圆糊吗?只要喝下去身体感觉舒服就完全可以喝,最好熬煮时间长一些,如果感觉肝火旺,就吃上一条生泥鳅。
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 楼主| 发表于 2014-7-12 11:13 | 显示全部楼层
2014年7月11日星期五
调理第二天。饮食作息如下:
早晨:昨晚十点半睡觉,早上5点半起床。
      觉得肚子胀,又没有便意,出去散步半小时,仍然没有改善。
      7点喝一碗姜枣水冲鸡蛋,梳头。
      7点半吃黑米牛肉糊半碗(加了点醋),没盐,可能口感不好,爸说吃不下。
上午:有人来探望,爸一上午都在说话。吃了剩下的半碗黑米牛肉糊。
中午:吃一碗牛肉包菜黑米糊,一勺全当归粉。
下午:2点-3点在躺椅上小睡。3点半喝了一碗姜枣水冲鸡蛋。4点生姜红枣桂圆糊。爸觉得闷,5点半艾叶水泡脚十分钟,微微出汗。
晚上:6点半一碗牛肉包菜黑米糊,9点一小碗牛肉包菜黑米糊,一勺全当归粉。
总结:
1、吃两天稀稀的糊,胃感觉舒服了。吃生姜红枣桂圆糊没有不舒服的感觉,那就继续吃。
2、小腹左侧还是隐隐作痛(奇怪,检查显示长肿瘤的位置是在右侧,但是一直疼痛的是左侧,右侧只是偶尔痛一两下)。
3、没有便意,已经连续三天没有排便,整个小腹胀胀的而且比较硬。
问题:
1、关于排便的问题,我爸要求喝蜂蜜,因为前段时间他喝了两次蜂蜜能排便,尽管量很少。我不知道蜂蜜能不能喝,他的舌苔是白的,还是做黑木耳红枣糊更好吧?
2、天天有人来探望,都说要立即手术,宜早不宜迟,我爸也担心没有药物控制,肿瘤会继续长,我费尽口舌地解释,压力山大啊!
3、想给我爸艾薰腹部,减轻疼痛,能吃海马粉吗?
    薇婷老师,辛苦啦!
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发表于 2014-7-12 11:21 | 显示全部楼层
1、关于排便的问题,我爸要求喝蜂蜜,因为前段时间他喝了两次蜂蜜能排便,尽管量很少。我不知道蜂蜜能不能喝,他的舌苔是白的,还是做黑木耳红枣糊更好吧?您父亲身体寒很重最好不要吃这些凉性的东西,每天多喝几碗生姜红枣桂圆羹通便效果非常好,但是这个过程中一点寒凉的食物都不能吃。每天要轻柔的揉腹、推腹按摩,配合做上腹部艾熏也能有助于排便。
2、天天有人来探望,都说要立即手术,宜早不宜迟,我爸也担心没有药物控制,肿瘤会继续长,我费尽口舌地解释,压力山大啊!
3、想给我爸艾薰腹部,减轻疼痛,能吃海马粉吗?先试试用绿艾条做腹部艾熏吧,熏后带带小腿内外侧,熏前喝生姜红枣桂圆羹,艾熏后吃稀海虾羹。
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 楼主| 发表于 2014-7-12 12:31 | 显示全部楼层
回复好快呀,谢谢老师,辛苦啦!
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 楼主| 发表于 2014-7-15 15:34 | 显示全部楼层
2014年7月12日星期六
调理第三天。饮食作息如下:
早晨:昨晚十点睡觉,早上5点半起床。
      觉得肚子胀,仍然没有便意,转了一会儿腰。
      给我爸梳头十分钟,他说很舒服。
7点喝一碗姜枣水冲鸡蛋。
7点半一碗生姜红枣桂圆糊
8点半一碗黑米包菜牛肉糊。
上午:7点半已有人来探望,爸一上午都在说话。
中午:一碗黑米包菜牛肉糊。
下午:我不在家的时候,爸爸喝了一杯蜂蜜水。
     一碗生姜红枣桂圆糊,五点半一碗姜枣水冲鸡蛋。
晚上:炒豇豆+猪肉+白粥。
总结:调理两天后,爸爸的胃口开了,今天老觉得饿,主动要求吃东西,吃的量明显增加,还说吃糊不顶饿,晚上要求吃米饭或者白粥。

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还敢吃豇豆?!  发表于 2018-7-26 17:20
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 楼主| 发表于 2014-7-15 15:42 | 显示全部楼层
2014年7月13日星期天
调理第四天。饮食作息如下:
早晨:5点半起床。
      给我爸梳头十分钟。
7点喝一碗姜枣水冲鸡蛋。
7点半一碗黑米包菜牛肉糊。
上午:精神很差。
中午:炒牛肉+豇豆+一小碗米饭。
下午:一碗生姜红枣桂圆糊,五点半一碗姜枣水冲鸡蛋。
晚上:炒土豆丝+猪肉+一小碗米饭。一勺全当归粉
     爸爸说好像有些受凉了,胳膊、腿都酸酸的,睡前用艾叶水泡了一下脚。
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