二、女子来月经，是女子不如男的开始。
我上小学的时候，班上有一位女生一直非常优秀，各方面都表现出众，个头也比我高。上三年级的时候，有一天在学校里她肚子痛，老师让我送她回家，一个学期中我两次送她回家。当时我还不懂，不明白为什么她肚子痛的时候，老师不送她去医院却只是让我陪她回家就行了，后来才知道她是痛经。到四五年级以后，这位女生的学习成绩就很一般了，而且个子也没有再长。因为我们从小一起长大，总在一起玩耍，做作业，所以我能清楚地记得她手指纤细、手掌总是发黄，后来是知道了，为什么她不仅学习成绩上不去、个子也长不高，是因为她过早地来月经，比我们都提早地消耗了身体内的血液；再加上她的手掌发黄，代表着脾胃的消化功能弱、贫血。当她身体内的血液总量不足的时候，脏器的功能都会减弱，生长怎能不受限制，个子怎么会再长高呢？记忆力也会因贫血、血少而直接受影响，所以她的学习成绩不好也就是必然的了。
上中学后，女生都来月经了，痛经、月经量多、月经不调的女生是很普遍的，这些情况给女生原本健康的身体平添了很多不适。特别是患有痛经的女生，每月总有几天身体很难受。想想中学的课程多么紧，如果女生每月都有几天不能集中精力学习，学习成绩怎能不落后？
很多刚刚来月经的女生，月经量都挺多的，以前的年代还没有卫生巾，来月经时都是垫卫生纸，卫生纸的吸水性差，所以我们在学校经常能见到裤子或裙子被血染红的女生，她们有的课没上完就匆忙请假回家，有的把书包带子放得很长来挡住臀部遮丑，相信经历过这种尴尬局面的女生会有很多。
痛经只是身体表现在外的病症，实际情况是这些女生身体内寒湿重、经络不通、肾气虚、肾气寒。而患有痛经的女生脸色绝不会白里透红，肯定是脸色发青、发灰的，而且脸上还极易长“青春痘”，一定也会伴有轻微的腰酸背痛、颈子酸痛。“痛则不通”，痛是由于身体内的血脉运行不畅所造成的，它与身体外部受寒有关、与贪吃寒凉食物有关，与不爱活动、不爱锻炼有关。因此，一个患有痛经的女生，首先在容貌上已经开始不尽如意了，然后在性格上也会发生一些变化，一些活泼、开朗、好动的女孩因为每月总是受病痛的折磨，慢慢地性格就会变得内向、安静，学习成绩、班级表现只能平平。
月经量多的女生更是糟糕，她们几乎都是脸色发白，浑身没劲，经常头晕，头部不适，睡眠不好，有的纤细瘦弱，有的发胖虚脬，这类女生凭什么品学兼优，凭什么如花般美丽？
一次，一个上初三的女生由妈妈带着找到我，说孩子最近性格内向，不爱说话，也不爱出去活动，睡眠很差，学习成绩掉得很快，人也开始变得自卑，都不想上学了。孩子原来一直非常优秀，现在变成这样，家长非常担心。我仔细询问后，得知孩子是从初一开始出现一些不适，但家人没在意；初二的时候孩子开始出现了睡眠不好的情况，初三的时候各种症状就非常明显了。我又问了月经的情况，孩子的妈妈说，这孩子是初一来月经的，每次量都很多，拖的时间也长。她给孩子治过，吃了很长一段时间中药，但效果不明显。我说这就是孩子的病根，孩子现在表现出来的所有症状都是由于身体内的血少造成的，血少就滋养不了脏器和大脑，就会造成孩子的睡眠不好，人没精神，注意力不集中，记忆力下降，学习成绩自然就会跟着下降了。
孩子的妈妈说，从初二开始起就发现她女儿贫血了，经常用红枣、红豆、黑豆、黄豆、打豆浆给她喝，还给她吃山药、薏苡仁粥，也给她冲阿胶粉吃，没少折腾，可就是不见效果。我看了孩子的手，细细弱弱的，手心发白，整个手摸上去干巴巴的，一点都不滋润。我让孩子的妈妈摸摸，她这才发现自己女儿的手就像老人的手一样干枯，我提醒她做家长的一定要经常摸摸孩子的手，孩子的手应该是温暖的、柔软的、润润的，只要孩子的手发凉了，爱出汗了，变细变僵了，手部干燥、失去滋润失去弹性的时候，就一定要注意了，这些都是孩子身体内部出现问题的信号。多数情况是在提醒家长孩子的消化功能太弱、孩子身体内的血液总量太少或孩子大量贪食冷饮以及不好好吃饭、爱吃零食，导致了营养不良。你虽然在饮食上给孩子补充上了一些传统观念中认为有营养的食物，如红豆、黑豆、薏苡仁等等，但是这些食物具有利尿、泻气的作用，你女儿月经量多的病根就是气虚固不住血造成的，再吃这些食物只能加重气虚的症状，所以她月经量多的毛病就一直治不好，其实不是治不好，而是一直有致病的病因存在。从现在开始，你应该改变孩子的饮食，将泄气、利尿的食物，如萝卜、山楂、金桔、菊花、薄荷、木瓜、薏苡仁、赤小豆、黑豆、冬瓜、西瓜、黄瓜等全都停掉。同时，所有寒性、凉性的食物如苦瓜、荸荠、香蕉、猕猴桃等等也都不能再吃了，寒凉的食物同样有泻下的功能，具体还有哪些食物是寒性、凉性的，在我写的四本书中都有详细的介绍。现在你女儿只能吃性平、性温的食物。
我说，你女儿的病根已经清清楚楚的了。你再按以下的方法认真去做，坚持半年至一年，你女儿的身体一定会好起来。
①每周两至三次的海虾，一次不要少于半斤，将海虾白灼或做成虾羹都可以。月经量多的时候，一天吃一斤海虾。因海虾补肾、固气的功效强，能使子宫收缩有力，自然止血，而且也会使经期缩短的。（如果当地买不到海虾，就用桂圆20粒煮水喝，一天3次，也能快速止血）
②每天临睡前，用10粒红枣、10粒桂圆加水煮15分钟，然后打成稀羹喝下去，不但补血补气，而且利于睡眠。
③各种豆类要全部停掉，因为豆类虽营养丰富，但脾胃虚弱的人吃了以后很难消化，容易引起胀气。
④要多吃牛肉，但一定要炖得烂烂的，才能利于消化吸收。
⑤寒性的食物不要吃，凉性的食物尽量少吃，不吃冷饮，少吃零食多吃饭。
⑥每天晚上临睡前用温水泡脚，泡到身体微微出汗。如果感到头、面部有上火的症状时，如咽喉痛、口腔溃疡或者长痘痘了，就用艾叶水泡脚。
⑦最近一个月要多给她做腹部的艾熏，艾熏小腹能起到暖胃肠、帮助食物消化吸收、促进血液生成的作用；同时也能提气固气，从而减少月经的量。先隔一天熏一次，在你女儿小腹至肚脐的部位贴上薄薄的姜片，用6根纯艾条，上下来回熏30分钟，再在小腿的足三里及三阴交两个穴位上下来回熏20下，一个月后改成每周熏一次小腹及小腿就可以了。
⑧要保证你女儿有充足的睡眠时间。
⑨身体素质增强一些以后，一定要让你女儿多去室外运动，最好选一项她本人能长期坚持下来的运动项目，这是非常重要的。
一年后，我再看到这个女生的时候，着实让我吃了一惊，以前瘦瘦弱弱、脸色苍白、眼睛无光的样子全没了，出落成一个亭亭玉立、丰满圆润、光彩照人的大姑娘了。她母亲告诉我，回家后她女儿不但忌掉了所有的寒凉食物，而且还严格按我说的方法去调养身体，调养后的第一个月，月经量就少了很多，而且5天就结束了。后来月经情况一直很正常，最重要的是孩子睡眠改善了，饭量也增加了，人很快就变得有精神了，结果在半个月后考试中，很轻松地就考出了全班第三的好成绩。而且，母亲按我的建议，给孩子加强了体育锻炼，每周两次的羽毛球训练确实让孩子的身体素质得以明显提升。这次考高中，孩子很轻松地考上了最好的高中，现在还当上了班长。母亲说到女儿时一脸的兴奋，真是让人高兴。
记忆力是一项重要的学习能力，学生学习的好坏主要取决于记忆力的强弱。当孩子吃得饱、睡得好的时候，身体内的气血充足，大脑因有充足的血液供应而处在最佳的工作状态，孩子的注意力就能高度集中，记性好，学习起来轻松愉快；而当孩子吃不下、睡不着的时候，身体内的总血量不够，分配给大脑的血液就会减少，大脑在吃不饱饭的情况下，功能减弱，孩子的注意力自然无法集中，记忆力就差，学习起来就会很吃力。
女生们由于有了月经，每月都有一次身体失血的过程，而身体内的血液来源是每天吃进嘴里的食物及水。如果每日的饮食没有注意数量和质量，没有及时补充上每天因学习、生活、锻炼本身消耗掉的血液，再加上月经的耗血，时间一长，血液亏虚就成为女生的通病。而男生没有每月的耗血，也没有那些因月经失调、痛经而引发的身体病痛，身体不适的几率就比女生们要小了许多，所以此时他们的身体素质和学习状态自然开始超越女生。而女性由于月经所造成的一系列身体不适，如果没有及时得到纠正，是会一直延续几十年，直到停经为止。因此，男性拥有的优势自然也就持续到了老年。 （待续 摘自我的第五本还未出版的书，书名还在斟酌中，是一本专门为姐妹们写的书）
马悦凌/2010,08,30
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发表于 2017-1-7 02:43
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