设为首页收藏本站

马悦凌健康养生网

查看: 698|回复: 6

孩子问题

[复制链接]

21

主题

86

帖子

517

积分

养生新人

积分
517
发表于 2018-3-1 12:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
李老师你好,我孩子两岁半,从出生到现在基本不吃寒凉的食物,只有天热时吃点水果和凉性的蔬菜,不吃鱼虾,她长得还挺好,气色也不错的,我每周给她熏艾条两次,两次腹部一次全身这样循环,熏前喝生姜红枣羹,一片姜三个红枣,她性格挺开朗,也爱活动,一动就出汗,平时胃口很好不挑食,也爱吃肉,我主要给他吃牛肉,猪肉,我有几个问题想请教老师:1.她大便都是两三天一次,大便成型,都比较臭,黏,是什么原因?推拿的阿姨说小孩不能吃肉,最好吃五谷五谷杂粮和蔬菜,我就试了一段时间,全部吃素她的大便是不臭也不黏了,请问她是不是以后就只能吃素了?2.每年夏天她都会长湿疹,红红的痒的到处挠,马老师书上说湿疹是寒湿的原因,我想一定是胎里带的,因为我自己是有寒湿,怀孕时不吃寒凉的也每天泡脚,怀孕前也做了几次艾熏,但是应该还不彻底,她出生后也很注意饮食,请问我坚持给她熏艾条能治好他的湿疹吗?麻烦你了!
回复

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28

积分
13560
发表于 2018-3-1 23:40 | 显示全部楼层
一定要让孩子爱上吃蔬菜
现在的孩子大多是独生子女,家长非常重视孩子的饮食,总认为高蛋白的鱼、虾、肉、蛋、奶是最好的食物,都能尽量保证孩子足量摄取,而蔬菜却往往被家长忽视。

其实,蔬菜中所含的维生素、无机盐、纤维素等,都是孩子生长发育过程中必不可少的营养元素,不爱吃蔬菜的孩子最容易便秘,而便秘是百病之源。孩子不爱吃蔬菜引起的便秘,家长往往会用水果来解决,大寒的香蕉因为有通便的作用而格外受青睐,但长期吃大寒的水果会对孩子身体造成许多伤害。水果一般都是一年一季,不可能像蔬菜那样随时都能吃到新鲜的,那些经过化学处理而保鲜的水果,长期食用只会给身体造成伤害。

另外,不爱吃蔬菜的孩子容易发胖,容易内热大、鼻子易出血、脾气急躁、注意力不集中,这些都是身体内营养不均衡、体内不和谐造成的。

如果家长在孩子小的时候就将菜剁烂给孩子吃,让孩子从小就习惯蔬菜的味道,一般孩子大一些后是不会拒绝蔬菜的。需要注意的是,一两岁的孩子,牙还没长全,是没有能力将蔬菜嚼碎嚼烂的,而孩子如果因为吃了没有剁碎的蔬菜而被噎着,只要噎几次就不肯再吃蔬菜了。家长要尽量将菜烧得可口,让孩子爱吃,可以试着将菜和肉做成陷,制成饺子、包子、菜团子、馅饼等,尽量鼓励孩子多吃蔬菜。






孩子每周的食谱这样安排比较好

每个地方都有自己的饮食特点。南方人爱吃米,北方人爱吃面;南方人吃鱼虾多,北方人吃牛羊肉多。孩子的饮食除了遵照当地的习俗外,每周的食谱尽量做到各种营养的合理搭配。

1.孩子每周的食谱以肉为主,猪肉、牛肉、鸡肉搭配着吃,冬天可一周吃1~2次羊肉,夏天可多吃鸭肉,鱼一周吃1~2次,海虾一周吃1~2次。尽量吃各种性平、性温的蔬菜,夏天可以吃性凉的蔬菜。这样喂养出来的孩子才营养全面、阴阳平衡、脾气温和、不容易生病。

2.一碗菜里菜和肉的比例是1∶1,这样喂养出来的孩子才会健康,体型匀称,不胖不瘦。那些不爱吃蔬菜,只爱大碗吃饭的孩子,或不爱吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。
3.对于体弱多病的孩子,家长可以每周再给他们吃1~2次红烧鳝鱼,补血、补肾的效果很好。
4.奶制品是婴幼儿每天都要喝的,大一点儿的孩子每天也最好喝两次。
5.鸡蛋最好每天吃1~2次,对孩子的生长发育有好处。
6.水果最好是吃应季新鲜的,一般5月份才会有新鲜的应季水果上市,一直可以吃到年底立冬,以后就很少有新鲜的水果上市了,所以立冬后家长就尽量别让孩子吃或少吃水果了。
7.零食要少吃,特别是糖、炒货、膨化食品、油炸食品一定要少吃。
8.冷饮越晚吃越好,等孩子大了,也只限于夏天吃。
9.尽量少喝或不喝饮料,多喝白开水,最好是水壶烧的白开水。
10.孩子是纯阳之体,容易上火,所以辛辣、性热的食物要少吃,如生姜、大蒜、红枣等。红糖水也只限于孩子舌苔发白、明显受凉的时候喝,当孩子白苔退去,就不要再喝了。

家长要想孩子身体好,少生病,只有在孩子的一日三餐上下工夫,多学一些烹饪知识,尽量将饭菜烧得色、香、味俱全,让孩子每餐都吃得饱饱的,才能让宝宝健康成长。


回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

86

帖子

517

积分

养生新人

积分
517
 楼主| 发表于 2018-3-2 07:13 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢李老师,她就是内热大,她平时吃包菜,土豆,油菜,白菜,她内热大可以吃凉性的蔬菜吗?比如黄瓜,芹菜等?
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

86

帖子

517

积分

养生新人

积分
517
 楼主| 发表于 2018-3-2 07:13 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢李老师,她就是内热大,她平时吃包菜,土豆,油菜,白菜,她内热大可以吃凉性的蔬菜吗?比如黄瓜,芹菜等?
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28

积分
13560
发表于 2018-3-2 20:36 | 显示全部楼层
姜枣水停掉,应季蔬菜可以吃,尽量避免大寒的就行了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

86

帖子

517

积分

养生新人

积分
517
 楼主| 发表于 2018-3-2 22:08 来自手机 | 显示全部楼层
好的,再还要给她熏艾条吗?长湿疹是寒湿重还是内热大呢?是不是她本身肾寒再加上内热就长湿疹了?她平时可以吃面食吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

86

帖子

517

积分

养生新人

积分
517
 楼主| 发表于 2018-3-2 22:08 来自手机 | 显示全部楼层
好的,再还要给她熏艾条吗?长湿疹是寒湿重还是内热大呢?是不是她本身肾寒再加上内热就长湿疹了?她平时可以吃面食吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

小黑屋|马悦凌健康养生网 ( 苏ICP备11076850号-1  

GMT+8, 2018-12-17 13:00 , Processed in 0.156283 second(s), 27 queries .

Powered by X3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部 快速回复 返回列表