亲历病毒感染，再次感知《温度决定生老病死》

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亲历病毒感染，再次感知《温度决定生老病死》

　　十一月下旬的一天，我给在武汉的朋友打电话，结果对方告知他阳了，有些发热，我就在电话里指挥他用艾叶水泡脚、泡手，喝姜枣水，家中用生姜花椒大蒜加水煮的升阳液，消毒空气的同时，还可以喝这个水，同时告知他，有任何不适及时来电话咨询，毕竟我还是第一次遇到“阳”的。（文章结尾处会将文章中提到的所有食疗方的配比详细写出来的)

　　而在与他通话的过程中，我自己的身体就有了感觉，左边的嗓子不舒服，人感觉到了沉重，与我看到病毒的照片给我的感受是一样的，那就是“病毒阴湿之气很重”。

　　第三天他告诉我他十岁的女儿发高烧了，我让她用一头大蒜去皮捣烂分成两份，分别敷在脚心处，用保鲜膜缠绕，敷上半小时也就可以了，同时多喝姜枣水。第二天他打来电话，说孩子大蒜敷脚心只敷了十几分钟，就嫌辣去掉了，但第二天就不发烧了，现在就是咳嗽比较厉害，我告知他，立即煮酸辣牛肉汤全家喝，生姜多放一些，每天喝，又开胃，又能补充能量，又能驱寒，也能止咳，过三天他来电话，一家人都安稳下来了。

　　十二月上旬的时候，又电话指挥在广州的一家母女三人战胜病毒，这一家之前就曾经来我这里调理过，回去后对身体的养护一直做的不错，平时吃的都是我介绍的高能量的营养餐，每天也有用温水泡脚，这次全家发热，都在三十九度以上，我指挥她们首先在肚子上及颈后贴上暖贴，这点很重要，随时让任督二脉处于温暖状态，身体不会出现虚脱的症状，之后指挥她们用从我这里带回去的诺丽果酵素绒加生姜绒敷脚心2-4小时，全部轻松地退热了。

　　小女儿发热的同时胃肠很难受，一整天吃不下食物，想吐又吐不出来，诺丽果酵素绒加生姜绒敷脚心的时候，我就让她女儿坐在煮的升阳液的跟前，一直闻着升阳液，给整个呼吸道升阳气，闻了半小时不到，就开始呕吐，吐了两次后，感觉胃肠道轻松了，胃口也开了，我就让她喝酸辣牛肉汤。

　　大女儿发热，用诺丽果酵素绒加生姜绒敷脚心后，也是很快退热了，但之后会有肚子痛，我就指挥她喝生姜加量的姜枣水，同时加上了3克的当归头粉，喝了两次，肚子就不痛了。

　　孩子的妈妈退热后咳嗽很严重，我就让她生姜加量的姜枣水里加入当归头粉5克，一天3-5次，咳嗽很快就获得了控制。

　　母女三人几乎是同时经历了发热、咽喉痛、浑身无力，浑身酸痛、没胃口，咳嗽等等症状，发热期间，停了海虾，发热退去后，依然让她们恢复吃炒虾仁，恢复体力，同时每天喝能量餐、酸辣牛肉汤、生姜红枣桂圆羹，几天后全部恢复了正常，孩子的母亲说，家中只有她们三个人，几乎是同时生病，如果不是靠这些方法快速地帮助她们战胜了病毒，真不知道怎么熬过这一关。

　　十二月上旬的时候，我们这里出现了第一个发热的员工，是他自己到外地几天染上了病毒，回来后病毒也就在我们这里肆虐了，我能感受到我们整个院子里都“阴气很重”，我开始咽喉痛，感觉身体燥热，但测量体温是正常的，我就给自己用艾叶水泡脚、泡手发汗，但依然感觉到燥热，我就给自己的十个手指都扎针放血，燥热明显地减轻了，我自己的饮食没有改变，依然是吃着高能量的海虾、酸辣牛肉汤，生姜红枣桂圆羹，姜加量的姜枣水。

　　第二天感觉身体浑身无力，走路飘乎乎的，还有几处酸痛的地方，我给自己肚子上贴上两个暖贴，颈后贴上两个暖贴，到我自己发明的抖动床上去抖动了一小时，起来后，发现浑身酸痛的地方没有了，全身放松了，之后就出现了腹泻，一天拉四次，我知道这是身体已经将病毒排出体外了，是非常好的现象，但会导致身体虚弱，确实之后就感觉咽喉又痛了，身体感觉发冷了，我立即给自己用偏烫的温水泡手，一边泡，一边按摩手及手腕，因为我知道通向咽喉部的血脉是流经手臂、手指的，只有手臂手指血脉是温暖的、通畅的，咽喉部的不适就不会发生，泡了十几分钟后，感觉身体发热，咽喉部不再疼痛了，之后，我就在手臂上各贴上了两个暖贴，手臂及手随时都是温暖的，自然咽喉部的不适没再出现。

　　再之后，我的嘴角两边冒出了“火泡”，看到“火泡”，知道那就是病毒所为，是病毒在身体内部战争后的结果，这种“火泡”，我已经几十年没有出现过了。

　　再之后就是出现了咳嗽，感觉是身体开始了打扫卫生，清理身体内部各处残存的垃圾，这个过程我经历了三四天的时间，不厉害，每天早上起床后，会经历一阵子的咳痰，都很顺利地清理掉身体的垃圾，我已经很久没有咳嗽了，这次的咳嗽，我感觉是将身体内部的各个脏器，通过咳嗽给敲打、震动、理顺了一遍。

　　前后经历了七八天的时间，我自己感觉到了病后的身体，更加的轻松通透了，我确实已经很久没有生过病了，我自己有个坏习惯，就是熬夜，每天非常的精神，睡眠很少，夜里二三点钟睡觉是很平常的事情，但这次感染病毒后，确实感受到了身体疲劳及乏力，乖乖的早点休息了，好在都是轻微的不适，但却让我恢复了正常的睡眠，对我来讲也是一大收获，现在每天都早早地睡觉了，自然身体状况比病毒感染之前感觉到了更加的轻盈、舒畅。

　　期间，家中的员工也轮流地出现了咽喉痛、浑身无力、酸痛、咳嗽，也有发热的，都不是高热，也都在用艾叶水泡脚，多喝酸辣牛肉汤、喝能量餐，喝姜加量的姜枣水，只要有身体酸痛，就去抖动床抖动，大家不适的症状都不是很严重，但都实实在在地生病了。

　　我和我的员工，已经很久没有经历过感冒的症状了，只要来到我身边工作的人，几乎都不再生病，他们会在回家探亲时生病，但来到我身边工作，因为我们这里非常注重员工的饮食，每天都保证员工可以随时喝到姜枣桂、能量餐，现在是每天都要有酸辣牛肉汤，在高能量食物的保护下，员工的体质都明显增强，而这次的病毒入侵，却让我们集体沦陷了，虽说症状都不重，但却让我们都感受到了“病毒”的存在。

　　这次的病毒入侵，我的感觉是整个空气中都弥散着“阴湿之气”，就盯着谁的阳气不足，谁贪凉了，乘虚而入地侵入身体“兴风作浪”，我发现只要哪位员工贪凉了，第二天肯定就不舒服了，这在以前是不会出现的现象，12月22日冬至那天，员工要吃水饺，就包了白菜猪肉水饺，原来天天喝着的酸辣牛肉汤，全家人天天喝，说喝不动了，不喝了，再加上吃了低能量的水饺，第二天三位员工出现身体不适，只有让员工始终保持着吃高能量的食物，她们身体状况就很快恢复，特别是盯着他们去喝姜加量的姜枣水，虽然生姜多辣一些，口感不是太好，但能快速地改善身体无力酸软、咳嗽等症状。

　　我们这里进入十一月份后，几乎就没有见到阳光，多数都是阴雨天，到了十二月，更是天寒地冻了，空气的阴湿是随时存在的，但空气中出现了“病毒”，让每个人无处藏身，确实是有生以来第一次遇见，直到12月29日，我感受到了“气候”出现了转机，虽然依然阴冷，但我已经明显地感受到了空气中病毒数量在减少，今天，12月31日，太阳出来了，终于感觉到了轻盈、干净、阳气十足的空气状态回来了，也就在这两天，全体员工的身体素质都明显好转了，胃口也开了，笑声又多了起来。

　　这次在一个多月的时间里，实实在在感受到了人类的渺小，感受到纯净、无毒的空气是多么的重要。

　　当空气中弥散着“病毒”时，人类是无处躲藏的，唯一能战胜“病毒”的，只有自身身体的“正气存内邪不可干”。

　　正气是什么，那就是人体的阳气，阳气来自哪里？来自温度，来自保暖带给身体的温暖，来自高能量食物进入身体后，给与身体实实在在的温暖补充，也来自适当运动、做事、让身体活动起来后产生的能量。

　　我总结一下，这一个多月了，我们经历“病毒”时的处理方法：

　　1、咽喉疼痛：咽喉疼痛几乎是首先出现的问题，也是“病毒”入侵的信号，也是在提醒你身体能量不足了，热量不够了，此时在给身体尽快补足能量，多喝姜枣水，多喝营养餐，多喝酸辣牛肉汤的同时，开始用艾叶水泡脚、泡手，让身体温暖起来、发汗，排出病毒，发汗后不能受凉，一是注意保暖，要比平时多穿衣服，让身体各处总处在温暖的状态下，二是出汗后能量消耗了，多喝汤汤水水的能量很重要。

　　咽喉疼痛时，还可以用偏烫的热水泡手，泡一下拿出来，再泡一下，再拿出来，反复地去做，可以找一个毛巾，反反复复地在热水中进行搓揉，让整个手臂热起来，让身体热起来，你就能感觉咽喉部的疼痛会渐渐地减轻直至消失了。

　　咽喉疼痛时，可以抱着热水袋，可以手臂手腕处隔着衣服贴上暖贴，让双手一直保持着温暖，手是温暖着的，咽喉部的不适就会减轻。

　　同时也提醒大家，尽量不要用冷水洗东西，或戴上带绒的防水手套去洗东西，保持双手的温暖，对缓解咽喉部的不适是很有帮助的，也有利于痰液的咳出，因为双手温暖的时候，心肺也是温暖的，就是有痰，也是很容易咳出来的。

　　2、发热：遇到发热，常识告诉我们发汗是退热最好的方法，一般的受凉发热，也就是感知身体是受凉了，或发热的过程人还怕冷，此时，最好的方法就是用温水泡脚发汗，用艾叶水泡脚发汗，用生姜水泡脚发汗，用升阳液水泡脚发汗，都能对退热起到效果的，而且还能去除身体内部的寒湿，让身体温暖起来。

　　泡脚的同时，手也放进去一道泡，更利于全身的发汗，发汗消耗能量是很厉害的，所以，泡脚前是一定先要喝上姜枣桂、或姜枣水、或酸辣牛肉汤，或生姜红糖水，总之，做任何发汗疗法时，决不能空腹去做，做之前能量要补上，做之后能量要补上，还要及时更换衣服，避免再次的受凉。

　　如果发热比较高时，没有身体发冷症状时，在能量补足的情况下，可以给十个手指肚放血，也可以在四缝处放血，大拇指就选择在指甲下边外侧的少商穴放血，我自己这次是放血后燥热很快退去的。

　　退燥热、干热，身体没有发冷症状时，还可以在脚心敷大蒜泥，用一头蒜，去皮捣烂，分两份，分别敷在脚心处，然后用保鲜膜缠绕，注意脚的保暖，不要冻着脚，半小时至一小时，或感觉太辣了就取下来，大蒜泥的渗透作用非常强，将热引导到脚下，高热也就退去了，做大蒜敷脚心的同时，必须喝上姜枣水，或吃上酸辣牛肉汤，就是一定要在补上能量的同时去泻能量，如果只是单纯脚底下敷上大蒜，能量往下导引的太快，人会出现头晕、心慌的，所以大蒜敷脚心的时候，一是食疗必须及时补充，二是再使用上暖贴，肚子上贴两个、颈后贴两个，要隔着衣服去贴，或身体内垫上一块毛巾后，在毛巾上贴上暖贴， 千万不能烫着皮肤。

　　第二种退燥热的方法，是我这几年一直在用的诺丽果酵素绒加生姜绒敷脚心的方法，我发明这个方法后，完全取代了“吃生泥鳅”，只要来我这里做调理身体的人们，都会先使用上诺丽果酵素绒加生姜绒敷脚心，之后，都能顺利地接受各种高能量的食物，而不会出现身体燥热、阴虚火旺的各种症状。（下一期文章，将重点介绍诺丽果酵素绒的发明过程及使用方法，会拍摄视频，详细地介绍给大家）。

　　用诺丽果酵素加生姜绒敷脚心退热的同时，一样是要做好食物能量的补充，任何时候食物能量没有获得补充时，高热是退不下来的。

　　发热的同时，身体发冷，多喝生姜加量的姜枣水，也可以喝升阳液，也可以喝生姜多放的酸辣牛肉汤，同时伴有咳嗽的，可以在姜枣水里直接放上大蒜一道煮，驱寒止咳。

　　如果只是单纯的高热，身体不发冷的，最好的就是喝姜枣水及姜枣水冲鸡蛋轮流着喝，补充能量的同时，燥热不会加剧，也可以在白米稀饭里加入生姜，加入葱白，再倒入少量的醋一道煮，喝这种退热粥，也能及时为身体补上能量，越是高热，越要想尽办法多吃多出汗，就能很快的退热而不会伤害身体。

　　发热期间，海虾，羊肉都不要去吃了，如果发热期间，身体总是发冷，多喝羊肉汤，吃红烧羊肉、吃偏辣的酸辣牛肉汤都是可以的，我自己不吃猪肉、鸡肉，感觉能量不高，但对于平时饮食以猪肉、鸡肉为主的，此时，一样可以多喝猪肉、鸡肉炖的汤，汤里要尽量多放生姜，也一样利于身体的康复，记住，吃素的人，身体康复起来会慢的，吃荤的，吃肉的，虽然发热了，但只要及时补足能量，之后的恢复是很快的，发热期间最好不要吃鱼，吃鱼容易燥热容易咽喉疼痛，小孩子发热期间吃猪肝汤、排骨汤、牛尾汤、蒸鸡蛋这些利于消化又有营养的食物，都是可以的，发热期间不要去吃水果及寒冷的蔬菜，吃后容易出现全身的酸痛、头疼、头晕、乏力、心慌，还容易出现腹泻、呕吐、咳嗽、咳喘等寒湿重的症状。

　　我们这里集体生病，但都恢复的很快，就是集体不吃水果，不吃寒冷的蔬菜，我们做菜，全部不用盐，只是放一些酱油，所以才能在生病后很快恢复体能，很快进入工作状态中。

　　3、身体酸痛：只要手脚都是温暖的，只要全身都是温暖的，身体酸痛是很少发生的，所以，当身体出现酸痛的时候，是在提醒你身体内部寒气太重，一是用艾叶水、生姜水、升阳液水泡脚泡手发汗，同时吃高能量的食物，同时疼痛部位，可以贴上暖贴，再用电动按摩器按摩局部，对缓解疼痛也是效果很好的。

　　“不通则痛”，寒冷导致不通，气血不足导致不通，我们这次，集体浑身酸痛的情况很少，就是我们集体不吃寒冷的食物，身体内部寒湿是很少的，而且我们有我发明的抖动床，身体出现酸痛时，喝上姜加量加当归头，再在肚子上、颈后肩头多贴暖贴，疼痛部位贴上暖贴，到抖动床上去进行抖动，热量很快散布全身，温暖全身，全身温暖循环起来的时候，疼痛自然也就消失了。

　　4、全身酸软乏力：一样代表着身体能量不够，温度不够，只有身体能量足了，自然就会有力量的。

　　5、咳嗽：这次病毒感染后，几乎都有咳嗽的症状，感觉是身体在将进入体内的病毒在想尽办法地排出体外，保证身体内部的干净。

　　如果排出的痰是稀白痰，说明身体寒湿重，多吃温暖的食物，喝姜加量加当归头，喝姜加量里面加上几头大蒜一道煮的生姜大蒜红枣水，喝酸辣牛肉汤，注意保暖，手脚是冷的，各种疾病都恢复慢，只有随时保证手脚都是温暖的，各种疾病都会恢复很快，所以生病期间，请尽量地注意多穿衣服，每天晚上临睡觉前，用温水泡脚泡手，让全身温暖起来，睡觉时，最好穿厚袜子睡觉，脚暖，全身才会暖，肺部也会温暖的，利于身体快速排出病毒，尽早地恢复健康。

　　如果排出的是黄痰、粘痰、发绿的痰，说明身体内部还有内热，最好的方法就是做艾叶水泡脚泡手，寒热都及时引导到身体脚下，肺部燥热去除，肺部就不会出现黄痰、发绿的痰了。

　　如果咳嗽，但痰咳不出来，或同时还有胸闷憋堵的症状时，可以煮上升阳液，坐在升阳液的边上，闻着升阳液，温暖整个肺部、气管，这样肺部温暖起来，有力量了，就能很快地将痰液咳出，呼吸自然也就舒畅起来了，也可以一边抱着电动按摩器按摩着前胸，一边呼吸着温热的升阳液，就能帮助心肺运动起来，很快将痰咳出，胸闷、憋堵的症状就会减轻及消失了。

　　6、头疼：头部的任何疼痛，都代表着头部的气血不足，血液循环不好导致，最好的方法，依然是艾叶水泡脚泡手、升阳液泡脚泡手，头上出现的任何症状，从脚上去治疗，都是最快的，但同时必须能量补上，在食疗补上的情况下，才能去做脚部的治疗，不论是头疼、眼睛疼、耳朵痛、牙痛、颈子痛，都需要进行全身的血液循环加速的处理，才能有效的缓解头部的任何不适，脚部温暖的时候，头面部是很少出现问题的，所以，注意脚部的温暖，穿温暖的鞋袜，晚上睡觉穿厚袜子睡觉，是避免头面部出现问题最好的预防方法，而一旦出现了头面部的任何不适时，及时去温暖自己的双足、双腿，就能很快地减轻头面部出现的任何不适。

　　7、腹泻：病毒感染后出现腹泻，不是坏事，是好事，只有通过大小便、汗液、痰液快速地将病毒清理出体外，身体才能尽快地康复，一旦出现腹泻，首先要做的就是在肚子上贴上2个暖贴，同时喝姜加量的姜枣水加当归头，就能有效地制止住腹泻，及腹泻后导致的身体亏虚，等胃肠功能恢复一些后，酸辣牛肉汤是此时胃肠道最欢迎的开胃食物。

　　8、呕吐：呕吐还是胃肠道有寒气导致，说明胃肠道血脉不是太通畅了，想吐吐不出来，一样是先在肚子上贴上2个暖贴，可以口嚼生姜片，也可以喝姜加量的姜枣水，也可以闻升阳液，都可以帮助将吃进肚子里的不消化食物及积痰吐出来，很多的孩子，咳嗽总是治不好，一次彻底的呕吐，吐出胃里的黏液，咳嗽也就好了，胃口也就开了，所以不要害怕呕吐，但出现呕吐依然是提醒你平时的饮食偏寒凉了，胃肠道有寒气，吃了不该吃的食物了，所以只吃身体需要的高能量食物的人，胃肠道寒气很少的人，是很少呕吐的。

　　9、身体总是冒虚汗：有些人生病后，身体总是在冒虚汗，说明身体寒湿很重，只要长期坚持吃温热的高能量食物，身体是温暖的，是很少冒虚汗的，就如从冰箱里拿出的鸡蛋，会不断地冒水，人也是一样，自身身体寒湿重，虚汗也就多，寒湿重一是吃进去寒冷食物多，二是身体总是受冻，也一样会导致身体寒湿重。

　　以上所有症状的出现，不论是病毒入侵，还是自身身体出问题了，处理的时候，永远都离不开为身体保暖，为身体补充能量，为身体疏通道路，为身体去除寒湿，这些方法我在十几年前写的《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》、《马悦凌细说问诊单》里，几乎都能找到我上面介绍的相似的答案，这次全国集体爆发的病毒感染，很多马迷写信过来感谢我，说依然是按照我书中的方法去处理着家人及自己的发热、咳嗽等等症状。

　　我自己这次亲历的病毒感染，说来说去如何去战胜病毒，落实在实处，就是对症处理各种病症，就是通过不断地增加着身体的能量，增加着身体的温度，去战胜“阴寒之气极其严重的病毒”，再次验证《温度决定生老病死》是人类生存的根本，也是万物生存的根本。

　　上面介绍的常用高能量食物的配比及制作方法：

　　1、能量餐的配方是这样的：

　　虾仁150克，鹿肉（或牛肉）50-70克，生姜130-200克，腰果30-50克，大红枣5粒，新疆杏干3粒，水1800毫升。

　　先将虾仁放在小盆子里，放入生姜汁、黄酒浸泡15分钟后，将这些全部倒入锅中炒至没有水分，此时的虾没有了腥味，鹿肉我们是买回来，切片，在开水里煮上几分钟，去掉血水，然后再捞出，之后分别包装成50克或70克，放入冰箱冷冻保存，吃的时候就很方便了，拿出来化冻，就可以了。

　　将上面所有的原料倒入锅中，大火烧开5分钟改小火10分钟，就煮好了，然后倒入粉碎机里粉碎，装入陶瓷的罐子里，就可以吃了，这是7碗的量，每次吃的时候都需要加热到48-52度才可以喝。

　　这个能量餐，是快速补充身体能量的，平时大家也可以去喝，鹿肉也可以换成牛肉，生姜的用量从130克开始，适应了就慢慢地增加上去，喝了以后身体是很温暖舒适的，头脑运行也舒畅，你希望喝稠一些，鹿肉、腰果就多放一些，你希望喝稀一些，鹿肉、腰果就可以少放。

　　2、生姜红枣桂圆羹：（简称姜枣桂）

　　去核红枣900克，桂圆肉300克，生姜200克，水3500毫升，大火烧开继续煮3分钟，就可以关火了，反复对比过，姜枣桂煮的时间长，口感会差一些。

　　煮好的姜枣桂放置到不太烫的时候，用粉碎机打碎，之后倒入大滤勺过滤掉枣皮，生姜红枣桂圆羹就做好了，这是16碗的量，这个比例做出来的姜枣桂是比较稠的，不单独喝的，会添加后面的姜枣水、姜加量姜枣水，根据不同的身体需要再进行配比用的。

　　姜枣桂里加上姜枣水，是我们带客用的，能量是很温柔的，员工也会去喝这样的姜枣桂，姜枣桂里加姜枣水加姜加量，是调理时用的，根据身体不同的情况，随时调整姜枣桂的稀稠及姜枣桂的辣度，调理几天后，基本都是姜枣桂加姜加量1:1的比例了。

　　3、姜枣水：

　　带核红枣切开或剪开180克，生姜50克，水3500毫升，大火烧开立即关小火，小火煮20分钟，因为这个是喝水的，需要红枣及生姜的能量都煮到水里，所以，小火炖的时间会比较长，这些量做出12碗的姜枣水。

　　4、生姜加量的姜枣水：（简称姜加量）

　　已经煮好的姜枣水1000毫升，生姜210克，大火烧开后立即改小火煮20分钟，这是3碗的量。

　　5、当归头粉：

　　也是我在十几年前就挑选到的好的当归头，一直沿用到现在，依然是能量最强，质量最好的当归头，当归头上头的力量非常强劲，能迅速改善胸部以上及头部的供血情况，当归头粉在我们这里经常当做急救在使用的，只要是出现头晕、胸闷，气血上头不足的时候，半碗姜加量里加上当归头粉5克，喝下去，能快速缓解不适，严重的就半小时喝一碗，连喝三碗，各种不适基本就能很快缓解了。

　　当归头粉加入姜枣水或姜加量的姜枣水里去喝，止咳的效果是非常好的，一次3-5克的量，一天吃2-5次，自己掌握吃的量，咳嗽严重时，就多吃几次。

　　6、升阳液的制作方法：

　　生姜120克去皮切片，大蒜90克去皮拍碎，花椒10克，放入锅内，加水7-8分满，将锅放到电磁炉上，搬到要消毒的房间，在房间里开盖煮，大火烧开后改小火煮1小时，房间消毒时，请关好门窗。

　　马悦凌的联系方式：邮箱地址：mayueling2022@163.com。


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