咽干

马悦凌

咽干：偶尔出现咽干，说明咽喉部出现了短暂性的缺血，与说话多了，唱歌唱久了，消耗咽喉部的血液多了有关；吃辛辣、上火、温性的食物多了，体内燥热，咽喉部发干了，偶尔也会出现咽干；运动后出汗多了，没有及时补充水分，也会造成咽干。只要去除了上面所说的各种原因后，咽干一般就会自然消失。


如果是长久的慢性咽干，连睡觉的时候咽喉部在没有消耗的情况下还出现咽干的现象，那就是在提醒你，你身体内的血液总量不够了，应该加强食疗了。


这时，可以多吃性平的补血、补肾的食物，及各种有营养、易于消化的食物，同时辛辣、上火、温性的食物，炒货、干货、膨化食品这些会加重身体内燥火的食物，全部停掉，寒凉的食物也要不吃，慢慢地用食物补足血液，这种慢性咽干的现象就会逐渐消失的。


摘自《马悦凌细说问诊单》