腹部脂肪多代表什么？

马悦凌

腹部脂肪多代表什么？

正常的腹部应该是脂肪少、柔软、肚脐周围没有任何的硬块，没有压痛，而腹部脂肪多、腹部较硬，肚脐周围有压痛都属于不正常。腹部脂肪多：一是说明吃的油脂类食物多了，没有消化、没有利用转化成为人体的能量；二是说明这人缺乏运动，消耗不了这些多余的脂肪；三是说明这人身体内的寒湿重，运化不了这些脂肪。


因为吃的油脂食物多、因为缺乏运动，消耗不了这些多余的脂肪，引起的肥胖，腹部脂肪多，是现在人都懂得的知识，而现在很多人是因为身体内寒湿重，造成肾气虚、脾气虚后，运化食物的能力下降，造成吃进去的能源不能及时被身体利用，这个非常重要而现在又非常普遍的原因却被忽视了。


我在前面介绍体重和腰围的时候，就给大家用炉子打过比方，当往炉子里添加的木柴、煤块是干燥的，这些燃料很快就燃烧利用了，而如果添加的木柴、煤块是湿的，木柴、煤块还要吸收炉子里的热量来焐干它，才能燃烧起来。就如你大块地吃着牛肉、猪肉，随后冰镇的饮料、寒凉的水果又填进了肚子里，如果你的工作是体力劳动，如果你爱好运动，随后你去运动了，运动是产热的，运动是加速血液流动的，这样体内的寒湿随着热量的增加蒸发了，吃进去的各种能源自然就具备了燃烧的条件，很快就燃烧起来，就不会发生脂肪的堆积。


所以胖子一开始的运动是有效的，是可以通过运动让身体内温度升高燃烧掉多余的脂肪的。但要彻底解决问题，首先必须改掉贪吃寒凉食物、冰镇饮料的习惯，尽量减少身体内的寒湿，让体内一直保持干爽、温暖的环境，再吃下去的各种高脂肪的食物，只要不过量，都能及时燃烧它、利用它，也就不容易发胖了。


但是现在的很多人，不了解体内的温度低、湿度大是造成脂肪不能燃烧利用的重要原因，只是一味的靠吃素或增加运动量来减少腹部的脂肪、减肥，却并没有避免寒凉，没有去除身体内的寒湿，不但减肥不容易成功，或易反弹，重要的是长期吃素的人体能和身体素质会下降，而大量地运动消耗的是身体储备的能量，如没有及时补充和补足，久而久之，身体就会空虚，就会气血两亏，就会百病丛生。


所以，对腹部脂肪多的人来说，腹部脂肪多是一个明确的信号，是在提醒你，你身体内的寒湿重了，要注意改变生活方式了。具体来说，要从以下方面来改变：一是注意不要再让冰镇的食物进入身体了，不要再吃反季节的蔬菜、水果了，不要再吃从冰库取出来的保鲜水果了，同时要注意多运动、多产热，按序言中介绍的各种祛寒湿的方法去除身体内的寒凉，这样体内的温度升高后，就能燃烧这些多余的脂肪，你肚子上的赘肉就能慢慢地减少。


当你感到肚子上的赘肉减少时，其实减少的不只是你见到的赘肉，同时血管里的脂肪也燃烧利用了，血脂就会逐渐降到正常了，脏器内的脂肪燃烧了，脏器内的瘀堵减轻了，脏器的功能恢复了，这样人就会变得精神了，身体就会变得健康了。


摘自《马悦凌细说问诊单》