发生在早上的腰痛如何防治

马悦凌

发生在早上的腰痛如何防治

腰的酸、重、痛、胀，最根本的原因就是肾虚、肾寒。


腰痛时间在早晨，说明这人肾虚、肾寒严重，气血两亏营养不了肾脏了，晚上的休息都不能缓解你的腰酸、腰痛，那就得注意避免伤肾的所有事，如纵欲、腰部受凉、贪吃寒凉食物、平时饮食太随便缺乏营养等方面都要加以注意。


过度劳累也会造成腰痛，这时，该休息的一定要多休息，补血、补肾的食物一定要加强，不要吃寒凉的食物，注意对身体的保暖，再按我介绍的去寒湿的方法，去除身体内已留存的寒湿，慢慢地，肾气足了，腰痛、腰酸的症状自然也就会减轻了。