腰痛防治的方法

马悦凌

如果随时都有轻微的腰酸痛，这是肾虚、肾寒、气血两亏的表现，这种情况在妇女和老人中最多见，特别是女性，患有妇科的慢性疾病如盆腔炎、附件炎、宫颈炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤的人，平时腰部总是不舒服，总有隐隐的酸痛的感觉，男士患有前列腺炎的也会常常感到腰部隐隐地酸痛。


腰痛的部位偏上，说明这人同时胃肠的消化、吸收功能比较弱。


腰痛的部位偏下，在腰骶椎处的，女士多患有妇科病，男士多患有前列腺的毛病。


腰痛的部位偏左、偏右，多数与腰肌劳损有关，或与肾脏的疾病有关。


腰部的疾患，不论偏左、偏右、偏上、偏下，只要从根本上注意对肾脏的保护，用食疗补足血液，避免寒凉，避免纵欲，多到室外运动，就能保护住肾阳，就能保持肾气充足，肾气足了，就能营养脊髓，营养脊髓管理下的脑、颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，就能管理好生殖、泌尿系统，就不会出现各种与肾气衰减有关的各种疾病。


如腰痛发作时，可以在腰部贴上生姜片，再用多根清艾条同时熏20-30分钟，然后再在局部刮痧，能有效的疏通腰部的经络，减轻腰部的疼痛。还可以按压脚背内侧的腰椎反射区，在反射区的区域内寻找最痛的部位，两只脚都要按压10-20分钟，也能从内部放松腰部周围的经络，减轻疼痛。但按摩放松只能暂时缓解疼痛，根本上治疗腰痛，还是要从暖肾、补肾着手，再配合按摩，疗效才能持久，才不会反反复复地犯腰痛的毛病了。


摘自《马悦凌细说问诊单》