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感冒、发热速治法

  感冒是最常见的疾病,世上几乎没有人一生没有患过感冒的。西医认为感冒为病毒引起,感冒所出现的症状是身体为了驱赶病毒而做出的自身防御反应。他们认为引起感冒的主要病毒为腺病毒,有的病人同时还伴有乙型溶血性链球菌、葡萄球菌等细菌的感染。而这些病毒、细菌平时在我们每个人的咽部及扁桃体、窝内都是存在的,当身体抵抗力下降时,如营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及长期患有一些慢性疾病,再加上受凉,这些病毒、细菌才开始大量繁殖,导致无论大人、孩子都会患上感冒。
  中医认为感冒多是由于自然界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病的。其中风邪善行而数变,无所不至,所以外感风邪是感冒的主要原因,这也是古代医家将感冒称为“伤风”的原因。
  不论是西医讲的病毒、细菌,还是中医说的六种邪气,都必须在人体的正气不足,身体亏虚时患病。所以只要感冒了,不论大人、孩子,都是在提醒你,你最近的身体素质下降了,你最近的生活出现了某些变化让你不适应,你要及时调整你的生活习惯、饮食习惯及保证充足的睡眠,让你的身体尽快恢复正常,这才是治愈感冒的关键。
  感冒刚起时的处理要及时
  如果哪天突然感觉身体发冷,或是感到头痛、头晕、头重,或是身体疲乏、酸痛,或是总流清水鼻涕,或是咽喉疼痛,此时就要马上处理了。
  1. 尽快排出病毒:西医说感冒的致病原因是病毒,而病毒至今没有特效药,所以你除了服用常用药之外,最好最有效的方法就是大量喝温开水,一天喝上几大杯的温开水,多上几次厕所,是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐,喝这种淡淡的温盐水,能很快缓解咽喉的疼痛。
  2. 尽快排出寒气:受凉是感冒的诱因,所以尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物,有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒,有的人喜欢用几棵葱煮水喝发汗去寒。当受凉又伴有咳嗽时,在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。总之,不论是用葱姜蒜祛寒,还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒,都能很快增加身体内的热量,让毛孔开放,通过出汗排出寒气。还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒,效果同样不错,受风寒严重时,可以一边喝着生姜红糖水,一边泡脚,一定要用桶泡,更容易出汗。也可以取青艾条1/4根,撕碎后放入桶中,用滚开的水冲泡化开后,再加入温水泡脚,泡到全身冒汗,再多喝温开水,只要是喝姜糖水多了,一定要多喝白开水,最好是半小时一杯水。如果只喝姜糖水而不大量的喝白开水,当寒去掉后又很容易有内热,而引起咽喉的肿痛及咳喘。当喝姜糖水已至身体发热后再大量喝白开水,通过多尿尿,不但排出寒气也排出了内热,很快身体就不会有不舒服的症状了。
  3. 一定要保证充足的睡眠及休息:只要是有感冒症状了,一定要及时休息,这是减轻病情,让身体尽快恢复的关键。一般经过大量喝水,喝几次温热的葱姜蒜水,再泡脚出汗祛寒后,尽早休息,第二天身体基本就能复元了。
  4. 感冒后浑身酸痛怎么办?
  浑身酸痛说明体内寒湿重,一定要多喝几次生姜红糖水,生姜可以多放。一次放上6~8片都可以。
  5. 感冒后发热了怎么办?
  感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温,但手脚仍是冰凉的,说明体内的寒仍重,还需要喝生姜红糖水,发热时再加上1~2棵葱一起煮,利于发汗。如果体温偏高,手脚已不再发凉了,这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里,很多人就不喜欢在夜里喝水,怕尿多,影响睡眠,只要是发热,不要管是白天还是夜晚,必须多喝水,这是快速降温,快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫,几大杯的温水喝下去,再尿几次后,能明显地感到身体容易出汗,只要一出汗,体温就能很快降到正常。然后再注意休息,盖好被子,防止受凉。
  感冒后第二天的护理很关键
  一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后,第二天身体基本就能恢复正常,但身体比较虚弱。这一天的处理很关键,关系到是否反弹的问题。如果舌质仍发白,这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下,同时仍要多喝温开水。饮食很关键,这一天的饮食以清淡为主,可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的蔬菜,不能吃鱼、虾等上火的食物,也不能吃山药等补虚的食物,吃这些食物后,特别是孩子,又会再发热。此外,这一天的休息也很重要,不要过于疲劳。
  如果第二天身体感到明显疲乏,虚弱,可以吃鳝鱼,补虚而又不上火,这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤,不要加姜葱,只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉,一天两次,一次半勺或量稍稍比平时多一点,能很快恢复体力。

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