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巧对压力

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发表于 2012-8-1 09:30
                                                                                                              巧对压力

  生活中的压力来自于方方面面,经济、学习、工作、感情……都会带给我们许多大大小小的压力。


  面对不同的压力,人们往往会有三种表现:一种是不为所动,傲然屹立;一种是在灾难、挫折、压力面前,不断寻找新的机遇,迅速崛起;还有一种是被压力击垮,一蹶不振。


  这三种情况的出现,就如同等的压力,作用在钢板上,钢板毫无反应;作用在弹簧上反而给了弹簧迅速崛起的机会;作用在蛋糕上,蛋糕彻底稀烂、面目全非。


  “压力面前人人平等”,很多人都认为这只是一句口号、一句空话,而一旦当你明白其中道理,才知道这句话的正确性。


  就如上学来说吧。面对相同的学习压力,为什么有的人学习轻松、成绩好?有的人却学习吃力、成绩差?学习轻松的孩子是因为记忆力好,老师讲一遍就记住了,单词背一遍、两遍就记住了;而学习吃力的孩子普遍记性不好,老师讲的记不住,单词背十遍也记不住,虽然花的功夫多、耗的时间长,可学习成绩总不理想。这个差距不是取决于学生学习是否用功,而是取决于孩子身体素质的强与弱。身体素质好的孩子,大脑供血充足,学习状态良好,记忆力就好;身体素质差的孩子,大脑供血不足,大脑吃不饱,学习效率就差,所以记性就不好。


  进入工作岗位也是一样的情况。身体素质好的人,面对大量工作任务的时候,不仅不会觉得压力大,反而会认为机会来了,可以大干一场了,于是加班加点工作,自然很快就能脱颖而出,得到重用、得到提拔;而身体素质差的人,当工作任务多的时候,如果加班加点工作,时间一长,身体很快就吃不消了,面对众多任务,他们不是喜悦而是烦躁、厌倦,自然工作效率低、成绩差,也就失去了很多提拔、升迁的机会。


  身体素质的强弱关键取决于什么?取决于是否吃对、吃饱每一顿饭,是否睡足了觉,是否进行了适当的运动。吃药、吃保健品不可能增强体质,按摩、推拿不可能强壮体魄,只有遵循人生存的最基本原则,只要身体内的气血充足、经络通畅,身体素质就是最强的时候,也是思维最敏捷,心胸最宽广、豁达的时候。在这种状态下,我们就能轻松应对学习、工作、生活中方方面面的压力,也就愿意接受生活中各式各样的挑战并有足够的能力战胜它。


  战胜压力离不开良好的身体素质,而化解压力,变压力为动力则是由坚定的意志、丰富的阅历及宽容、豁达的处世心态所决定的。


  我经常笑谈,我这个人像弹簧,压力越大,能量越大。


  记得有一次,一个媒体朋友告诉我,千万不要得罪媒体,媒体可以把你捧上天也可以把你踩在地。我当时回答,如果这个人是被媒体架着梯子爬上去的,媒体就有能力撤梯子,你自然就会被摔得稀烂。而我的成功与成名,不是媒体架的梯子,是自己几十年艰辛的努力及百姓口口相传得来的。


  外人看我站得很高,我是站在自己几十年如一日地挖土、填坑,并用自己的辛勤汗水堆积起来的高山上,我站在高山上,将我看到的真实远景,将这些在地面上看不到的美景如实地描述给大家,这已成为我每天必做的事情,这已成为了我的责任。相信我的人就跟着我爬山,当你们到达了我所处的高度时,自然也就看到了我所说的各种真实景观。每当我将自己看到的真实美景,源源不断地讲述给大家时,有缘的人开心、舒畅;无缘的人跳脚、大骂,一切都合情合理,一切都自自然然,超凡脱俗不是一天练就的本领,也不是一世所能修得的福分。


  二十年了,当我站在自己亲手建造起的高山上的时候,当别人仰视并羡慕我的时候,我自己的实际情况是:我的生存空间在变小,我的四周仍是悬崖、峭壁,


  感受到别人看不到的真实美景,这是别人最羡慕的事情,但我不能随心所欲地做事情,因为那样可能会掉下山崖摔得粉身碎骨。而如果我想看到更远的美景,我每天就必须挑土、填悬崖,才有可能更上一层而仍有足够的生存空间。


  生活中的所有磨难,就是我造山的土石,我会照单全收,接受、融化,填在了我的脚下。媒体接二连三对我所做的负面报道,可以说在我马悦凌的人生传奇中,又多了一则有趣的故事,没有波折起伏,故事不好看,没有波折起伏,故事不精彩。


  我笑看着这些压力,承接着这些压力,而且很快将这些压力变成动力。每当压力来临,我的头脑就会文思泉涌,各种信息在我的头脑里汇总、提炼。我知道那是因为外界给了我太多的土石,给了我太多的建山材料,我要消化、利用,我要把它们填在我的脚下,将属于我的高山建得更高、更大,这样我不但能看到更多美好的事物,而且也能保证自己拥有足够的生存空间,安全地生活。


  每个人都有自己化解压力的方法,我的方法就是会在不顺的日子里,翻看那些充满哲理、充满智慧的小故事,它就如黑暗里的一盏小灯,给我带来光明、带来温暖,让我在迷茫中找准方向,让我在挫折和失败中坚定信念,支持、鼓舞我朝着自己认准的道路,排除一切干扰地前进。


  就如下面的一则小故事《天堂与地狱的区别》。讲述的是身处天堂和地狱的人虽然拥有相同的食物、相同的工具、相同的环境,但生存状态却完全不同。这个区别就在于做人、做事及观念上的一念之差。面对人生中各种各样、大大小小的困难和压力,只要我们观念不同、心态不同,结果就完全不同,也就是说,生活在天堂还是地狱,是由我们自己的心态、理念及做人、做事的方法所决定的。多看一些充满智慧的小故事,我们就能学会化解压力的技巧,也就能在任何环境下轻松、快乐地生活。


  《天堂与地狱的区别》
  一个人想知道天堂与地狱的区别。他先来到地狱,地狱的人正在吃粥,但奇怪的是,一个个面黄肌瘦,饿得嗷嗷直叫。原来他们使用的勺子有一米长,虽然争先恐后盛粥往各自嘴里送,但勺子比手长,就是吃不着。
  “地狱真悲惨啊!”这个人想。
   然后,这个人又来到了天堂。天堂的人正好也在吃粥,一个个却红光满面。但奇怪的是,天堂的人使用的也是一米长的勺子,不同之处在于——他们在互相喂对方!


                                                                                                                                                    马悦凌/2010.11.29

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